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冬季給人的印象就是寒冷，而脾胃常見的病理狀態就是虛寒，所以冬季的養生大法就是護脾暖胃宜進補。在冬天準備著一個熱水袋敷在肚子上也是個不錯的養護脾胃小方法。

有一位患者每年冬天時，上班都要準備一個熱水袋，一直抱在懷裡。一問之下是因為這幾年飲食不規律，讓她落下了胃病，每到冬天就加重，胃脘部特別不舒服。

這就是明顯的脾胃虛寒。脾胃虛寒在冬季的症狀會加重，特別是女性，很少看見男性大冬天抱個熱水袋。因為女性體質屬陰，缺乏陽氣的薰蒸，所以在女性身上體現得更加明顯。

因為脾胃虛寒治療主要以「溫」「暖」為主，除了通過外界的刺激用熱水袋進行外敷，人為給脾胃製造溫和適宜的環境，還可以通過內部的進補，提升身體的陽氣，通過溫潤濡養陽氣，提振人體正氣，驅散寒邪。

有一個十全大補的方子，既是中藥方，又是藥膳，那就是當歸羊肉湯。羊肉雖然有一些膻氣，但是它既能禦風寒，又可補身體，對一般脾胃虛寒症狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

當歸味甘性溫，能夠補血行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥，既可通經，又能活絡。前面介紹過女性和血的關係，以「血」為重，所以在羊肉湯中加入當歸，既可以補充人體陽氣，溫陽散寒，暖胃健脾，又可以活血行血，使血液運行通暢，起到活血通經的功效。因為當歸有濃重的中藥味，所以用來煲湯的效果最好。