運動飲料 | 搜尋結果

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「運動飲料」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…關鍵，就算不覺得渴，經過水站也要喝杯水；在鹽分的補充上，光喝運動飲料還不夠，長距離的跑步，建議要適度的補充鹽片。馬拉松的初學者，最常犯的狀況是對體能狀況，過度樂觀。像邱毓惠…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎？除了一些低卡商品之外，一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
嬰幼兒抵抗力弱　小心夏季疾病來襲

…接飲用口服電解質液（一般醫院均售）。陳怡伶醫師表示，不建議以運動飲料加水的方式餵食寶寶，因為運動飲料糖分偏高，進入體內滲透壓偏高，反而更容易使腹瀉程度變嚴重。 **居家照護：…
http://www.top1health.cn/Article/22/25979
熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

…，可能持續長達15分鐘。此時應先將病人移至陰涼處，給予鹽水或運動飲料。若是自身發生小腿痙攣，可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬，同時用力伸直膝關節。若是…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
天然威而鋼？研究：喝咖啡降低不舉

…名男性24小時的飲食習慣，計算他們每天喝咖啡、茶、氣泡飲料、運動飲料的平均飲用量。結果發現，每天攝取85至170毫克咖啡因的男性，跟完全不喝咖啡的男性香比，可降低不舉的風險…
http://www.top1health.cn/Article/5/25536
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖

…黃金時間內選擇性進食，補充約300大卡的碳水化合物、蛋白質及運動飲料，此時的熱量補充傾向於修復消耗能量與肌肉，並不會變成脂肪儲存，還能讓運動達效果更佳，越動越輕盈。劉珍芳教…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466
酒後喝濃茶　小心損害男性腎功能

…間不喝水密切相關。 **5、過度喝飲料** 過度喝飲料和運動飲料會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度…
http://www.top1health.cn/Article/235/25264
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…在經過高強度訓練後，飲用巧克力奶的運動員體能恢復得比飲用普通運動飲料的運動員快。 **注意：想瘦得快，是不是可以空腹運動，或者運動後不吃？** 對於瑜伽、快走這類強度不大的…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

…為主，不要過少或過多補充水分，以免電解質失衡，含糖份飲料或是運動飲料可以加速體液補充。 **傷害6／心跳停止** 本身有心臟疾病的風險，例如家族病史、抽菸、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197
運動後全身痠痛？10要點有效緩解

…失的電解質，藉以維持正常的心跳、肌肉收縮與神經功能，不管是喝運動飲料或是攝取富含電解質的食物皆可。 **要點7／**運動後藉由伸展及按摩滾輪按摩，可以舒緩緊繃的身體並帶動血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585
只需一杯！容易燃脂的3運動前飲品

…可讓運動效果增加的功用，因此在運動前飲用氨基酸飲料或含氨基酸運動飲料，其減量效果會比在運動後要來的高。大家都希望運動時會更容易燃燒多餘脂肪吧，其實方法不難只需要喝就可達成…
http://www.top1health.cn/Article/248/23575
育兒18問？老一輩育兒迷思全破解

…開立退燒藥並要求按照醫囑服用。 **Q5.發燒時，讓小孩喝運動飲料補充水分？** 傅承偉醫師指出：「目前尚無醫學研究指出發燒時應多喝運動飲料，再者，運動飲料主要是補充水分與運動…
http://www.top1health.cn/Article/305/23571
喝水好處多！防發燒傷腦莫忘補水

…燒和腹瀉者的專用電解水（Pedialyte）；此外，也可飲用運動飲料，或用碳酸飲料（不含色素的汽水）加入少許食鹽，以補充流失的水分及電解質。要留意的是，運動飲料的配方設計，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23558
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

…或現榨果汁，如：冬瓜、西瓜等。 **孕吐食慾差？牛奶、運動飲料補營養** 孕媽媽最佳的飲料是溫開水，或是有助於消化的牛奶飲料和容易被吸收的運動飲料也可以適當飲用。孕媽媽在清…
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…因為要維持續航力，每半小時最好吃飯糰，或自製加入蜂蜜或蔗糖的運動飲料。因為此階段補充甜食，馬上會變成肝醣，在體內存積下來，如果不馬上補充糖分，肌肉則會裂解，使耐力變差，甚至無法持續…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766

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