食物纖維 | 搜尋結果

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「食物纖維」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「食物纖維」的資料

4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

…杯都OK** 喝一杯果汁覺得不夠的話，喝幾杯都沒關係。利用食物纖維豐富的鳳梨或蘋果打成的果汁，容易堆積在腸胃裡，會很有飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/292/19974
果汁瘦身這樣喝！5類型食材大不同

…解與燃燒。 **5.想要提高代謝** 奇異果+柑橘，食物纖維、鉀等物質的作用下，可以順利代謝多餘的老廢物。
http://www.top1health.cn/Article/292/19636
紅棗6大好處！養生料理男女有別

…水果之冠，且含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素B、鈣鐵等礦物質、食物纖維、有機酸（如蘋果酸、酒石酸）等營養素，是女性不可缺少的美容補血聖品；對男性而言，紅棗富有豐富的環磷酸腺苷，有擴張…
http://www.top1health.cn/Article/80/19563
減重也能吃美味　動手做番茄料理

…讓人產生飽腹感。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手，不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄而出，達到幫助瘦身的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
夏日懶洋洋？自製2飲品補活力

…＊也可以用調理機攪拌 **香蕉：**香蕉含有豐富的鉀和食物纖維，吃起來有飽足感，因此最適合在早餐時吃。就可以得到立即性效果的能量來源。  !…
http://www.top1health.cn/Article/274/19488
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且番茄易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪和大便一同排出。番茄含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃番茄，有助脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…469] **番茄減重原理** 1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。 2、番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

…轉化成維他命A的β胡蘿蔔素、維他命C、葉酸等維生素之外，還有食物纖維及豐富的鉀。美容用喝的效果更佳。 **酵素特調果汁** 滿滿的酵素！最強大的組合。 **材料** 奇…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463
強心健體！必吃15種蔬果

…氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便排出體外，還可以減少肝臟裡HMG－COA輔梅的活性，抑制肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
10個小方法　有助減腹部贅肉

…瘦腹」效果的食品，如，番茄，就有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個大番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，擺脫小肚腩的煩惱…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…身是個壞東西，其實玉米本身是營養成份很高的全穀類食品，有許多食物纖維、維生素C以及抗氧化劑葉黃素和玉米黃質，烤玉米、爆米花（不加奶油等調味）或是玉米粒沙拉，都是健康又能提供飽足感的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

…植物性蛋白來得多，因此她盡可能地會選擇菇類食物，不但有高量的食物纖維可以增加飽足感、豐富的蛋白質補足身體肌肉所需，且熱量還非常低。少量多餐也是綺拉奈特莉的一項飲食原則，她一天最多可…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…）][56395] 陳潮宗中醫師強調，番茄含有豐富的果膠等食物纖維，讓人容易有飽足感，吃1個中等大小番茄就能補充成人1天維他命C的需要；再加上礦物質成份，皮膚不會因為減肥而變乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
白色的力量！5種必吃白色食物

…：纖維質高** 多數人一天的飲食攝取營養中，無法達到足夠的食物纖維與鉀，馬鈴薯正好可以彌補這些缺失，一個中型的馬鈴薯熱量約163大卡，並有高達941豪克的鉀與3.6克的纖維。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

…改善人體的血液循環不佳、浮腫等問題。][54228] **食物纖維殲滅肥胖大敵—便秘** 植物中含有豐富的食物纖維，黑豆也一樣。隨著現代人生活習慣，我們的飲食中，肉類與碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194

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