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參加演唱會、欣賞煙火、聲光秀,如果沒有提早事先卡位,往往一位難求,一站就是數小時,不僅腿部又酸又麻,隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得!專家表示,想要擺脫腳痠腿麻問題,不讓一夜狂歡留下…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855護肝的關鍵在飲食,你吃對了嗎?肝病患者的飲食與一般人不同,三餐的「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素,必須有所限制。日本順天堂大學醫學教授表示,建議肝病患者遵循以下飲食要點,並推…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577近來全台飽受細懸浮微粒PM2.5的危害,空氣品質接連「紫爆」,且值得注意的是,PM2.5對人體健康的危害,恐超乎外界想像!醫師表示,根據國外研究發現,PM2.5上升10微克濃度時,…
http://www.top1health.cn/Article/240/33766今年冬天異常溫暖,總讓人輕忽了氣候的喜怒無常!門急診發現,一遇到氣溫驟降或乍暖還寒的天氣型態,心臟血管疾病的患者就會顯著增加,原先已有的老病號也由穩定的病情掉入不穩定的惡化狀態。醫…
http://www.top1health.cn/Article/28/32741冷冷的天氣好適合窩在客廳沙發看電視、躺在床上玩手機,可以不動就不動啊~看到這裡,你是不是也頻頻點頭同意呢?小心,這就是讓你屁股往橫向發展、牛仔褲到大腿就卡住的原因!愛吃又怕胖的同胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697肝炎初期若放任不管,可能會演變成肝硬化,甚至肝癌!日本順天堂大學內科教授表示,肝病初期幾乎沒有明顯的症狀,必須定期接受抽血檢查才能發現。一旦發現自己罹患肝病,就要改變日常的飲食結構…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557治療青光眼,除了雷射、手術外,中醫減緩視神經萎縮也有一套!中醫師表示,想要遠離素有「無聲的視力小偷」之稱的青光眼威脅,除了養成良好的用眼習慣外,透過4種飲食與照護調整體質,達到降眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/31524即使經過多年來的衛教與宣導,面對愛滋病議題,網路上仍不乏許多因擔憂感染愛滋病而衍生出的疑問,包括「和愛滋患者一起游泳會被感染?」、「被蚊蟲叮咬會不會感染?」等4大迷思。有鑒於此,愛…
http://www.top1health.cn/Article/232/31492抗癌已經不容易,如果同時又有糖尿病,到底該怎麼吃?臨床上就有1位被診斷罹患乳癌的蘇小姐,本身就有10年糖尿病史,擔心為了補充營養「吃太好」,反而導致血糖飆高! 營養師建議,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484歲末年終將至,天氣逐漸轉涼,不僅大家吃鍋的機會大增,更有許多婆婆媽媽早已摩拳擦掌,準備著手挑選外購年菜。但營養師提醒,不論是外購年菜,還是火鍋圍爐,在料理食材的選擇、烹調方式、食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483冰箱裡有很多低溫菌!它是萬能的儲藏庫。但冰箱裡的食物需趕快吃完,不要存放過久。在幾年內都不曾整理的冰箱裡,一半以上的食物有可能都是垃圾! **各種食物的冷凍存放參考時間** …
http://www.top1health.cn/Article/232/31469又到了進補的季節,今晚想吃哪一種藥膳呢?許多人隨心所至,想吃什麼就吃什麼,對薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐、人參雞等藥膳來者不拒,但是,中醫師提醒,進補錯誤恐傷身,得不償失,建議先認清自身…
http://www.top1health.cn/Article/258/31440打鼾未治療,不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質,更可能引發多種健康隱患!中醫師表示,想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、呼吸終止症等睡眠障礙問題,除了透過減重、戒菸酒等方式外,不妨可試著按…
http://www.top1health.cn/Article/248/30375室內微凉的冷氣伴隨著窗外煦煦的日光,在辦公室的你是否也覺得吃過飯的午後特別想睡、特別倦怠?不過為了打拼事業,再怎麼樣也要打起精神來工作呀!試試以下4種方法,幫你速速趕走瞌睡蟲! …
http://www.top1health.cn/Article/292/30348自古以來,民間便流傳「皮蛇繞身體一圈就會死!」、「皮蛇永遠治不好」的說法,使得許多老年人聞「皮蛇」色變,甚至因此病急亂投醫而誤信偏方,選擇以俗稱「斬蛇」民俗療法來治療,到底皮蛇是否…
http://www.top1health.cn/Article/49/30321