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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感，或是平時嘴饞，想找零食塞嘴巴的人。 ![舞菇絲瓜湯][78755] 營養師李婉萍表示，富含膳食纖維且熱量低的菇類，適度食…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
遠離不該上的癮！這樣做助戒糖

…理解自己為何而吃後反而更容易改變，如果你是因為無聊或是單純的嘴饞想吃點心，站起來，活動一下筋骨，散散步，而不是打開一包餅乾。 **很重要所以要說三次：西瓜汁、西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/292/25484
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

…鬱悶心情，抗老效果再加分。既然核桃有這麼多好處，下次嘴饞時，民眾不妨吃一點核桃當作零嘴，既能滿足口腹之慾，又能吃進各種營養素，有助降膽固醇、降血壓、抗老化，甚至還有防癌，都…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
肚子餓怎吃？3大食物增飽足不嘴饞

春天即將到來，也是開始注意減肥的季節。減肥最痛苦的莫過於是，與餓肚子間的戰爭了。「肚子餓了，卻還不到吃正餐的時間，可是這樣忍下去又會暴飲暴食！」妳有這樣的時刻嗎？這次，擁有蔬菜調理…
http://www.top1health.cn/Article/320/25349
好萊塢最夯運動！瑜珈4好處報你知

…量。進行瑜珈可讓欲望獲得控制，了解自己本來的食慾以避免過食或嘴饞。 ![][76056] **效果2：平定心情** 瑜珈基礎在於呼吸。吸氣以獲取能量時也可活性身心。進行瑜…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

…* 睡前兩小時避免消夜，尤其是精緻甜食與含糖飲料。如果睡前嘴饞，可以挑選低脂牛奶、無乳糖牛奶，或低糖豆漿，酌量飲用能止餓，也可幫助睡眠。 **四、保健成份建議：** 可適…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…了人們對甜食的欲望，在一天中的其餘時間裡，人們都不會對著甜品嘴饞。另外，吃了甜點後，減肥的動力就可以長久維持，能夠避免對減肥心灰意冷導致複胖的情況。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
甩開黯沉肌？避5食物保肌膚彈性

… **1：砂糖** 女性不論幾歲都甜食沒有抵抗力，但若是在嘴饞時吃甜點或早餐以甜麵包代替，這些都會因血糖值急速升而使膠原蛋白逐漸「糖化」而變硬變色。膠原蛋白糖化也是造成肌膚變硬或…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…吃些魚肉、蛋類，這一類高蛋白質含量的食物，較不易發胖，若還是嘴饞的話，一些不甜的蔬果，像是小番茄、芭樂等，都不錯。  ![][74630] **8.…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…乾乾淨淨的、牙膏的味道會抑制你的食欲，對懶貨尤其有效不想因為嘴饞而長胖，最重要的還是消除食慾，降低食慾，沒辦法的時候再選擇低熱量高纖維的食物來滿足食慾。 **資料來源：39健…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…康零食或天然食物點心年節時光與家人好友相聚，吃零食解嘴饞少不了，在準備採購時，可減少洋芋片、瓜子、豆乾、魷魚絲、牛肉乾…等高鈉、高熱量的零食，選擇高纖餅乾、乾燥蔬果或天然食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…避免發胖，皮膚也會顯得更清爽。 **偶爾放縱一下：**嘴饞的時候，就吃150大卡的點心，一天二次，這可以維持新陳代謝，確保你不覺得饑餓。 **【平靜心靈】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

別把飢餓和嘴饞搞混了，這兩種截然不同，你可能不餓，但很想吃點甜食或鹹食。如果你把嘴饞當成肚子餓，你會一吃再吃來解饞，卻發現完全沒用。以下單元是專門用來對付嘴饞的，以免嘴饞壞了你的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…5分鐘專心吃** 很多人都是在看電視或者玩手機的時候為瞭解嘴饞就吃點零食，但是專心吃零食其實很重要。舉個例子，如果什麼娛樂工具都不給你，只給你吃一些堅果，即使只有一點，你也會覺得…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…充滿活力。游承逸營養師指出，上班族往往到了下午時間會嘴饞，忍不住吃點蛋糕、餅乾果腹，或是熬夜讀書的考生，愛吃點鹹酥雞、滷味等補充精神。但是，這一些零嘴的營養價值不高，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374