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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…生風險呢？魏洋樺營養師解釋，這是因為人體站立時，膝關節承受的重量幾乎相當於體重的重量；而行走時，膝蓋承受的重量更將近體重的4倍。一旦體重超標，長期下來自然容易增加骨骼的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…食材的代表之一喔！富含膳食纖維：菠菜膳食纖維含量比同重量的大白菜及高麗菜等蔬菜高一些，可以通腸利便，減少大腸癌發生的風險。富含鉀：有助調節血壓並預防高血壓的發生，…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
子宮頸閉鎖不全易早產！孕婦安胎淚忍100多個針孔

…公分的腺瘤，叮囑媽媽將來可能導致子宮頸彈性不好，會因為胎兒的重量，把子宮頸撐開，要特別留心。之後，在懷孕21周做高層次超音波時，發現｢子宮頸閉鎖不全｣，並已開兩指，胎兒快要滑至產道…
http://www.top1health.cn/Article/234/71337
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

…動，像是步行、慢跑、騎自行車或游泳，以及舉重、伏地挺身之類的重量訓練或肌力訓練，可以將高血壓患者的血壓降至健康水平，與服用β受體阻滯劑或ACE抑制劑等降壓藥物具有同樣的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
專家分享育嬰技巧！照顧新生兒輕鬆上手，不驚慌

…抱。她提醒，抱新生兒應該採取橫抱方式，避免其頸椎一直承受頭部重量，可能對日後的脊椎發育造成影響。另外，換尿布、餵奶和針筒集乳，也是在產後要儘速學習的事情，新手父母不要怕做不…
http://www.top1health.cn/Article/304/70155
跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險

…的人來說，騎腳踏車的時候，他的股骨-脛骨關節承受了72公斤的重量，而髕骨－股骨關節的承重是30公斤。在走路的時候，他的股骨－脛骨關節承受了180公斤的重量，而髕骨－股骨關節的承重是…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067
不想感冒病毒糾纏？DIY神奇洋蔥水，幫寶寶提升抵抗力

…水，各階段的寶寶都可飲用。 ●挑選時要選擇外表完整、有實質重量、無腐爛、無異味，才是健康洋蔥。 ●剩下的洋蔥塊還是有很多營養所以不要浪費，可以做副食品、加入家常料理或湯品中都很…
http://www.top1health.cn/Article/145/69004
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…上坡或下坡，都應該改成全腳掌行進，才能使用更多的大肌肉來支撐重量；而腳底與地面的接觸面變大，摩擦力也會增加，而增加穩定性，進而預防滑倒。 **原則二、腳掌外八，減少腳踝負擔：…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
柿子紅了！柿子不要空腹吃，加檸檬打成汁解宿醉

…勻。 2.看外表：是否光滑、無凹陷、碰傷或斑點。 3.挑重量：重代表水分、糖分較足。 4.判顏色：顏色越紅，代表柿子愈甜，不過甜度愈高，相對脆度通常會比較低。
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…深蹲會讓膝蓋受傷」的觀念，應該遠遠拋在腦後了。幾十年前，因為重量訓練動作的相關研究還非常少，且都是由運動傷害有關的醫療人員主導，因此造成了「樣本偏誤」。意思是，這些研究人員手上的樣…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
月圓人團圓～燒烤、月餅勿過量，避免造成心臟負擔！

佳節時刻提醒您，心臟衰竭患者別忘記限制水份及鹽分，還要定期量體重、血壓，才能確保心臟有力，免驚疲球心！（此衛教訊息由台灣諾華協助刊登）
http://www.top1health.cn/Article/232/66710
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。 ![][205677] 亞東醫院泌尿科主任鍾旭東指出，…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…深蹲是一個練腿的動作，但事實上，做得正確且循序漸進練習再加上重量，上半身最重要的肌肉群會一起參與協調，包括了腹肌與背肌。也就是說，深蹲是一種訓練到全身的高效率動作，不是一次只練一個…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
月餅難以捨棄的鹹香好滋味！為什麼製作鹹蛋黃都用鴨蛋？

…9.6公克、鈉100毫克。但，加工製作成鹹蛋後，可食用部分的重量平均只剩下59.3公克，熱量110大卡、蛋白質7.9公克、脂肪8.4公克，變化不大，但鈉含量卻成長近10倍（991毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

…離到處痛的大小毛病》一書中就提到，根據統計，一個成年人的頭部重量大約是體重的1/10，也就是一個體重50公斤的人，頸部將承受5公斤的重量。當低頭時，頸部承受的重量將會倍增，…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576