…,每3年安排一次大腸鏡檢查。 **「五大健康替身」維護腸道健康、遠離大腸癌威脅** 營養師王盈堤也分享1名52歲從事金融行業的男性,工作忙碌,經常應酬聚餐、熬夜且無運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/82081…多喝優酪乳、吃益生菌就夠了呢?」許多人常會認為,想要改善維持腸道健康,只要多喝優酪乳、補充益生菌就萬無一失;可是偏偏嘗試一段時間後卻發現,這樣的方式不僅對於嗯嗯問題改善有限,體重好…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895…就醫檢查。 **【醫師小叮嚀】:** 5月29日世界腸道健康日即將來臨,建議應定期接受篩檢來了解腸道健康,國健署針對50歲以上至未滿75歲民眾,提供每2年1次的免費的定量免…
http://www.top1health.cn/Article/319/81854…胞存在於腸道中,可以說是人體最大的免疫器官!所以如何有效維持腸道健康,更是調節人體免疫力重要的關鍵。尤其現代人生活忙碌,經常外食導致飲食不均,生活步調緊湊而壓力大、睡眠不足,因便秘…
http://www.top1health.cn/Article/30/81759…,夏季食用絲瓜是相當不錯的選擇,避免腸道中有害物質堆積,維持腸道健康。另外絲瓜的植化素(檞皮素、楊梅素、芹菜素)具有通暢血管的功能;其中芹菜素是抗發炎的好物質,能有效降低體內一些發…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602…滋生壞菌,形成惡性循環。 **想改變肌膚狀況,就要注意內在腸道健康,可以改變這些飲食習慣** 1.從優酪乳、優格中補充益生菌:由於飲食西化的關係,不好的飲食會孳生壞菌,使壞菌增…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541…失衡,甚至會影響腦神經,誘發阿茲海默症。可以說從頭到腳,都與腸道健康息息相關。 **改善腸道環境,選對菌種很重要** 想增加腸道好菌,益生菌是很好的選擇。例如從牛奶發酵而來的優…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543…體態呢? ![][191203] **氣色變差,與腸道健康息息相關!** 腸胃與肌膚狀況有緊密關係,外食族如果只吃澱粉、肉類卻少吃蔬果,容易使排便不順暢,甚至便祕。宿便…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561**褐藻健康日應援民眾腸道健康** 一位18歲的年輕女性便祕長達1個月,有時甚至需要吃30~40顆瀉藥才能順利排便,嚴重影響生活品質。臺安醫院大腸直腸外科糠榮誠醫師表示,這位…
http://www.top1health.cn/Article/248/81258…分有助於免疫力提升,蔬果的纖維質也會讓大腸裡的好菌變多。其實腸道健康跟免疫力有很大的關係,像便祕嚴重的人,毒素會在腸道裡重複吸收,這樣壞菌就會增加,好菌會減少,免疫力也會跟著下降,…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216…堆積、長時間對腸道產生刺激,因此若便祕問題長時間未改善,對於腸道健康並不是好主意。 那麼想要穩定腸道健康,可以怎麼做呢?鍾雲霓醫師表示,過去大家常開玩笑說:「吃草根樹皮」的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058…酸,可以強化腸道屏障與增加腸道對於營養成分的通透性,進而幫助腸道健康而提升人體免疫能力,而水溶性膳食纖維因具吸水性,也可幫助糞便成形、改善便秘,促進腸胃蠕動,以及會將食物中的糖分、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965…於腸道與排便的狀況! 近年來,許多研究都指出膳食纖維是腸道健康的關鍵,而其中最重要的原因是膳食纖維可以幫助調節腸道菌叢,促進「益菌」生長,進而調節許多生理功能。 201…
http://www.top1health.cn/Article/80/80955… **5.補充好菌:** 補充好菌,可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫,減少罹病機會!建議,每天喝1~2瓶250毫升的優酪乳(或小盒優格),透過其他食物像是納豆、韓式泡菜,…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792…它和自己的身體整體狀況連結起來呢?你是否積極主動地關心自己的腸道健康?如果沒有,這裡有一些簡易快速的法則:少吃紅肉、加工和高糖食物,有助於減少腸道發炎;了解自己是否不耐麩質或乳糖,…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382