許多人都知道練瑜珈可以雕塑身材,尤其是近年流行的熱瑜珈,更是標榜能減肥,而受到明星的青睞!像是好萊塢女星包括瑪丹娜和葛妮絲•派特洛等,都是熱瑜珈的愛好者。但是,國外醫師提出呼籲,進…
http://www.top1health.cn/Article/249/21755新加坡的一項健康調查指出:久坐是讓腿動力下降的罪魁禍首,每坐1個小時後,就要起身運動10分鐘,否則雙腿健康就會受到嚴重打擊,可能引起如下4種症狀: ![久坐是讓腿動力下降的罪…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739女生都會有「小腹」嗎?你敢露出肚臍嗎?摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉,好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影? ![][67387]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607**【技巧1/睡前飲食有禁忌】** **★避免辛辣、過酸或油炸飲食** 初期懷孕睡前,吃什麼食物較不需忌口,但到懷孕後期,飲食調整就變得相當重要。主要是因為懷孕後期的腸胃道消化…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594常聽別人說:「我中暑了」,中醫學有一句話「不通則痛」,遇到中暑,多數人的第一個念頭就是「刮痧」,刮痧能在短時間內就紓解各種不適症狀,除了緩解中暑症狀,即便是難纏的水腫、局部肥胖,也…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994肝腫瘤不是成人的專利!新北市1名出生才3個多月大的男嬰,因腹脹、厭奶送醫治療,詎料,檢查中發現幼兒腹部右側有一隆起腫塊,後經超音波確診為良性的肝臟血管瘤,經手術切除後已無大礙。不過…
http://www.top1health.cn/Article/23/19897月經來潮之前,總是感到小腹微微脹痛、臉部和手腳水腫、頭痛、眩暈、乳房脹痛、皮膚粗糙、長痘痘嗎?甚至容易有焦慮、易怒、焦躁不安、愛哭、無法集中精神等症狀嗎?瑜珈老師建議在月經來潮之前…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787對於現在的很多人來說,每天忙碌著工作學習,沒有多餘的時間去做運動,沒有時間去關心自己的身體,而對於身上的一些不適症狀也都總是得不到緩解,因此久而久之,就可能積聚成大病,所以在平常即…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764根據美國婦產科醫學會的研究、統計,懷孕時做彼拉提斯「孕動」等「有氧運動」,起碼具有: ![][61841] (1)降低懷孕所引起的噁心、疲倦、關節與肌肉痛等不適,有助於穩定情緒…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577了解體質等於發現自己身體目前面臨的失衡狀況,以及能夠檢視自己可能因為哪些不良生活習慣而不知不覺變胖。依據四季節氣的變化,選擇最適合自己的當令食材或調養方式,就能一邊改善體質一邊變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436孕婦下肢「症頭」多,靜脈曲張就是其一,且隨著腹中胎兒日漸長大,加重下肢靜脈的壓力,腿部疼痛、腫脹情況越發嚴重,甚至出現蚯蚓般外觀,增加靜脈栓塞的風險。中醫師表示,孕婦緩解靜脈曲張,…
http://www.top1health.cn/Article/258/19373夏天熱得要命,想要保健腸胃還要泡腳、熱上加熱?中醫師表示,一年四季以夏天的陽氣最盛,雖然氣溫最高,但對脾胃和消化功能不好的人來說,此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環,達到養胃健腸顧…
http://www.top1health.cn/Article/258/19167泡腳能助孕?現代女性受到不良生活和飲食習慣的影響,容易形成腎陽不足、宮寒的寒性體質,出現手腳冰冷和經痛的症狀,長期會增加受孕的困難度。中醫師表示,泡腳是不錯的溫陽助孕方法,但夏季的…
http://www.top1health.cn/Article/259/18959夫妻結婚多年卻不孕,男方可要注意是否為精索靜脈曲張惹的禍。一對夫妻結婚3年,一直不孕,原以為是太太的問題,之後到醫院檢查才發現是男方「精索靜脈曲張」問題而無法做人成功,就在接受顯微…
http://www.top1health.cn/Article/4/18828「肝炎—肝硬化—肝癌」是肝病三部曲,許多人認為病症發展至肝硬化已無藥可救,只能默默等著死神到來,但真的是如此嗎?醫師表示,早期肝硬化具有可逆性,只要經長期藥物治療、抑制肝炎病毒,搭…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675