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「腳底」搜尋結果
總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料-
走路總是鞋子拖拖拖，小心健康亮紅燈！專家整頓肌力有妙計
… **1.毛巾牽拉：**躺或長坐在床上，取一條毛巾圍繞腳底板。鍛鍊時，雙腳打直，盡量將腳背拉向腳底板，維持10秒後放鬆，每天至少做10次，有助伸展小腿後側的肌肉。此招在洗澡後…
http://www.top1health.cn/Article/248/58260 -
常常失眠怎麼辦？學學農夫赤腳走路，「接地氣」4秘訣！
…經常赤腳在土地上踩踏或行走，可以「接地氣」，促使大地之氣經由腳底的「湧泉穴」進入人體，達到養陰的效果，幫助穩定自律神經系統，進而改善睡眠。 此外，從科學的角度來看，雖然並非人…
http://www.top1health.cn/Article/258/58243 -
消滅香港腳、灰指甲～6撇步防黴大作戰
…角質化、糜爛發白，然後逐漸侵襲到腳掌及腳趾甲。也有人在腳趾或腳底長出小水泡，且搔癢無比。如果水泡被抓破，還會流膿或黃色液體，令人難以忍受，很難忽視不處理。 除此之外，國人對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/58128 -
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見
…定要自己煮，保健效果較佳。 <!--more--> ![腳底板抽筋痛到不能動時，一定把握「反方向慢慢扳開」的原則，避免操之過急，以免造成拉傷。][136500] **半夜…
http://www.top1health.cn/Article/80/58019 -
一張圖分辨雞眼、病毒疣，戲水做對5件事不染足病
…雞眼具有高度傳染性、容易復發。 因此，建議民眾一旦發現腳底出現腫塊、凸起，且伴隨疼痛感產生時，第一時間應尋求專業皮膚科醫師協助、釐清發生原因較有保障。至於要預防病毒疣上身該怎…
http://www.top1health.cn/Article/302/57735 -
小弟弟垂頭喪志？1茶飲＋3穴位，重振男性雄風
…*1. 湧泉穴／補腎固元的「長壽穴」** 位置：湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。 功效：湧泉穴是腎經的首穴，可使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性…
http://www.top1health.cn/Article/80/57669 -
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點
…期臥床或活動量少，往往會使失智症更加惡化；而活動量較多的人，腳底接受刺激的機會比較多，連帶地腦部的刺激也比較多，因此大腦會比經常坐著的人還要活躍。 總之，努力透過飲食和…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671 -
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操
…re--> 4.雙腳跳起向前收合，腳跳回並碰觸地面的時候，腳底板要全部碰觸到地板上，但必須盡量不發出聲音，才不會對關節造成負擔。 
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