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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…，夏季食用絲瓜是相當不錯的選擇，避免腸道中有害物質堆積，維持腸道健康。另外絲瓜的植化素（檞皮素、楊梅素、芹菜素）具有通暢血管的功能；其中芹菜素是抗發炎的好物質，能有效降低體內一些發…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

…滋生壞菌，形成惡性循環。 **想改變肌膚狀況，就要注意內在腸道健康，可以改變這些飲食習慣** 1.從優酪乳、優格中補充益生菌：由於飲食西化的關係，不好的飲食會孳生壞菌，使壞菌增…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…失衡，甚至會影響腦神經，誘發阿茲海默症。可以說從頭到腳，都與腸道健康息息相關。 **改善腸道環境，選對菌種很重要** 想增加腸道好菌，益生菌是很好的選擇。例如從牛奶發酵而來的優…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…體態呢？ ![][191203] **氣色變差，與腸道健康息息相關！** 腸胃與肌膚狀況有緊密關係，外食族如果只吃澱粉、肉類卻少吃蔬果，容易使排便不順暢，甚至便祕。宿便…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
解決3大腸道問題醫師：從腸計「益」，防疫最給力！

**褐藻健康日應援民眾腸道健康** 一位18歲的年輕女性便祕長達1個月，有時甚至需要吃30~40顆瀉藥才能順利排便，嚴重影響生活品質。臺安醫院大腸直腸外科糠榮誠醫師表示，這位…
http://www.top1health.cn/Article/248/81258
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…分有助於免疫力提升，蔬果的纖維質也會讓大腸裡的好菌變多。其實腸道健康跟免疫力有很大的關係，像便祕嚴重的人，毒素會在腸道裡重複吸收，這樣壞菌就會增加，好菌會減少，免疫力也會跟著下降，…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…堆積、長時間對腸道產生刺激，因此若便祕問題長時間未改善，對於腸道健康並不是好主意。那麼想要穩定腸道健康，可以怎麼做呢？鍾雲霓醫師表示，過去大家常開玩笑說：「吃草根樹皮」的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…酸，可以強化腸道屏障與增加腸道對於營養成分的通透性，進而幫助腸道健康而提升人體免疫能力，而水溶性膳食纖維因具吸水性，也可幫助糞便成形、改善便秘，促進腸胃蠕動，以及會將食物中的糖分、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
標榜養生健康、富含膳食纖維，超級大麥到底是什麼？營養師解答

…於腸道與排便的狀況！近年來，許多研究都指出膳食纖維是腸道健康的關鍵，而其中最重要的原因是膳食纖維可以幫助調節腸道菌叢，促進「益菌」生長，進而調節許多生理功能。 201…
http://www.top1health.cn/Article/80/80955
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

… **5.補充好菌：** 補充好菌，可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫，減少罹病機會！建議，每天喝1～2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），透過其他食物像是納豆、韓式泡菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
腸道竟能管理複雜的大腦？！神經科學家教你運用神經科學來改善日常生活

…它和自己的身體整體狀況連結起來呢？你是否積極主動地關心自己的腸道健康？如果沒有，這裡有一些簡易快速的法則：少吃紅肉、加工和高糖食物，有助於減少腸道發炎；了解自己是否不耐麩質或乳糖，…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…克／天），就是有效幫助穩定血糖、調節膽固醇、控制體重，並促進腸道健康的好方法。更何況富含膳食纖維之未精製全榖雜糧、蔬菜及水果類當中，同時也含有多種維生素、礦物質、抗氧化物、…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
皮膚動不動發紅腫癢？學會肌活3步驟，改善「敏弱肌」根除肌膚困擾

…且防範各種肌膚問題復發。正如同「腸活」能夠重整腸道環境、促進腸道健康，「肌活」也具有醫學根據及療效。這樣的效果，並非單純使用保養品就能達到。眾所皆知，「腸道菌叢」在人體健康…
http://www.top1health.cn/Article/335/80692
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…選擇。 **3.照著一日纖維菜單吃吃看** 為了維持腸道健康，攝取足夠膳食纖維是非常重要的一件事，營養師特別為大家準備了幾款高纖飲食菜單，照著上面的小訣竅搭配下面幾個菜單一…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
冬天便祕了嗎？喝優酪乳有幫助？可以加熱嗎？營養師解答

… 優酪乳常用的益生菌有千百種，有些能幫助調節免疫，有些能促進腸道健康，最常見的菌種為Lactobacillus acidophilus 與 Bifidobacterium lact…
http://www.top1health.cn/Article/30/80548

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