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「駝背」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「駝背」的資料

小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

您也有駝背的習慣嗎？老是喜歡雙手托腮靠在桌上，或是以近距離的狀態寫字？專家提醒，駝背不只影響外觀，更會對人體健康帶來諸多危害，且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門！因此…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…和膝蓋朝向正面。花10秒慢慢蹲下，膝蓋不要超過腳尖，注意不要駝背。當蹲到臀部低於膝蓋的時候，花10秒慢慢起身，回到原姿勢。 - **說明：**此動作可以鍛鍊股四頭肌和大臀肌，5下…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…練。 **貼心小提醒：**全程練習時身體要保持在中間位置不駝背，做弓箭步時膝蓋盡量不超過腳尖，才不會造成膝蓋壓力過大。 **★相撲深蹲＋單腳延伸** **Anni…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…、穩定脊椎結構。但是，現代人常因為不良習慣，包括久坐、翹腳、駝背、久站等，都會對骨盆帶來傷害，甚至造成骨盆傾斜即骨盆不正。 **骨盆前傾高風險族：久坐、穿高跟鞋、站姿不良與產…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
寶寶歪頭看人，竟是斜頸症！把握半年黃金治療期

… **【醫師提醒】：** 斜頸若不治療，未來除了容易造成駝背、肩胛骨歪斜外，孩子也可能因長時間歪斜看東西，導致視力減弱、注意力無法集中、學習能力下降等後果。「嬰幼兒脖子軟嫩，有…
http://www.top1health.cn/Article/23/63558
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

… **原因1／椎間盤突出：** 這類型的疼痛多因駝背、抱膝而坐等不良坐姿，導致骨盆後傾，使人體椎間盤向後突出，被夾於脊椎骨間，進而壓迫腰椎神經根而引起。 **原因…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

您也有虎背熊腰的困擾嗎？除了肥胖外，在駝背、姿勢不良下，也會導致背部累積大量脂肪，讓人上半身看起來雄壯魁梧。想要一甩上述問題該怎麼做呢？專業舞蹈老師表示，其實只要做對運動，輕鬆擁有…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

… 若沒有積極治療，恐易出現下列併發症，例如，骨折不癒合、駝背變形、慢性背痛等，對家庭所造成的負擔及衝擊更是不容輕忽。尤其是，老人家發生椎體壓迫性骨折後，因骨質疏鬆關係，骨折處本…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…：髖骨骨折導致生活無法自理需要長期照護、脊椎骨折可能導致背痛駝背，嚴重者還會影響肺功能。根據統計，台灣人中年骨密度低、骨質疏鬆者就有高達五成的比例，若同時合併「低骨密度」及「肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…上班的OL，一旦離開位置就覺得肌肉無力，整個人腰桿打不直彎腰駝背，體態不佳。有些人的職業需要穿著高跟鞋久站，但因下肢肌力不足也會導致無法參與很多活動，有些人甚至會有職業傷害…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…，讓你比例拉長，視覺上瞬間就能增加好幾公分；而若是經常聳肩、駝背，便會造成斜方肌變大，讓你看起來虎背熊腰。既然體態如此重要，那我們應該要怎麼做呢？我們整理出三個告別駝背、保持好體態…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
久坐、低頭Ｋ書藏陷阱　KO肩頸痠痛2招伸展

… 而良好的姿勢能減輕肩頸負擔。許多肩頸痠痛的人常頭部前傾、駝背、垂肩，整個人坐得垮垮的。而預防之道，在於保持正確姿勢，及避免長期低頭閱讀，應適度休息伸展，放鬆心情、少壓力，同時痠…
http://www.top1health.cn/Article/167/57924
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…奶** 肌肉量不夠容易導致身體支撐力不足，讓你不知不覺彎腰駝背，長期姿勢不良還會使部分肌肉一直處於緊繃狀態，亦可能壓迫到神經，如此一來想不痠痛都很難。每天喝兩杯240毫升牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…直線，並與地板垂直，腳尖朝向前方。 5.保持這個姿勢，不要駝背，開始帶動臀部與大腿做踏步動作。
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…就站不穩。 □坐在椅子上，通常都會翹腳。 □曾經被人說過駝背。 □有腰痛或膝蓋痛的情況。 **打勾0～5個的人：**臀部肌力還算足夠，但已經出現開始下降的訊號。如果不…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598

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