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「腳步」搜尋結果

總共找到 508 筆符合關鍵字「腳步」的資料

過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…起：「你好像胖了一點兒…」，才驚覺大事不妙。不妨跟著營養師的腳步，學習如何正確挑選、烹調食物，還有年節期間該注意哪些小細節，才能輕鬆享受美食又兼顧健康不發胖： **健康攻略…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
冰箱保鮮一級棒？雞蛋、蘋果等食物冷藏大NG！

過年的腳步越來越近，許多家庭主婦擔心過年期間物價飛漲，或是菜市場沒營業，屆時東西想買也買不到，因此習慣提早採購，並將食物盡量塞進冰箱做保存。然而，營養師提醒，有些食物存放在冰箱反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/56673
喝酒不臉紅，代表肝臟好？4個小撇步，降低肝傷害

…[][130477] 消化內科專科醫師鄭乃源指出，春節腳步近，親朋好友圍爐吃團圓飯，難免喝酒助興，一般喜好飲酒的人，常喜歡酒後微醺的感覺，沉醉在飄飄然的無壓力狀態中，但飲酒過…
http://www.top1health.cn/Article/80/56741
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物

春節腳步近，年前聚餐尾牙應酬多，因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出，腸躁症是現代文明病，屬於大腸功能障礙，病徵為便秘、腹瀉交錯，造成的真正原因不明，不過，可以透過生活習慣及「少吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…肘腕拉筋運動，才能舒緩痠痛。 **秘訣一：以腿代腰（以腳步移動代替拉腰）** 動作：掃地/拖地/吸塵器。傷害：肩頸症候群、下背痛、網球肘、高爾夫球肘。 **錯誤：**…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…我們跟著台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師金美林的腳步，一起看看致勝秘訣有哪些。 **秘訣1／聰明選購，健康搭配：** 置辦年貨時，建議可多選購飽和脂肪酸、膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
您跑對了嗎？想要慢跑更順暢，必知這暖身、收操運動

…4小時以上才能跑完全馬的市民跑者，過度暖身容易造成起跑時覺得腳步輕盈，一不小心就跑得太快。這邊建議僅做關節體操、伸展拉筋、軀幹運動與快走等，省略慢跑、短距離衝刺會比較好。 <…
http://www.top1health.cn/Article/145/56482
血紅素偏低貧血了，一定是缺鐵嗎？小心藏這些疾病風險

…、容易頭暈、爬樓梯容易喘，跟著朋友外出爬山往往跟不上其他人的腳步。體檢時才突然發現抽血項目「一排紅字」，報告結論說是貧血，意思就是血紅素（Hb）偏低。一般而言，男性血紅素低於13g…
http://www.top1health.cn/Article/302/56412
醫界呼籲：加速肺癌免疫療法健保給付　爭取存活率！

… **台癌召開「肺癌免疫治療媒體論壇」　呼籲政府加快健保給付腳步** 針對免疫治療在健保給付上所面臨的挑戰，以及站在肺癌病友的立場發聲，希望爭取生機，期待官方重視、加快給付腳步，…
http://www.top1health.cn/Article/310/56284
為了家庭和諧，老當「提款機大哥」？專家帶你破解忍讓陋習

…期待，或是總害怕自己會成為不合群的人，那麼，是時候該停下你的腳步，好好地檢視自己的界限是否太過模糊與糾結？你的體貼與善良，應該留給真正懂得珍惜你的人。 **本文出自采實文化《…
http://www.top1health.cn/Article/245/56257
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…衝動、焦慮情緒時，就看一眼、摸一下。然後，告訴自己該適度停下腳步、放鬆緊繃情緒，讓自己喘口氣，每當忍不住衝動、焦慮情緒時，就看一眼、摸一下。然後，告訴自己該適度停下腳步、放鬆緊繃情…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」，以達健走養生之效。 2. 飯後1小時以內運動為佳，盡量不要空腹運動。 3. 頻率須慢慢增加至每週5次、…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
手腳像蟲爬、針刺痛…小心糖尿病周邊神經病變上身！

患有糖尿病，如果出現手指、手掌、腳趾、腳掌麻木感、有蟲爬感，針刺般疼痛如被「電到」，導致夜不成眠，嚴重影響生活品質，甚至產生憂鬱、暴瘦，小心這些是糖尿病周邊神經病變上身！醫界提醒糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/55825
胸悶、心絞痛…揪出冠狀動脈狹窄有利器

…，近來常有胸口悶痛現象，尤其是爬幾層樓梯就胸悶氣促，必需停下腳步休息才好一點。求診於為恭醫院心臟內科門診，經過運動心電圖檢查發現有心肌缺氧現象，醫師建議要做心導管檢查來確定診斷。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/54576
面對生死，急救要更努力？還是該適度放手？

…尊嚴是希望盡量沒有痛苦，平靜地走。明明已經無法停下邁向死亡的腳步，卻硬是以「治療」之名，在肉體上加諸疼痛和痛苦，光是想像我就難以忍受，希望自己不會遇上這種事。我也聽過很多人…
http://www.top1health.cn/Article/253/54481

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