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「腰果」搜尋結果
總共找到 448 筆符合關鍵字「腰果」的資料-
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E
…堅果即可，並且以多元化為原則，補充杏仁之外，也可以選擇核桃、腰果等堅果類，同樣能攝取好的油脂，並補充多元的營養素。 **飲食運動雙管齊下 控制膽固醇效果好** 想要控制膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115 -
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！
… **補腎藥膳二／黑豆雞腿湯：** - 材料：黑豆50克、腰果8到9顆、1雞腿1組、生薑2小片、鹽酒少許。 - 做法： - 1.黑豆、腰果泡水備用。 - 2.將上述材料放…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178 -
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！
…、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、蛋等。 **「B12…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174 -
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！
…、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 不過，動物性來源的鐵質吸收率較高，植物性來源者較差，建議均衡飲食，就能吃進各種食物的好處。另外，維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110 -
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素
…見於小麥胚芽、蕎麥、薏仁、小麥、大豆、葵瓜子、南瓜子、芝麻、腰果、杏仁、松子、香蕉、黑棗等種子類食物中。適量食用上述食物補充礦物質鎂，能發揮調節神經傳導、鎮靜與放鬆肌肉的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52855 -
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…
…綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很好「補鐵食物」。 **【貼心小叮嚀】：** 如果懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷，並在醫師指示下…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835 -
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂
…攝取過多熱量，結果還是變胖了。舉例來說，很多人會邊看電視邊吃腰果、開心果之類的堅果，一口接著一口好涮嘴，很容易在不知不覺中吃進超標的熱量！ 另外，不少民眾吃生菜沙拉時喜歡淋橄…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797 -
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯
…癌物質；如未妥善保存好的米、玉米、花生、豆類等穀物類及杏仁、腰果等堅果類，也可能滋生黃麴毒素，恐會導致急性肝中毒、出現嘔吐、腹痛、肺水腫、痙攣、昏迷，或肝、腎、心衰竭等症狀，嚴重者…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692 -
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑
…），一顆芭樂其實就能滿足一日所需哦。 **美白食物3：腰果、杏仁** 腰果、杏仁富含維生素E，具有特別強的抗氧化能力，能有效消除體內的自由基，減少細胞被氧化傷害。此外，維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676 -
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到
…烘焙的芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)。 菜餚類：咖哩、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨、麻辣鍋。 調味料類：沙茶、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530 -
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙
…在20 ∼ 50 卡路里之間，堅果、種子（杏仁、松子、核桃、腰果、亞麻仁籽）的脂肪含量較高，每100 克約有500 卡路里，雖然看起來熱量頗高，然而堅果及種子所提供的脂肪多為人體運…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494 -
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？
…和放鬆肌肉，並與幫助釋放壓力的荷爾蒙的平衡有關。含鎂的食物有腰果、杏仁和香蕉等。 ![(圖片提供／啾啾營養師的私密話)][122919] **3.補充含鈣的食物：**鈣質不但能…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476 -
戰勝壓力和肥胖 營養師教你超商下午茶聰明吃
…耗費大量腦力、創意力時，可以選擇原味堅果當作點心，像是杏仁、腰果、開心果、核桃、夏威夷果等。堅果含有鋅、鎂、鉀、維生素B群、纖維等，可以幫助補充腦力、精神集中；也可以搭配原味優格食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460 -
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…
…溫烘焙的堅果種子，如芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、腰果、松子等。 水果則應該儘量少吃荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲食也要注意少喝咖啡與市售黑糖薑母茶。老薑建議要去皮，…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404 -
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？
…調油，也要減少「看不見的脂肪」的高油食物，例如：瓜子、花生、腰果、橄欖和酪梨等的食用量。 <!--more--> 
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