「少油」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料-
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思
…是國際認證品油師的張益堯表示，預防心血管疾病，過去以為飲食要少油、少盬、少肉，其實，這樣的觀念未必正確。因為我們身體的骨骼、肌肉、血液當中的紅血球、白血球與免疫球蛋白，都需要蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964 -
小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！醫師：發病2、3秒即會暴斃，死前劇烈胸痛，2點控制預防關鍵
…，應立即改善生活型態，例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並要評估後續血壓變化情形。 **【醫師小叮嚀】：** 最後提醒，如果突然身體出…
http://www.top1health.cn/Article/36/82884 -
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣
…，應立即改善生活型態，例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並要評估後續血壓變化情形。 **2.血糖：** 正常人空腹血糖是60~99 m…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882 -
不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合
…於哪一生理階段，日常生活養成均衡飲食、多攝取新鮮當季蔬果，減少油炸、高度加工食物攝取的習慣，就是常保身體健康，避免營養素缺乏的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/302/82608 -
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧
…，不盲目喝油、補油** **◆**不畏懼好的脂肪，不需刻意少油清淡。 **◆**油脂由天然食物攝取，如：肉類、魚類、酪梨、蛋、堅果。 **◆**油脂入菜不需刻意飲用，如：橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564 -
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開
…合外食族** 外食族最常遇到高油高醣類食物，只要跟店家要求少油一點，澱粉吃一半，加點一份肉類，就能簡單達成減醣飲食。若你不用減醣，而是用水煮餐減肥，外面的餐廳及小吃攤，根本很難達…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351 -
腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測
…症候群】：** **1.三少一多的健康飲食：** 少鹽、少油、少糖及多攝取高纖的飲食原則，避免加工食物。 **2.多動少坐，正向生活：** 避免久坐，工作每40～50分鐘便…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258 -
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子
…配蔬果類，並且睡前2小時不要吃粽子。 **營養師：選擇少油、少鹽、少糖、多纖維的粽子** 新北市立土城醫院邱怡文營養師提醒，最好選擇少油、少鹽、少糖、多纖維的粽子。粽子食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203 -
愛喝手搖飲，害你養出脂肪肝！減重名醫：3大地雷別碰，取代果糖有妙方
…，提醒飲食需要注意，過多的糖分也會轉變成三甘油脂，因此除了減少油脂成分的攝取外，也要減少高果糖成分的食物，例如：餅乾、含糖飲料、麵包等。在平常活中也要有規律的有氧運動，只要持之有恆…
http://www.top1health.cn/Article/101/82144 -
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則
…肪比較多？營養師建議，避免吃進肉粽過多的脂肪熱量，不妨嘗試吃少油高纖的改良粽即雜糧粽，並且牢記飲食搭配4大原則，就能吃粽不增重！ 
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