蓮藕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮藕」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「蓮藕」的資料

蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

想要一次補充人體所需的多種營養素？適度食用高CP值的蓮藕就是不錯選擇！營養師表示，外表看似其貌不揚的蓮藕，其實營養價值相當豐富，不但具備了高纖、高鉀、高維生素C的特性；同時，更是低…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…類，都是屬於全穀類食物。而芋頭、馬鈴薯、山藥、南瓜、蓮藕等則是含纖維的根莖類食物。不僅能能遠離慢性疾病，更能替自己健康加分。 **「腸」健康！民眾可以這樣做：** …
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
遠離心血管疾病秘訣：吃蓮藕+按内關穴

…片）][111664] **【飲食保健】** 1. 蓮藕：切片煮熟即可食用。《本草綱目》提到，蓮藕四季可食，令人心歡，可謂靈根。 2. 茶飲：可取丹參、山楂、陳皮各3錢，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44632
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…物，像是豆腐、絲瓜、銀耳；夏季吃甘涼的食物，例如番茄、綠豆、蓮藕；秋季吃甘溫的食物，像是山藥、甜橙、芥菜；冬季則吃溫熱的食物，例如木耳、人參、大蒜等，才能對健康有所幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
秋涼吃羊肉爐進補行不行？中醫師：湯底換這一味

…益氣，例如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、梨子、蘋果、蓮藕、蜂蜜、甘蔗、葡萄等。並且少吃胡椒、蒜、辣椒等辛辣食品，容易上火。少吃溫熱辛燥之物，如鹿茸、十全大補、肉桂、…
http://www.top1health.cn/Article/258/44625
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…症的發生。  ![「牛蒡炒蓮藕」材料有牛蒡20公分、蓮藕40公克、胡蘿蔔30公克、高湯1/3杯、砂糖1大匙、醋1/2大匙、鹽1/8小匙、醬油1小匙…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…入肺經，可多食用白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、薏仁、山藥、蓮藕、百合等。而黑色入腎，冬天也適合多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、可可亞、決明子等。其中黑豆外皮烏黑光…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…類，都是屬於全穀類食物。而芋頭、馬鈴薯、山藥、南瓜、蓮藕等則是含纖維的根莖類食物。不僅能能遠離慢性疾病，更能替自己健康加分。 **「腸」健康！民眾可以這樣做：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…菜、大頭菜、青江菜等，煮成蔬菜湯，再加上根莖類如芋頭、山藥、蓮藕或番薯等，也可替代部分主食。如此的蔬食搭配，可增加飽足感，避免飲食攝取過量，也能避免血糖上升太快…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…清洗過一次，讓雞肉收縮緊緻後再使用。 **雞肉與帶皮的蓮藕熬煮出來的高湯有加乘效果** 「雞肉蓮藕湯」好吃得沒話說，又能輕鬆完成。只需將切大塊的雞肉或帶骨雞肉(牛脛肉亦可)…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…椰菜、綠花椰菜、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、紅辣椒、紅蘿蔔和蓮藕等。 **5、維他命E／增強抵抗力，預防感染症** EX：植物性油脂、核桃、柴魚片、大豆、蕪菁和杏仁等。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…里的蔬菜及香菇來營造出分量感吧！用薄豬肉片捲蔬菜和菇類，或將蓮藕等有咬勁的蔬菜拌入絞肉中、將肉與蔬菜葉片以夾層方式做成千層捲，提升分量感都是不錯的方式。 **巧思2／盡量將炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…菜(十字花科類)、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、甜椒、紅蘿蔔、蓮藕等 **維他命E——提升對感染性疾病的抵抗力** 植物性油脂、核桃、柴魚、大豆、杏仁等 *…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
喝四物＝催生婦科腫瘤？醫：言過其實！

…依據個別體質差異，酌量進行劑量、處方上的加減，例如，適度添加蓮藕、黃蓮等涼血藥物，就是避免凝血過度，減少血塊生成的方式。吳明珠中醫師進一步提到，若患者有拉肚子、容易腹瀉的患…
http://www.top1health.cn/Article/239/41788
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…EX：花椰菜類、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、番茄、紅辣椒、紅蘿蔔、蓮藕等 **維他命E——提升對感染性疾病的抵抗力** EX：植物性油脂、核桃、柴魚、大豆、杏仁等 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779