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「驼背」搜寻结果

总共找到 591 笔符合关键字「驼背」的资料

每天只要前弯5分钟，改善腰痛、肥胖…3步骤柔软度三级跳

…前弯伸展。每天前弯5分钟，立即打通全身气血，能彻底改善腰痛、驼背、肥胖、体力差、骨盆歪斜、呼吸不顺等。现在，就跟着日本教练一起进行1个月提高「前弯力」的伸展训练！ ![][207…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
骨质疏松怎么办？预防3秘诀：补钙、负重运动、筛检追踪

…，未预防及检测。由于骨松症状不明显，一旦有「背部弯曲驼背，出现弥漫性慢性背痛」、「轻微小动作就导致骨折」、「起床时背部、腰部疼痛」、「向前弯腰感到痛苦」，其实都可能是骨松的…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
《终止流言》真正护骨2大营养联盟：维生素D+钙才强大

…妈妈在怀孕时，如果未适度补充钙，产后又喂母奶，可能发生背痛、驼背、身高变矮的骨松性脊椎骨折。 ![研究显示，摄入足够的钙可以减缓骨质流失，降低骨折风险。][146181] …
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
骨质疏松女性年轻化～多晒太阳3锦囊保骨本

…：骨量减少、骨组织显微结构变差、骨骼脆弱、骨折危险性增高。而驼背是骨质疏松的前兆，大家千万别轻忽。 **骨质疏松　易导致骨折** 调查也发现，国内50岁以上的人群中，多…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
前弯练柔软度，减脂、甩腰痛〜15个意想不到的好处

…势** 骨盆确实立起，肩胛骨也会回到正确的位置，因此可摆脱驼背等不良姿势。 **6.走路速度变快** 柔软度整体提升，使得手臂挥动幅度与行走步距加大，因此走路的速度也会加…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
做错10个日常动作，腰痛易复发　专家：这样做减轻腰部负担

… **◎**后仰改善型患者：请随时自我提醒，尽量挺胸、不要驼背。 **◎**前弯改善型患者：不妨稍微弯腰。 **【动作④—坐马桶】** 坐在马桶上，尤其是用力时…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
小腹突出、腰痛可能是驼背惹祸　2动作伸展筋膜改善

您也有驼背的习惯吗？老是喜欢双手托腮靠在桌上，或是以近距离的状态写字？专家提醒，驼背不只影响外观，更会对人体健康带来诸多危害，且容易引发肩颈酸痛、腰酸背痛、小腹凸出等问题上门！因此…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
狠甩中年肥胖！40岁后一定要锻炼下半身的3大理由

…和膝盖朝向正面。花10秒慢慢蹲下，膝盖不要超过脚尖，注意不要驼背。当蹲到臀部低于膝盖的时候，花10秒慢慢起身，回到原姿势。 - **说明：**此动作可以锻炼股四头肌和大臀肌，5下…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
消除肥厚马鞍肉！OL每天2动作瘦大腿、下半身更紧实

…练。 **贴心小提醒：**全程练习时身体要保持在中间位置不驼背，做弓箭步时膝盖尽量不超过脚尖，才不会造成膝盖压力过大。 **★相扑深蹲＋单脚延伸** **Anni…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，帮你减肥肚、甩便祕

…、稳定脊椎结构。但是，现代人常因为不良习惯，包括久坐、翘脚、驼背、久站等，都会对骨盆带来伤害，甚至造成骨盆倾斜即骨盆不正。 **骨盆前倾高风险族：久坐、穿高跟鞋、站姿不良与产…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
宝宝歪头看人，竟是斜颈症！把握半年黄金治疗期

… **【医师提醒】：** 斜颈若不治疗，未来除了容易造成驼背、肩胛骨歪斜外，孩子也可能因长时间歪斜看东西，导致视力减弱、注意力无法集中、学习能力下降等后果。「婴幼儿脖子软嫩，有…
http://www.top1health.cn/Article/23/63558
坐骨神经痛上身4元凶，不一定是神经压迫！2伸展操助舒缓

… **原因1／椎间盘突出：** 这类型的疼痛多因驼背、抱膝而坐等不良坐姿，导致骨盆后倾，使人体椎间盘向后突出，被夹于脊椎骨间，进而压迫腰椎神经根而引起。 **原因…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
想摆脱虎背熊腰？这3招轻松铲除背部堆积肥肉

您也有虎背熊腰的困扰吗？除了肥胖外，在驼背、姿势不良下，也会导致背部累积大量脂肪，让人上半身看起来雄壮魁梧。想要一甩上述问题该怎么做呢？专业舞蹈老师表示，其实只要做对运动，轻松拥有…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
7旬妇滑倒跌伤脊椎动弹不得　靠这招重拾行动力

… 若没有积极治疗，恐易出现下列并发症，例如，骨折不愈合、驼背变形、慢性背痛等，对家庭所造成的负担及冲击更是不容轻忽。尤其是，老人家发生椎体压迫性骨折后，因骨质疏松关系，骨折处本…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
因应高龄社会　营养师：预防骨质疏松5妙招

…：髋骨骨折导致生活无法自理需要长期照护、脊椎骨折可能导致背痛驼背，严重者还会影响肺功能。根据统计，台湾人中年骨密度低、骨质疏松者就有高达五成的比例，若同时合并「低骨密度」及「肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458