健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…收縮,反而讓夏天血壓更難控制。想清涼解熱,不如來碗營養師推薦西瓜沙拉,除了能防曬,還可幫你穩定血壓、防失智! **西瓜含瓜胺酸、精氨酸 穩定血壓不可少** 西瓜中豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801…能祛火退熱,降低痛風患者體內普林含量,緩解不適。 **2.西瓜皮(西瓜翠衣):**西瓜皮有清熱解渴、利尿消腫之效。吃完西瓜果肉,保留皮的部分煮成湯水,長期飲用,可改善痛風症狀。同…
http://www.top1health.cn/Article/320/57805…暑,選擇躲進冷氣房、過食冷飲、冰品、寒涼食物消暑。比如,大啖西瓜、刨冰,頻繁進出冷氣房,結果身體一時間承受太多寒氣、無法調解,導致寒氣入體所致。 **「冷氣病」上身了嗎?夏日…
http://www.top1health.cn/Article/318/57791…攝護腺癌、胃癌罹患率,並可改善男性不孕症。食物來源有番茄、紅西瓜、櫻桃、李子、紅甜椒。 **甜菜紅素** 可以抗氧化、抗發炎、抗腫瘤細胞生長,也能避免低密度脂蛋白膽固醇過氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794…*2.配湯食用:**吃完荔枝後,喝杯綠豆水或淡鹽水,或者吃些西瓜,都能幫助清熱降火。 - 【提醒】:綠豆湯能不加糖最好,如果要加,少量即可。中醫認為糖一樣會生「濕」,這對想要退火…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768熱浪來襲,全台各地熱爆了,此時若能來一塊清涼多汁又香甜的西瓜,馬上暑氣全消,堪稱人生一大樂事!中醫師提醒,西瓜雖有消暑解渴的作用,但並非所有人都適合吃西瓜消暑,尤其久待冷氣房和愛喝…
http://www.top1health.cn/Article/258/57690…應把汗擦乾,平時除了多喝溫水外,同時應多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。 **推薦/消暑酸梅湯** 材料:烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702…果、櫻桃、葡萄柚等,中GI水果有木瓜、香蕉、芒果、鳳梨等,而西瓜為高GI水果,病友可自行選擇適合的水果。 研究也證實,餐前30分鐘吃低升糖指數水果如奇異果,將有助穩定血糖,主…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652…力強,可以改善心血管疾病。含有茄紅素的水果除了番茄,還包括:西瓜、芭樂、木瓜等。 至於,維生素C也有強大的抗氧化能力,可以清除體內自由基、預防老化、養顏美容,是愛美女生的保養…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575…胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。 **2.西瓜:**含水量在水果中首屈一指,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…多吃紅色食物,有益養血。因為紅色入心,所以夏天盛產的桑葚、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄也是養心好食物。其他紅色食物, 如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等,都有益養血、降血脂、改善心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/57580…通水道一樣,能把夏季積攢的濕氣排走。另再配上消腫清熱的綠豆、西瓜等,很適合夏季消暑之用。 如果有人擔心薏仁性涼,怕傷脾胃,那麼可以和溫熱的食物一起食用,例如紅棗,以降低涼性;…
http://www.top1health.cn/Article/258/57546…品,可常吃小白菜、豆腐、糙米、薏仁等,以及多飲新鮮的番茄汁、西瓜汁,有助於免疫機能的提升,同時切忌油炸及油膩食物,同時平常要睡眠充足,多喝溫開水。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581…,就是吃得太多而又疏於運動,從而導致脂肪堆積。 **★西瓜皮粥** **材料:** 西瓜皮50公克、白米100公克、蝦皮5公克、鹽適量。 **做法:** 1.西瓜皮去…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528…* 運動前應記得補充500毫升白開水,或是蜂蜜檸檬水、稀釋西瓜汁、稀釋奇異果汁等,皆有助補充電解質,並供應肌肉能量的醣分。 **《運動中飲食建議》** 另外,運動過程中,…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476