健走 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健走」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「健走」的資料

喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…折扣；同時零食也一定要戒掉，平時建議可搭配簡單的減肥運動，如健走、跑步等，可讓瘦身效果更好。
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
【自我檢測】你是泡芙妹、僵屍女、肌弱男？

…報，穿金摘銀，喜歡運動的人也跟著熱血沸騰！近年大家風行路跑、健走，甚至到健身房做重量訓練，雕塑肌肉線條，都蔚為運動新時尚，但是，如果你屬於以下肥胖、身體僵硬、肌無力的「泡芙妹」、「…
http://www.top1health.cn/Article/306/53130
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…星期天，在我吃早餐的幾分鐘內，有位50幾歲的女性在進行北歐式健走、年輕情侶騎著登山車在進行腳踏車運動、2名男性騎著裝有完整長距離用腳踏車齒輪的自行車賽車經過。對芬蘭…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
失智非老年專利！社區防護＋個案管理，防年輕型失智

…，像是閱讀，參與社區活動，增加與人的互動，以及適當運動，像是健走，提升體能，或從事球類運動，也有助刺激腦部，延緩病情的發展速度。有年輕型失智症家族史者，可考慮接受基因檢測，有助及早…
http://www.top1health.cn/Article/31/52959
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

…十公分，就有內臟脂肪肥胖的可能性了。 **嚴禁太劇烈的健走步調** 內臟脂肪肥胖的人，單純限制飲食無法消除內臟脂肪，必須藉由充足的運動，才能消除內臟脂肪，因此，若是內臟脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

**從健走開始，養成運動習慣** 各位，最近是否在意自己小腹突出，或衣服穿起來太緊呢？如果是的話，那最好開始留意自己有沒有「代謝症候群」。代謝症候群這個名詞，是近幾年…
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

夏日運動風氣盛，不論跑步、健走，或是游泳，一不小心「筋拉到」，真的是痛到無法言語。中醫師指出，筋是中醫的舊稱，與經絡相連，西醫則統稱為肌腱、韌帶、腱膜等。一旦「筋拉到」，可藉由保骨…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
睡再多還是累！運動趕走慢性疲勞可能有效

…於藥物治療之餘，同時接受物理治療師的專業協助，被鼓勵每日增加健走運動量；另一部份的受試者作為控制組，則只接受醫療照護，針對憂鬱、疼痛以及失眠等症狀進行藥物治療。實驗結果發現，運動組…
http://www.top1health.cn/Article/248/52592
「為兒童而走」14年！羅氏員工健走募款獻愛心

…與提供健康生活環境，羅氏集團持續14年為馬拉威及台灣弱勢兒童健走募款，募集已經超過140萬元。羅氏集團位於145個分公司的員工，日前共同參與2017年的「為兒童而走」活…
http://www.top1health.cn/Article/248/52632
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…力，掌握基本5要素很重要。][122620] **健走運動　保護心臟助減重** 事實上，健走是最好的運動，不僅可保護心臟，更能降低疾病風險與憂鬱情緒。運動前應先考量…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…想要遠離或逆轉脂肪肝，「運動是最有效的」，特別是游泳、慢跑、健走等有氧運動，相對於無氧運動更能提升人體的基礎代謝率，避免過剩的油脂「扒住」肝臟不放，甚至越積越多。此外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306
雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

…敏捷的腦力，甚至降低未來發生失智症的風險，國外研究發現，每周健走3小時，對大腦就有意想不到的好處！ ![][122427] 走路是最簡單的運動，不只能強健骨骼、控制體重，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

…徐下一邊享用野餐輕食，並進行三對三籃球鬥牛比賽、滑板輕鬆溜、健走快樂行等活動，讓大家不但充滿了飽足的電力，同時達到養生的效果。本著傳遞健康知識的責任，「華人健康網」成立…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…症也有很大的關係！日本專家建議，改善睡眠和遠離癌症，就從白天健走和「拱型睡姿」開始吧！ ![][120346] **調查：發現腸癌前，逾6成病友睡不好** 根據台灣…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…作不會太快，能手腳並用，且在緩慢移動之間增加平衡感。另外，「健走」有助於增加肌耐力和步態穩定，可約三五好友、家人一起健走，除了聯絡情感之外，對健康也非常有幫助。「要活就要動…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091