腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜寻结果

总共找到 450 笔符合关键字「腰果」的资料

喝「果昔」养生正夯！加把枸杞护眼又防失智

…【绿茶枸杞果昔】** - **材料：**1/4杯未烹调的生腰果、1根冷冻香蕉、3大匙干燥枸杞、1/2杯苹果汁、1.5杯预泡绿茶（须事先冷藏）、1杯冰、适量甜味剂。 - **作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
月经要来不来心慌慌？可能缺乏3+1营养素！

…、芥蓝菜、紫菜、红凤菜、红苋菜、红豆、燕麦、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「叶酸」**的食物来源：肝脏、、全麦谷类、豆类、绿叶蔬菜、蛋等。 **「B12」**的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
研究：吃杏仁助降胆固醇！还能补充钙质、维生素E

…坚果即可，并且以多元化为原则，补充杏仁之外，也可以选择核桃、腰果等坚果类，同样能摄取好的油脂，并补充多元的营养素。 **饮食运动双管齐下　控制胆固醇效果好** 想要控制胆固…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
月经来，腰好酸！吴明珠：2药膳补肾比捶打法更有效！

… **补肾药膳二／黑豆鸡腿汤：** - 材料：黑豆50克、腰果8到9颗、1鸡腿1组、生姜2小片、盐酒少许。 - 做法： - 1.黑豆、腰果泡水备用。 - 2.将上述材料放…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178
月经要来不来心慌慌？可能缺乏3+1营养素！

…、芥蓝菜、紫菜、红凤菜、红苋菜、红豆、燕麦、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「叶酸」**的食物来源：肝脏、、全麦谷类、豆类、绿叶蔬菜、蛋等。 **「B12…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又没吃早餐？研究：缺铁易疲倦、迟钝，补铁就吃这些！

…、芥蓝菜、紫菜、红凤菜、红苋菜、红豆、燕麦、南瓜子、葵花子、腰果等。不过，动物性来源的铁质吸收率较高，植物性来源者较差，建议均衡饮食，就能吃进各种食物的好处。另外，维生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
「好朋友」闹脾气要来不来？甩月经失调快补6大营养素

…见于小麦胚芽、荞麦、薏仁、小麦、大豆、葵瓜子、南瓜子、芝麻、腰果、杏仁、松子、香蕉、黑枣等种子类食物中。适量食用上述食物补充矿物质镁，能发挥调节神经传导、镇静与放松肌肉的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
餐餐配奶茶，少女竟成缺铁一族！元凶是…

…绿色蔬菜或豆类，如：红苋菜、山芹菜、红豆、绿豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很好「补铁食物」。 **【贴心小叮咛】：** 如果怀疑可能缺铁，应寻求医师诊断，并在医师指示下…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
拼命运动还是瘦不了？4个瘦身迷思一次搞懂

…摄取过多热量，结果还是变胖了。举例来说，很多人会边看电视边吃腰果、开心果之类的坚果，一口接着一口好涮嘴，很容易在不知不觉中吃进超标的热量！另外，不少民众吃生菜沙拉时喜欢淋橄…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
PK牛奶营养，花生吓吓叫！护心、控糖别吃错

…癌物质；如未妥善保存好的米、玉米、花生、豆类等谷物类及杏仁、腰果等坚果类，也可能滋生黄麴毒素，恐会导致急性肝中毒、出现呕吐、腹痛、肺水肿、痉挛、昏迷，或肝、肾、心衰竭等症状，严重者…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
夏日必吃的白色系食物！多吃这些让你不怕黑

…），一颗芭乐其实就能满足一日所需哦。 **美白食物3：腰果、杏仁** 腰果、杏仁富含维生素E，具有特别强的抗氧化能力，能有效消除体内的自由基，减少细胞被氧化伤害。此外，维生…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676
温暖体质尚盖赞！喝姜汁、补充优质蛋白质能办到

…烘焙的芝麻、花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、葵瓜子、蚕豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米浆(含花生)。菜肴类：咖哩、姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉、药炖排骨、麻辣锅。调味料类：沙茶、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
名模疯「裸食」排毒、减重！藏在48度里的奥妙

…在20 ∼ 50 卡路里之间，坚果、种子（杏仁、松子、核桃、腰果、亚麻仁籽）的脂肪含量较高，每100 克约有500 卡路里，虽然看起来热量颇高，然而坚果及种子所提供的脂肪多为人体运…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
舒缓偏头痛的营养4大法宝，您吃对了吗？

…和放松肌肉，并与帮助释放压力的荷尔蒙的平衡有关。含镁的食物有腰果、杏仁和香蕉等。 ![(图片提供／啾啾营养师的私密话)][122919] **3.补充含钙的食物：**钙质不但能…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
战胜压力和肥胖　营养师教你超商下午茶聪明吃

…耗费大量脑力、创意力时，可以选择原味坚果当作点心，像是杏仁、腰果、开心果、核桃、夏威夷果等。坚果含有锌、镁、钾、维生素B群、纤维等，可以帮助补充脑力、精神集中；也可以搭配原味优格食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460