月經來潮之前,總是感到小腹微微脹痛、臉部和手腳水腫、頭痛、眩暈、乳房脹痛、皮膚粗糙、長痘痘嗎?甚至容易有焦慮、易怒、焦躁不安、愛哭、無法集中精神等症狀嗎?瑜珈老師建議在月經來潮之前…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787對於現在的很多人來說,每天忙碌著工作學習,沒有多餘的時間去做運動,沒有時間去關心自己的身體,而對於身上的一些不適症狀也都總是得不到緩解,因此久而久之,就可能積聚成大病,所以在平常即…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764根據美國婦產科醫學會的研究、統計,懷孕時做彼拉提斯「孕動」等「有氧運動」,起碼具有: ![][61841] (1)降低懷孕所引起的噁心、疲倦、關節與肌肉痛等不適,有助於穩定情緒…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577了解體質等於發現自己身體目前面臨的失衡狀況,以及能夠檢視自己可能因為哪些不良生活習慣而不知不覺變胖。依據四季節氣的變化,選擇最適合自己的當令食材或調養方式,就能一邊改善體質一邊變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436孕婦下肢「症頭」多,靜脈曲張就是其一,且隨著腹中胎兒日漸長大,加重下肢靜脈的壓力,腿部疼痛、腫脹情況越發嚴重,甚至出現蚯蚓般外觀,增加靜脈栓塞的風險。中醫師表示,孕婦緩解靜脈曲張,…
http://www.top1health.cn/Article/258/19373夏天熱得要命,想要保健腸胃還要泡腳、熱上加熱?中醫師表示,一年四季以夏天的陽氣最盛,雖然氣溫最高,但對脾胃和消化功能不好的人來說,此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環,達到養胃健腸顧…
http://www.top1health.cn/Article/258/19167泡腳能助孕?現代女性受到不良生活和飲食習慣的影響,容易形成腎陽不足、宮寒的寒性體質,出現手腳冰冷和經痛的症狀,長期會增加受孕的困難度。中醫師表示,泡腳是不錯的溫陽助孕方法,但夏季的…
http://www.top1health.cn/Article/259/18959夫妻結婚多年卻不孕,男方可要注意是否為精索靜脈曲張惹的禍。一對夫妻結婚3年,一直不孕,原以為是太太的問題,之後到醫院檢查才發現是男方「精索靜脈曲張」問題而無法做人成功,就在接受顯微…
http://www.top1health.cn/Article/4/18828「肝炎—肝硬化—肝癌」是肝病三部曲,許多人認為病症發展至肝硬化已無藥可救,只能默默等著死神到來,但真的是如此嗎?醫師表示,早期肝硬化具有可逆性,只要經長期藥物治療、抑制肝炎病毒,搭…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675癌症來勢洶洶,但是,隨著醫療進步,癌症治療不斷突破,以發生人數最多的前10大癌症排名第2的肝癌為例,利用放射治療合併肝癌口服標靶藥物治療,試驗結果證實,合併療法對於縮小腫瘤的反應率…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328**「痧」就是氣血瘀滯的表現** 刮痧術在清代已盛行於民間,有些醫師也用於臨床,當時就有邵新甫完成《臨證指南醫案》一書,其中即明確指出:「痧者,疹之通稱,有頭粒如粟。」也就是說,…
http://www.top1health.cn/Article/330/18104「春天後母臉」氣溫變化大,是過敏好發的季節,尤其常見過敏性鼻炎、異位性皮膚炎發作,再加上忙碌的上班族睡眠不足、壓力過大,很容易導致致局部血液循環不良,令靜脈血管擴張、微血管增生,於…
http://www.top1health.cn/Article/242/17684「醫師,我又沒穿高跟鞋、久站,為什麼還會有靜脈曲張?」許多老年人常會有靜脈曲張問題的困擾,卻不知原因為何?中醫師表示,靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上,普遍缺乏運動、下…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206文/郭姿昀 用途:皮膚發癢、身體排毒、舒緩情緒 材料:牛蒡2克、蒲公英根2克、熱開水350ml ![][48073] 參考香藥草煎煮法,水滾後關小火,減少三分之一才關火…
http://www.top1health.cn/Article/248/16976**香藥草茶(Tea)** 材料: 1. 1 小匙到1 大匙香藥草(約2 ∼ 3 克,密度高的香藥草根部或樹皮只要1 小匙,如蒲公英根部;花朵及葉片則用1 大匙,如薄荷葉;新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/295/16935