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…、金針菇、草菇等,都常見於市場和大賣場中,即使是猴頭菇、巴西蘑菇等,也不再稀有。 ![][73059] **菇類為何成熱門健康食物?** 菇類之所以受到人們青睞,除了味道…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041…僅有益骨骼健康,預防心臟病,還有助提高免疫力。 **11.蘑菇** 蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068…體甘油三酯的效果,建議一周至少吃3次魚。 **吃肉搭配蘑菇** 主菜若選擇肉,建議搭配蘑菇。菇類屬於低熱高纖食物,其中所含的多糖能抑制脂肪吸收,促其排出體外。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700…擇天然的莓果類、乾果,或是一匙的蜂蜜。 **第五類:蘑菇** 蘑菇一直以來都是提升免疫力的好幫手,它富含人體必需的微量礦物質營養素硒、維他命B,以及抗氧化劑。許多近期研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688…豆、花豆等豆類及其製品,豌豆、四季豆等豆類蔬菜,茼蒿、菠菜、蘑菇、花菜等蔬菜;在動物性食品中含普林較高的有動物內臟、肉湯、各種肉類,以及大多數魚類等;堅果如芝麻、花生、瓜子仁也屬於…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655…組成:**半夏3錢丶天麻3錢丶三七1錢丶陳皮2錢、山楂5錢、蘑菇30克丶紫菜適量。 **做法:**將蘑菇30至50克洗淨切片,加入其他中药及適量清水和紫菜同煮湯,最後再加適量食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590…與分裂,因而具有明顯的防癌、抗癌作用。 **代表蔬菜:**蘑菇、金針菇、草菇、銀耳和猴頭菇等。 **★干擾素誘生劑:** 干擾素誘生劑能夠誘導或刺激細胞本身產生干擾素,從…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578…筍、木瓜同食,宜單獨炒食或和肉類烹調。 **飲食禁忌/蘑菇** 不宜與味精、雞粉同食,同食會破壞蘑菇原有的鮮味。 <!--more--> ![][71948] …
http://www.top1health.cn/Article/203/22571…降低心臟病患病機率。被稱為「中醫之父」的陳立夫每天都吃木耳、蘑菇、芹菜煮燕麥來維持血壓和血糖的穩定。燕麥消化起來比較緩慢,可維持長時間的飽足感,讓人自然而然減少進食量,因此,它還有…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468…熱、燥」的補法,建議可以用「四君子」加減溫補,或是在鍋中搭配蘑菇、紅蘿蔔及五穀米,有效保護脾胃。 ![四君子藥膳(黨參、茯苓、白朮、甘草),能提升免疫功能,保護脾胃。(攝影/張世…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462…肺熱痰稠、消渴;食積不消、小便不利。 **補身食材3/蘑菇** **性味:**性平,味甘。 **歸經:**歸肝、胃經。 **功用:**可炒食、蒸、燒、做湯;主治消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362…綠花椰菜15 公克、紅甜椒丁10 公克、黃甜椒丁10 公克、蘑菇片10 公克、白飯100 公克、起司絲15 公克 **做法:** 1.綠花椰菜洗淨後取前段,切成小株狀備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22073… **功效4/去皺淡斑也防癌** 菇類食物中的蘑菇裡面含有女人的駐顏元素「硒」,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,預防皺紋。此外,大多數蘑菇中都富含胡蘿蔔素,在人體內可轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039冬季,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季天寒地凍、草木凋零,是自然界中萬物閉藏的時節。人們穿上厚厚的冬裝,儘量減少外出,休養生息,為來年春天積蓄力量。 !…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877…嘴豆泥、地瓜泥等,並在上面放上層層蔬菜,搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等,每一口都有層次,營養也一一送入口。 **4. 魚煮好放涼吃 別有一番風味** 幾乎所有的海鮮,在…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756