「豆腐」搜尋結果
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豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處
豆腐渣為製豆腐時，濾去漿汁後所剩下的渣質，是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為「大豆纖維」。豆腐渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆腐渣被視為一種新的保健食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/80614 -
「先喝湯再吃飯 」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃
…例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80476 -
宋慧喬吃豆腐減肥，能月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好
…肥秘訣，最知名除了每天必喝檸檬水消水腫，近來也傳出她靠晚上吃豆腐，足足減掉17公斤，變身凍齡女神。國內減重醫師則建議，吃豆腐餐時最好加入一些蛋黃，並且記得要補充維生素D，這樣才能營…
http://www.top1health.cn/Article/101/80544 -
食物+化學=危險？毒理醫學專家來解答
…上，太白粉和吉利丁只要不過量，都不會有什麼危害。 至於豆腐、豆花也會以石膏或鹽滷（氯化鎂）作為凝固劑，劑量愈多，結構就會愈扎實。那石膏或鹽滷會讓食物營養打折嗎？招名威教授表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/80546 -
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃
…火鍋時多補充蔬菜，也是促進健康的方式。另外，少吃火鍋料，多吃豆腐等簡單的食材，也可以減少一些熱量的攝取；至於湯鍋上的浮油，最好也盡量用湯匙將之撈起，不要怕麻煩，多一些步驟去油，就能…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450 -
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康
…（2人份）：**牛肩肉片200g～250g、洋蔥1／2顆、板豆腐80g、鴻禧菇半包、蒟蒻絲200g、柴魚高湯240ml（可用其他高湯取代，但如果高湯本身有鹹味，醬油需減少用量唷）。…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265 -
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！
…過200公克。 **素肉中的大豆成份和豆腐差遠了** 隨便一項素肉豆類製品成份就超過40種，有些聽來就不太美味：例如鳥嘌呤核苷磷酸二鈉（disodium g…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259 -
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則
…油萵苣沙拉／豆乳蛤蜊巧達湯 **午餐：**薑汁燒豬肉／鮪魚豆腐渣沙拉／芥末芝麻醬拌雞絲豆芽 **晚餐：**烤豬肋排／凱薩沙拉／櫛瓜炒彩椒／紅酒 **第2天** **早餐…
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生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守
…額外攝取適量的蛋白質與碳水化合物才行！建議可選擇瘦肉、魚肉、豆腐、雞胸肉、黃豆等優質蛋白質食材；並適量搭配地瓜、山藥、南瓜、藜麥等碳水化合物為佳。 
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