關鍵營養 | 搜尋結果

「關鍵營養」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「關鍵營養」的資料

增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…很難兼顧。多吃粗糧，裡面的維生素、礦物質含量較高，也要更重視關鍵營養素的攝取。 ![][71214] **熟女一定要攝取足量的關鍵營養素** 這時期已經是熟女魅力期了，現…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

… ![][69554] **更年抗老期一定要攝取足量的關鍵營養素** 更年抗老期可以說是人生一個重大的轉折，這時是邁向老化的重要階段，卻也是預防老化的重要階段。現代物質生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…流，也是預防血管、生理機能老化，甚至是預防腦血栓和心肌梗塞的關鍵營養素。 **【早湯1／義大利雜菜湯】**（2人份） - 材料：番茄1顆、芹菜1/2根、馬鈴薯1個、豬肉50…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…蔬果汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** **瘦身功效：**膳食纖維中的膠質能減緩葡萄糖的吸收，延緩血糖上升速度；且膳食…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…盈瘦身的功效。 ![][65376] **【消除水腫關鍵營養素】** **鉀** 瘦身功效：人體功能的運作與鉀密切相關，神經需要鉀來驅使肌肉活動，因此，低血鉀會使人體肌…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

…手，還不如從最根本改善飲食與作息開始；平日均衡飲食，補充多元關鍵營養成分、維持良好作息和運動等，都是建議的方法。除了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

…，不過，台灣母胎醫學會最新網路調查卻發現，99.1％孕媽咪的關鍵營養素攝取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養不均衡，會增加寶寶成年後罹患代謝症候群的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…係。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度；實際會影響長高的關鍵營養素是蛋白質，能激發基因的潛能。此外，「睡眠長高術」中可促進發育的生長激素，也是由蛋白質合成的荷爾蒙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
胺基酸把健康補回來　常見雞精迷思

…耗時4至8小時，且無法完全將脂肪、膽固醇移除，而雞精製作是將關鍵營養精華經高壓長時間燉煮，濃縮萃取在一瓶雞精裡，省掉燉煮的繁複手續，且雞精自雞肉中萃取出小分子胺基酸，讓胺基酸容易被…
http://www.top1health.cn/Article/320/19060
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…解和預防經前症候群的天然療法。][54651] **【關鍵營養1／鈣】** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…gate）指出，酪梨首先扮演的就是營養幫浦機。它提供了20種關鍵營養素，包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等，幫人體補給營養，且一個約230大卡的酪梨，含有2…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…成老人出現憂鬱症狀，若同時缺乏血紅素、維生素B6、葉酸等3種關鍵營養的人，憂鬱風險高達7倍，呼籲銀髮族們別只吃蔬菜類養生，卻缺乏均衡飲食的觀念，反而會讓營養攝取不均衡，減少血紅素、…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
多吃橘黃色食物　能降低女性膀胱癌

…蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃質和葉酸，可能是幫助降低膀胱癌的關鍵營養成份，不過仍需進一步研究為何只對女性特別有幫助，在男性部分則沒有特別影響。 **調節內分泌　預防生理痘痘*…
http://www.top1health.cn/Article/80/15279
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

冬季吃火鍋最夯，然而以麻辣鍋為例，一餐攝取總熱量就高達2400大卡，除了食材與麻辣湯底是重要的熱量來源，營養師提醒，別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350大卡、含鈉量…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
孕前儲備營養　準媽媽妊娠更健康

- 孕前調養的關鍵－營養準備懷孕前的各項準備中，營養準備也是孕前調養的重要內容之一。準備懷孕前，夫妻雙方需要一起安排一段時間，用來調養身體，既要把身體的功能調整到最佳狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/5437