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你的腸胃健康嗎？從臉部4部位，看出消化機能狀態

… 有些人的眼胞浮腫，在中醫看來，是體內濕氣太重，有些美女會喜歡眼下有臥蠶，在中醫看來，其實不是好事。 **本文出自帕斯頓出版《別讓腸道不開心：人體免疫力70%來自腸道，讓腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/67786
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…砸大錢買昂貴的珍貴菌類：鈕扣菇就有很豐富的維生素D。如果你不喜歡香菇，吃綜合維他命也可以給妳600國際單位的每日建議攝取量。 **6.每天晚上睡多久？**　 A.少於6小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
鑄鐵平底鍋就能做！DIY起司鍋手撕麵包，香濃可口

…包：小餐包.山型吐司.手撕麵包.巧克力捲等，60款小孩大人都喜歡的現烤麵包》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/66703
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。 □喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。 □沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
女生洗澡，只用清水對嗎？

…。我的原因也是很簡單，除了婦產科外，婦女皮膚科可是我私底下最喜歡的科目。羅東聖母是教會醫院，在宜蘭以生產著稱，以前婦產科醫生與產婦間關係很好，她們的孩子一有問題，回頭找婦產…
http://www.top1health.cn/Article/234/63642
別害怕變老～具備3大觀念，優雅邁入老年活得自信又自在

…士說她現在是「優雅地賺錢」，因為事業基礎穩固，她可以選擇自己喜歡的客戶，做她喜歡的工作，羨煞人！一般人沒有她的優勢，但是，同樣可以做到經濟獨立不求人。此外，只要穿戴得宜，乾…
http://www.top1health.cn/Article/145/63570
餐桌上的魔法，營養師教你讓挑食的寶貝胃口大開

…%至35%的幼兒及學齡前孩子們，被雙親反映有偏食問題，孩子不喜歡某項特定食材，用餐品質不佳，往往讓爸爸、媽媽傷透腦筋，為了孩子營養均衡著想，希望餐桌上傳來陣陣歡笑聲，而不是罵小孩快…
http://www.top1health.cn/Article/320/58280
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…白米，並加了多種堅果。堅果富含不飽和脂肪酸，很多小朋友如果不喜歡直接吃的話，做成這樣的飲品非常容易入口，也很適合當成早餐飲品喔！ **材料：** 乾茶葉1湯匙（15g）、…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…更多地方探索，創造出更美好的生活。或許妳會說：我又不喜歡戶外生活，應該不需要養肌肉吧？錯、錯、錯！就算是一般上班族、家庭主婦，甚至是家中的爺爺奶奶都需要「肌肉」的幫忙！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
忙碌上班族必學！善用啤酒醃肉，輕鬆出好菜

**【時蔬炒牛肉】** 炒牛肉是親切的家庭料理，佐搭上各種喜歡的時蔬增色，然後放入醃漬好的牛肉一同拌炒，就是一道蛋白質和纖維素都豐富的菜色。要當便當菜的話，記得選炒後不易變色或過…
http://www.top1health.cn/Article/318/58190
您也是內向者嗎？回顧您的上班族人生，看出端倪

…。然而，從學校到職場，許多時候需要「外向性」，大家都喜歡活潑開朗、見人會熱情打招呼的孩子，嘴甜臉笑馬上有讚美，至於害羞、不開口的小孩會被認為個性孤僻、沒禮貌、教養不好，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/318/58189
媽咪，我怕怕…寶寶超怕生，爸媽怎麼辦？

… 廖羚雅心理師指出，當孩子發展出認得主要照顧者，且較喜歡或依賴主要照顧者勝過陌生他人時，就可能會對陌生人的出現、親近或親暱感到陌生，進而衍生困惑或不舒服感。此外，寶寶本身的…
http://www.top1health.cn/Article/251/58185
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

美乃滋是很多料理中常見的食材，它的口感順滑，小朋友也很喜歡，市售的美式早餐店幾乎都看得到它的蹤影。如果不算添加物的話，一般美乃滋的材料有大豆油、糖、蛋、水、醋及鹽，我們在家裡自製也…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
蚊蟲細菌退散！譚敦慈教你防蚊、趕果蠅、食材保鮮

…即使待在家裡不出門，也會成為蚊子入侵叮咬目標。另外，也有的人喜歡外出，經常穿著短袖就出去活動，手腳的皮膚暴露在外，未做好防蚊防護，這一些都是容易被蚊子叮咬的原因。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/248/58159
小喇叭清潔不確實　女吹奏像吸黴菌釀過敏性肺炎

…好清潔，可能危害健康！1名22歲就讀音樂系的黃姓女學生，從小喜歡吹喇叭，近來因為咳嗽、發燒反覆發作就醫，結果竟是小喇叭未做好清潔消毒，黴菌殘留在上頭，導致吹奏時吸入黴菌而引發的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/58110

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