吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣！日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
遠離痛風富貴帝王病　每日喝2顆椰子水緩解不適

…紅腫物，可見過量進食肥膩食物，關節會出現紅腫疼。而酷愛酗酒、吃肉及常熬夜者等，多屬高危險族群。治療上，急性期偏向較多溼熱，選用黃柏、蒼朮、川牛膝、薏苡仁、萆薢、土茯苓、虎杖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57805
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…改善夏日疲倦：** 豬肉是富含維生素B1的食物之一，如果在吃肉的時候再配一點大蒜，能促進肉類中維生素B1和大蒜中的大蒜素進一步結合成「蒜硫胺素」。這樣就可以使維生素B1的含量提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…食物纖維的效果。菇類、海藻類都包含於此類。 **②好好吃肉跟魚** 「不可以回避高卡路里的肉類」。肉類、魚類含有組成我們身體所必須的蛋白質。肉、魚幾乎不含醣類，所以可以放心…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…感　容易越吃越胖** 侯沂錚營養師強調，有些人認為吃素＝不吃肉，所以只要不吃肉就健康。事實上，國人吃素講究精緻及口感，吃很多精製的碳水化合物（白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等）及素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…訣健康吃： **秘訣1／改變進食順序：**先吃蔬菜、再吃肉、最後才吃蘿蔔糕，能更容易控制好血糖。先吃蔬菜因為富含纖維質，容易產生飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋類，這類碳水化合物含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…苦節食，只要注意進食順序：先吃高纖蔬果，接著吃五穀雜糧，最後吃肉類，這樣的飲食順序很容易帶來飽足感。 **8.辛香料入菜：**地中海沿岸盛產迷迭香、月桂葉、羅勒等天然香草，所以地…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
愛吃肉，便便容易黏在馬桶上？喝酵素3招排宿便

…與否，卻關係一個人的整體健康。日本胃腸專科醫師提醒，習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人，要特別注意容易產生「宿便」，同時學會3招，有助便便順利排出。 ![][201495] …
http://www.top1health.cn/Article/30/57393
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

你是「無肉不歡」一族嗎？三餐中只要有一餐沒有吃肉，包括豬肉、牛肉、雞肉，就覺得十分空虛。雖然肉類食物確實有助於人體補充蛋白質。但是，站在營養學的角度來說，蛋白質的獲取來源可不能只靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
這2大體質經痛難逃？吳明珠：止痛養血藥膳少折磨

…做法：**羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品，吃肉飲湯。 **功效：**益氣養血，適用於氣血虛弱型痛經。 **【經痛體質改善穴道】** 透過針灸或按壓調經穴…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133
大合照躲最後一排，"瘦"不了再遮掩身材！

…機轉卻大不相同。以減少脂肪吸收的作用方式而言，對於飲食上不愛吃肉類、油脂類食物，而是糖分、碳水化合物攝取較多的民眾，往往只有初期能發揮瘦身效用，但同時伴隨而來的腹瀉、油便等副作用，…
http://www.top1health.cn/Article/250/57175
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…亦云、亂七八糟』的減肥法。有人說不能吃澱粉、只能吃白飯；不要吃肉、吃的東西都需要過水、建議吃代餐等等，說真的，每種方法我都試過，卻一點效果也沒有，後來，亂吃一通加上工作壓力，讓我整…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

減肥不能吃肉？是許多肥胖族群常見的迷思。醫師指出，適當吃肉對減肥是有幫助的，但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方式，才是王道。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…蔬菜，所以吃飯的時候反而會先把菜吃掉，確保攝取足夠纖維之後再吃肉。如果順序調過來，可能吃完碳水和肉之後就飽了，那麼對減重最有幫助的蔬菜就吃得不夠。該怎麼辦：我很喜歡藜麥，除…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…需要控制飽和脂肪攝取量者，以及平常飲食油脂攝取過多（例如：愛吃肉、愛吃油炸物、外食族）的朋友，日常飲食上更該優先選擇喝低脂或脫脂牛奶為佳。要提醒的是，無論是幼童、青少年或是…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950