腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「腰果」的資料

太強了！研究：每周吃2把堅果，防心臟病、失智症

…的堅果有助於防止世界上最大的殺手─心臟病。定期吃核桃、杏仁、腰果、開心果和花生等零食，與那些很少或從未吃過的人相比，得到顯著的效果。那些每周吃3種這些堅果兩把或更多的人，發生冠心病…
http://www.top1health.cn/Article/320/55929
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…木耳。全穀類：糙米、燕麥、大麥。堅果類：核桃、杏仁、腰果。柑橘類：柳橙、橘子、金橘、檸檬。莓果類：藍莓、草莓。蘋果、葡萄、薑黃、南瓜、番茄、綠茶。 **新…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…不會造成肥胖問題。成人每日的建議攝取量大約是：核桃2～4顆、腰果12～16顆即可。要注意的是，堅果類的普林含量較高，所以痛風、三酸甘油酯高的患者要少吃。 **2.蔬菜類** 蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…【綠茶枸杞果昔】** - **材料：**1/4杯未烹調的生腰果、1根冷凍香蕉、3大匙乾燥枸杞、1/2杯蘋果汁、1.5杯預泡綠茶（須事先冷藏）、1杯冰、適量甜味劑。 - **作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、蛋等。 **「B12」**的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…堅果即可，並且以多元化為原則，補充杏仁之外，也可以選擇核桃、腰果等堅果類，同樣能攝取好的油脂，並補充多元的營養素。 **飲食運動雙管齊下　控制膽固醇效果好** 想要控制膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！

… **補腎藥膳二／黑豆雞腿湯：** - 材料：黑豆50克、腰果8到9顆、1雞腿1組、生薑2小片、鹽酒少許。 - 做法： - 1.黑豆、腰果泡水備用。 - 2.將上述材料放…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、蛋等。 **「B12…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。不過，動物性來源的鐵質吸收率較高，植物性來源者較差，建議均衡飲食，就能吃進各種食物的好處。另外，維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…見於小麥胚芽、蕎麥、薏仁、小麥、大豆、葵瓜子、南瓜子、芝麻、腰果、杏仁、松子、香蕉、黑棗等種子類食物中。適量食用上述食物補充礦物質鎂，能發揮調節神經傳導、鎮靜與放鬆肌肉的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很好「補鐵食物」。 **【貼心小叮嚀】：** 如果懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷，並在醫師指示下…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…攝取過多熱量，結果還是變胖了。舉例來說，很多人會邊看電視邊吃腰果、開心果之類的堅果，一口接著一口好涮嘴，很容易在不知不覺中吃進超標的熱量！另外，不少民眾吃生菜沙拉時喜歡淋橄…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯

…癌物質；如未妥善保存好的米、玉米、花生、豆類等穀物類及杏仁、腰果等堅果類，也可能滋生黃麴毒素，恐會導致急性肝中毒、出現嘔吐、腹痛、肺水腫、痙攣、昏迷，或肝、腎、心衰竭等症狀，嚴重者…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑

…），一顆芭樂其實就能滿足一日所需哦。 **美白食物3：腰果、杏仁** 腰果、杏仁富含維生素E，具有特別強的抗氧化能力，能有效消除體內的自由基，減少細胞被氧化傷害。此外，維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…烘焙的芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)。菜餚類：咖哩、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨、麻辣鍋。調味料類：沙茶、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530