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…廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。 **護眼不可少!均衡飲食、多讓眼睛休息** 由於手機螢幕小、距離近,使用起來常使眼睛睫狀肌產生過勞現象。且在螢幕裡能量最高且最活躍的藍…
http://www.top1health.cn/Article/244/57555…倪曼婷強調,正確的飲食習慣也很重要。 **第一、牢記「均衡飲食」四個字。**大腦的運作與碳水化合物、胺基酸、維生素及礦物質都具有相關性,缺一不可。藉由均衡的飲食型態來攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488…風可謂刻不容緩的重要工作!中醫師表示,不想中風上身,除了養成均衡飲食、規律作息的生活習慣,適度從事簡易的居家保健操,就是促進血循、積極防範中風的好方法。 **預防中風…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516…,應小心重視。 **脂肪肝又稱「肥氣病」 想改善先維持均衡飲食** 有中國國醫大師之稱的路志正教授,在其著作《養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥,保健防病》一書中提到,中…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484…提升生活品質,找回自信的生活: **第1招:生活規律與均衡飲食,避免不良習慣** 採行均衡飲食,維持正常的體重及排便習慣,避免有導致腹部壓力的習慣,例如避免穿著過緊的衣…
http://www.top1health.cn/Article/10/57472…要特別注意,以及進行治療,其疾病可輕可重,輕則調整生活作息、均衡飲食、紓解情緒就會痊癒,重則有可能會使生理功能衰退,甚至危害生命。就短期來看,疲勞對於日間功能也有影響,諸如工作表現…
http://www.top1health.cn/Article/248/57373…成脂肪肝的情況。 民眾想要消除脂肪肝,應該從規律運動、均衡飲食、戒酒,以及健康檢查4方面著手。 **1.規律運動:**找到適合自己的運動方式,讓自己養成運動的習慣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362…糖,輕食期間不建議高強度劇烈運動。另外,輕食輔助減重還須兼顧均衡飲食,主食以全穀雜糧類為優先選擇,豆魚蛋肉類以低油烹調法製作,搭配新鮮蔬果、少許原味堅果。
http://www.top1health.cn/Article/101/57204…狀不明,也容易被人所忽略。因此特別呼籲肥胖兒童,應控制體重、均衡飲食、多運動外,平日更要掌握5口訣症狀,提醒自己遠離慢性腎臟病。 - 1.泡:泡泡尿一尿液異常,如血尿、蛋白泡沫…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235…(深綠色蔬菜、豆類、全穀雜糧類)讓寶寶的神經健全外,只要注意均衡飲食就好,不需要特別補充額外的營養素或熱量。不過,在蛋白質食物的選擇上,可以增加飲食中優質蛋白質的比例,以黃豆製品、…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161…體重要先減輕」,在飲食方面要避免經常性的攝取高油、高糖食材,均衡飲食且可優先攝取有助提升代謝力的食物,再搭配運動,運動能使肌肉量增加,有效提高基礎代謝率,進而達到減重之目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57149…硬化阻塞,日常生活除了要控制三高,包括血糖、血壓、血脂,養成均衡飲食的好習慣,此外,也要注意體重控制,多適度運動,以及戒菸與適量飲水。
http://www.top1health.cn/Article/28/57132…紀太小的孩子親吻,或咬東西給孩子吃,或與孩子分食。另外,養成均衡飲食和規律運動的習慣,提升抵抗力,也有助預防感染。
http://www.top1health.cn/Article/248/57059…、攝護腺肥大、男性更年期等疾病,必須對症下藥,規律用藥,配合均衡飲食,改善生活習慣,多多運動,才能解決硬不起來的隱疾。 **積極就醫,重振雄風不是夢** 值得重視的是,不少…
http://www.top1health.cn/Article/5/57030…怎麼吃才能事半功倍?大家都知道體重控制不外乎是少吃多動,但是均衡飲食說起來很簡單,真正做起來卻大有學問! ![(圖片提供/芒果社企)][133003] 基本上減重的原理,要從熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933