乳糖不耐 | 搜尋結果

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「乳糖不耐」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「乳糖不耐」的資料

火氣大熱結型便祕！喝地瓜粥最通暢

…黑棗汁、香蕉、地瓜、木瓜、帶皮蘋果、乳酸菌、寡糖、堅果類，有乳糖不耐症者，則可以喝鮮乳。
http://www.top1health.cn/Article/239/19235
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…每天至少喝2杯牛奶，是往「骨質銀行」裡存錢的好方法。很多人因乳糖不耐症喝不慣牛奶，可以選擇替代品如豆製品、奶粉等，或服用鈣、鎂、維生素D等營養補充劑。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…包建議選擇無糖、無油製成，以減少身體的負擔。 2. 有輕微乳糖不耐症的民眾，可以將牛奶加熱至50℃，較能避免腹瀉的症狀產生，或是可選擇市售的零乳糖牛乳。 **【元氣早餐二】…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
留住記憶！防失智全穀類當主食

…週至少2至3次深海魚類，天天不同顏色蔬果，每天1至2杯奶類，乳糖不耐者可用優格或低乳糖奶製品取代，每週要3至5次有氧運動，均有助健康。  ![醫師黃長治（…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…炎者不宜吃蛋。容易胃發炎、脹氣或便秘、羊屎便、粉刺、毛囊炎、乳糖不耐者不宜吃奶類製品。口臭、上火、婦科易發炎者不宜吃牛肉。許多論點都認為紅肉不好，但絕大部分的人日常飲食吃的…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…為日常補鈣的方式僅有飲用牛奶的方式，其實，對於不愛喝牛奶、有乳糖不耐症、茹素的人來說，補鈣還有其他的選擇，尤其以含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，是不錯的補鈣選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…分食物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳品，或將乳品與其他食物一起進食，可以幫助減少乳…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

… 加上胜肽本身的低蛋白抗原性，適合手術前後、病中病後調養、乳糖不耐症及營養不良等患者，作為長期營養補充品。另外，在蔬果精力湯中加大豆胜肽，不僅能增加優質的植物性蛋白質，還可以加速…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
學齡前孩童補鈣　5個小細節不放過

…**★2.豆漿營養多　替換牛奶好選擇** 如果是針對有乳糖不耐問題的幼兒，家長也可以選擇用傳統的豆漿，取代牛奶做為孩子補充鈣質的飲品。而且豆漿中所含的鈣、磷、鐵、鎂、鋅、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…健康好處，但市面上常見的優格製作原料多來自鮮奶，不適合素食或乳糖不耐症的民眾使用。對此，嘉義大學利用非基因改造的大豆，研發出素食益生菌大豆優格，去除寡糖，可減少脹氣，更貼近民眾的需…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…晚菜單。 **【女性】** 說明：原味優酪對乳糖不耐症者是攝取奶類不錯的選擇，選擇零脂對健康更好，乳蒸果子的油脂量也比奶酥、紅豆、鹹麵包來得低。午餐時，義大利麵不選…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
想讓腸道變美麗　多吃發酵食品

…改善腸道環境。由於東方人普遍有無法分解牛奶乳糖及乳蛋白質的「乳糖不耐症」，因此建議選擇豆漿製成的優格，效果更佳。 **‧起司** 在牛乳或羊乳中加入乳酸菌發酵，等當中酵素使…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
寶貝對ㄋㄟㄋㄟ過敏　常見2因素

…解便就可緩解症狀，並結束大哭大鬧。 **What is乳糖不耐症？** 「乳糖」其實是只存在於哺乳類動物的乳汁中，為人類嬰兒時期最重要的能量來源。所謂的「乳糖不耐症」係指攝…
http://www.top1health.cn/Article/87/15241
睡前來杯花草茶　加點蜂蜜更助眠

很多人都知道晚上睡不著，喝杯牛奶可以幫助睡更好，但萬一有乳糖不耐症的人，不能喝牛奶又會失眠，該怎麼辦呢？不妨試試看喝杯無咖啡因的花草茶吧！以花草植物沖熱水的茶飲，沒有刺激神經的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/14844

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