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「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析

…日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西，有些人會用斷食來達到淨化，但並非每個人的體質都適用斷食這種激烈方式來…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943
軟嫩和有嚼勁的肉有何不同？該如何料理才不會乾柴？秘訣在於「足夠低溫」

我們認為的肉大多數是骨骼肌肉組織，由蛋白質肌絲組成，為了維持肌絲彼此收縮並產生運動，這些肌絲綁在一起組成瘦且細長的肌纖維。一塊肉柔軟或強韌取決於蛋白絲的密度，以及其中含有的膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/318/85864
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…不妨跟著營養專家一起動手，幫長輩製作「吃雞補肌」餐點，融入雞肉料理，並學習讓雞肉軟嫩的小技巧，讓牙口不好的老人，能吃的營養均衡，打造良好免疫力。目前國內新冠肺炎染疫致死…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

…工作或遠距學習久坐少運動，使用3C產品的時間大增，容易導致肌肉緊繃，使全身痠痛，像是肩頸、手部與臀部等。面對這種困擾，有沒有辦法在家藉由伸展運動緩解呢？一位來自美國的健身兼瑜伽教練…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
防疫要吃出滿滿蛋白質！10大即食雞胸肉口味排行榜，幫你增肌減脂

…！蛋白質等營養的補充不可少，身為健身控們的飲食聖品「即食雞胸肉」，不僅能帶來滿滿蛋白質，且脂肪成分低、便宜好取得，料理又十分方便，可以幫助體重管理，同時增肌減脂。《So…
http://www.top1health.cn/Article/320/85696
減醣只能吃乾柴雞胸肉？妙用料理量匙搭配3種香料組合，雞胸肉也能美味多汁

… **★嫩煎香料雞胸** **食材** 雞胸肉 2 ∼ 3 片（400 克） **醃料** 鹽 1 小匙、開水 200ml **3種調味香料示範組…
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…的「失眠瑜伽」，包括山式、三角式、站立鴿式等，可以幫助伸展肌肉、穩定神經，以達到助眠的作用。 **研究：規律做瑜伽可助改善總睡眠時間以及睡眠效率** 根據美國《CN…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…理想的增肌飲食，但間歇性斷食法形式多種，難道都會讓人流失掉肌肉嗎？可不能概括而論喔！ ![][202979] 斷食法是近來火紅的飲食法之一，其優勢在於方便、易懂、沒有模糊空…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
挑對時間運動，增肌效果大不同！研究：重量訓練鍛練肌肉，傍晚做最好

…鐘以獲得最佳訓練效果？答案是：確實可以！ **健身練肌肉，傍晚做最好！** 科學家發現做爆發型、力量型、無氧的運動，例如重量訓練，在傍晚4∼8點之間表現最好，早上6∼1…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…的走路方式後，就會日漸對腳(腿)感到自卑。也就是說，大腿馬鞍肉或O型腿等煩惱都是長年的壞習慣所導致的「結果」。從本章開始將帶領讀者進行訓練，這4週的課程能在矯正長年走路壞習…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
【影音版】脖子長咖啡色小肉芽，要去除嗎？皮膚息肉、角化分清楚，小心潛藏癌化風險

「醫師，我的脖子上長了一顆顆凸起咖啡色的小肉芽，該怎麼去除？」有些愛美的女性常因碰到上述困擾的問題，而到皮膚科門診求診，擔心可能會癌化而緊張不已。經過醫師詢問，有的人為了去除這一些…
http://www.top1health.cn/Article/138/85164
偏頭痛、緊張性頭痛怎麼救？避免光線刺激、鬆開僵硬肌肉可改善

長時間使用電腦之類會使眼睛、頸部一帶的肌肉緊繃，血液循環不良就會引發頭痛。在血清素急遽減少的經前至經期，頭部也會出現抽痛型的疼痛。 ![][202485] **［應對法 …
http://www.top1health.cn/Article/351/85261
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…其實就是一種⋯⋯能自力進行的『整體』！結合整體＋伸展＋肌肉鍛鍊的三重功效，迅速確實地達到瘦身效果！臀肌伸展的最大特色就是具有高度的整體效果，能調整身體的歪斜。在整體院進行相關…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
O型腿不美觀覺得好困擾？常做大腿內側股薄肌伸展操，緩解僵硬肌肉助改善

股薄肌是大腿內側的肌肉之一，同時也是唯一橫跨股關節及膝關節的肌肉。游泳時的蛙式會用到股薄肌，但日常生活中很少會用到，因此容易硬化，這也是造成 O 型腿的原因之一。給…
http://www.top1health.cn/Article/232/85136
大腿前側肌肉太僵硬、緊繃害骨盆前傾？試試股四頭肌、腓肚肌伸展操助改善

骨盆前傾的主要原因，在於大腿前方的股四頭肌太過僵硬。這塊肌肉是由四個部位所組成，其中一個部位連結股關節，具有幫助身體彎曲的功用。若能同時拉伸位於小腿腹的腓肚肌，效果將更明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85138