背部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

身上常出現不明瘀青？數月都不消？中醫談瘀青，伴隨這些現象要當心

… **身上常出現不明原因瘀青，且集中在腹部、背部等不易碰撞部位？小心恐是紫斑症、白血病前兆** 賴睿昕中醫師也特別提醒民眾，如果身上經常出現不明原因的瘀青，或是稍…
http://www.top1health.cn/Article/239/81248
打造適合穿內衣的身材！居家4動作幫你擺脫惱人的腰背贅肉

…動作來保養身體。當我請她們兩天做一次，持續三個月之後，她們的背部都明顯變苗條了。當初我請大家穿著較為裸露的瑜伽服上課，為的是激發大家的動力，如今在課堂上，大家幾乎習慣只穿著內衣上課…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…肌肉僵硬，部分肌肉被動拉長，造成肌力變弱，一強一弱的肌群在頸背部形成一交叉，稱為「上交叉綜合症」。一般而言是上斜方肌，或胸大胸小肌過於緊繃、中下斜方肌與菱形肌較為無力，而產生的多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
居家檢疫、隔離好無聊！職能治療師教你5居家運動，坐著也能舒展關節超舒服

…] **2.**雙手向外擴胸，再平行收合於胸前，以伸展背部和胸部肌肉。每個動作持續5秒，重複做10次。  ![（圖片／八里療養院王玉山職能治…
http://www.top1health.cn/Article/306/81142
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

…向前，很難做料理！** 料理台大多比身體低，因此在做菜時，背部常常不自覺彎曲，這樣的姿勢會導致腰痛和肩頸痠痛，拿著菜刀的手也較難使力。 **硬的食材，利用身體的重量切** …
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…發心慌、胸悶現象的患者中，多數病人都曾有過外傷史，或者有長期背部慢性傷害的情況。從病症表像來看，患者可能明顯感覺到背部肌肉長期處於緊繃狀態，總感覺好像有什麼東西壓在上面，且頸部和背…
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
背部劇烈疼痛、有黃疸、體重狂降…小心罹患「癌王」胰臟癌！

經常莫名背部劇烈疼痛、吃止痛藥仍然未見效，以及體重短時間狂降，千萬別輕忽，小心可能是罹患有「癌王」之稱的胰臟癌！台中1名62歲經營五金生活百貨的謝老闆，有胰臟癌家族病史，以前常吆喝…
http://www.top1health.cn/Article/310/80835
冬天愛洗熱水澡？小心皮膚乾燥脫皮，半夜癢到醒過來　這樣保養、預防不NG

…是洗完澡過沒多久，全身皮膚又會開始奇癢無比，特別是小腿及身體背部經常是最癢的部位。 ![][187931] 通常最容易皮膚癢的時間是晚上，特別是洗完熱水澡之後，搔癢嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/49/80649
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…部成一直線 Step2 吸氣啟動你的臀部，保持背部平坦，夾緊臀肌並試著把右腳往後舉起，讓大腿與小腿呈現約90度。在空中停留一下，吐氣，然後將腿放下回到跪姿。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…二）** **步驟：**站立，雙腳打開與肩同寬，膝蓋微彎，背部貼平牆壁，雙手掌心朝前往兩側張開呈「ㄩ字型」，呼吸時想像鎖骨往外擴張、後腰往外膨脹。 **練習頻率：**一回呼吸5…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
長不高、發育不良，中醫點破盲點！轉骨就喝健脾排骨湯，孩子高人一等

…症狀，則需先治療外感，待康復後再服用。 **幫孩子按摩背部俞穴　疏通臟腑氣血助長高** 除了藉由轉骨方幫孩子調理體質以外，家長們在家也可以幫孩子按摩背部，同樣對長高也會有所…
http://www.top1health.cn/Article/248/80342
遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…，有助雕塑曲線。 ![熱敷改善失眠！建議從頸項沿著兩肩、上背部、下背部到小腹。][186814] **熱敷可改善失眠！從頸項沿著兩肩、上背部、下背部到小腹** 此外，熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
在家就能簡單達成！每天15分鐘，練出完美核心肌群

…0度。眼睛直視正前方，並慢慢呼吸3次。Tips 抬腿時，注意背部和肩膀不要拱起來。 ![2][186379] 3.一邊吐氣，一邊慢慢放開墊在膝蓋後側的雙手，然後向前伸展，與…
http://www.top1health.cn/Article/306/80200
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…子收臀部夾緊。 **Step2**深深吸氣膝蓋彎曲往下蹲，背部保持挺直，膝蓋不超出腳趾，上半身不前傾，大腿與地面平行。 **Step3**一組訓練50秒，稍作休息換下個動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…背面，重心不對，就會變成以前我差點駝背的窘境。穿衣服要挺拔，背部及肩膀肌肉絕對不能忽略，這就是非常重要的關鍵！穿衣服要好看的主要三大重點部位：胸肌、背肌、肩膀（三角肌）。…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189