運動飲料 | 搜尋結果

「運動飲料」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

戶外活動全天「烤」驗　防中暑秘訣

…應注意以下幾個重點，來降低中暑的機會： (1)多補充水份或運動飲料。 (2)平時多運動，讓自己的身體熟悉高溫環境。 (3)不要常熬夜。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365
勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒

…住，你的牙齒應該僅用於吃東西。 **5.喝運動飲料** 運動後來一瓶冰的運動飲料，提神醒腦。但是，運動飲料一般含糖量相對較高，會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身…
http://www.top1health.cn/Article/237/26198
戒不掉？給飲料上癮者的4大忠告

…對疲勞恢復有益。零卡可樂、三合一咖啡的植物性奶精、運動飲料、100%純果汁、所有標明「無添加物」的飲品。每年，你喝下多少這些「最沒有價值的加工食品」？果香、無糖、清爽、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26381
巧喝帶皮薑茶　防夏季腸胃炎上身

…等不適反應，甚至有嚴重脫水的趨勢，則應禁止食用碳酸飲料、茶、運動飲料、含咖啡因的飲料、果汁等飲品；立即就醫，並請醫師給予靜脈注射補充營養液，以及電解質較有保障。一旦症狀減弱後，患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/26195
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…關鍵，就算不覺得渴，經過水站也要喝杯水；在鹽分的補充上，光喝運動飲料還不夠，長距離的跑步，建議要適度的補充鹽片。馬拉松的初學者，最常犯的狀況是對體能狀況，過度樂觀。像邱毓惠…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎？除了一些低卡商品之外，一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
嬰幼兒抵抗力弱　小心夏季疾病來襲

…接飲用口服電解質液（一般醫院均售）。陳怡伶醫師表示，不建議以運動飲料加水的方式餵食寶寶，因為運動飲料糖分偏高，進入體內滲透壓偏高，反而更容易使腹瀉程度變嚴重。 **居家照護：…
http://www.top1health.cn/Article/22/25979
熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

…，可能持續長達15分鐘。此時應先將病人移至陰涼處，給予鹽水或運動飲料。若是自身發生小腿痙攣，可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬，同時用力伸直膝關節。若是…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
天然威而鋼？研究：喝咖啡降低不舉

…名男性24小時的飲食習慣，計算他們每天喝咖啡、茶、氣泡飲料、運動飲料的平均飲用量。結果發現，每天攝取85至170毫克咖啡因的男性，跟完全不喝咖啡的男性香比，可降低不舉的風險…
http://www.top1health.cn/Article/5/25536
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖

…黃金時間內選擇性進食，補充約300大卡的碳水化合物、蛋白質及運動飲料，此時的熱量補充傾向於修復消耗能量與肌肉，並不會變成脂肪儲存，還能讓運動達效果更佳，越動越輕盈。劉珍芳教…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466
酒後喝濃茶　小心損害男性腎功能

…間不喝水密切相關。 **5、過度喝飲料** 過度喝飲料和運動飲料會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度…
http://www.top1health.cn/Article/235/25264
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…在經過高強度訓練後，飲用巧克力奶的運動員體能恢復得比飲用普通運動飲料的運動員快。 **注意：想瘦得快，是不是可以空腹運動，或者運動後不吃？** 對於瑜伽、快走這類強度不大的…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

…為主，不要過少或過多補充水分，以免電解質失衡，含糖份飲料或是運動飲料可以加速體液補充。 **傷害6／心跳停止** 本身有心臟疾病的風險，例如家族病史、抽菸、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197
運動後全身痠痛？10要點有效緩解

…失的電解質，藉以維持正常的心跳、肌肉收縮與神經功能，不管是喝運動飲料或是攝取富含電解質的食物皆可。 **要點7／**運動後藉由伸展及按摩滾輪按摩，可以舒緩緊繃的身體並帶動血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585
只需一杯！容易燃脂的3運動前飲品

…可讓運動效果增加的功用，因此在運動前飲用氨基酸飲料或含氨基酸運動飲料，其減量效果會比在運動後要來的高。大家都希望運動時會更容易燃燒多餘脂肪吧，其實方法不難只需要喝就可達成…
http://www.top1health.cn/Article/248/23575