紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

從6面向著手！改善腸躁症有一套

…態度。態度樂觀，得失心就不會那麼重。 **面相2：**適當紓解壓力。 **面相3：**維持正常規律的生活作息。 **面相4：**保證充分的睡眠，當然更不要熬夜。 **面相5…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…避免熬夜，最好在晚上11點前睡，並透過運動、聽音樂等，來幫助紓解壓力，保持心情愉快，避免讓心情一直處在焦慮、憂鬱、悲傷、憤怒、恐懼中，同時最好戒菸。 **4.適度運動：**近…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…疼痛。此外，增進全身循環的有氧運動，也可達到改善循環、放鬆與紓解壓力的效果。  ![熱敷、按摩兩手臂及肩胛附近的肌肉、充分的休息，再配合簡易的伸展操，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…穴：**平時工作忙碌、壓力大的朋友，可以多按摩有助調暢肝氣、紓解壓力。 ![][99354] **穴道5／督脈的百會穴：**記憶力衰退、容易注意力不集中，可以多按摩百會穴，…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…re--> ![「肝胃不和型」者應盡可能找到適合自己的紓解壓力方法，把生活步調放慢，避免時時刻刻都在緊張狀態。][99465] **【類型1／肝胃不和型】** **成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
精神緊繃蕁麻疹易發作　四逆散祛風止癢

…掉了。於是改用科學中藥調理，並囑咐睡眠要充足，並且應規律運動紓解壓力。 **什麼是蕁麻疹？** 「蕁麻疹」是一種很常見的皮膚病，會使皮膚出現極癢的膨疹，類似蚊子叮了的腫塊，…
http://www.top1health.cn/Article/258/37656
春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

…甩掉肥胖** 廖千慧中醫師表示，胃口大、火氣大、常靠吃來紓解壓力，容易便祕、火氣大，有脂肪肝、高血脂等代謝異常的人，多屬於『便祕實胖型』體質。可以多吃具有清胃火功效的食材，例如…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165
為何要每天散步？有助舒緩毛孩壓力

…* 不論時間長短，每天帶毛孩散步，可幫助他們保持身心健康、紓解壓力。散步時的「嗅聞」可以紓解毛孩的壓力，降低因壓力引起的腎上腺素激升，保持心情的平靜與放鬆，是很健康的活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/36521
疲勞駕駛車劫　楊聰財：快「嚼」醒

…，適時調整緩解情緒；同樣也可以進行伸展動作，緩解腰背痛，更能紓解壓力。至於適度咀嚼無糖口香糖，則可達到減壓目的，都是不錯的選擇！
http://www.top1health.cn/Article/241/34269
2015年十大駭人新聞　八仙塵爆最傷心

…溫暖安全而充滿自信的環境裡，不只愛自己，也尊重他人；同時培養紓解壓力與情緒管理的正向習慣，遇到困擾挫折時更要主動地求助家長、師長、親朋好友及諮商心理師等心理專業人員。
http://www.top1health.cn/Article/245/33976
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…，所以不管是透過聽音樂、運動、逛街還是聊天，孕婦們都要儘可能紓解壓力、排解負面情緒，放鬆心情，找出讓自己開心的方法喔！ **方法2：注意睡眠品質** 睡眠不好的話，注意力和…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…養。另外，紫米的顏色來自於花青素，具有很好的抗氧化功能，有助紓解壓力，對於工作繁忙的現代人來說，是很好的食物。 **紫米膳食纖維高　控血糖還能解便祕** 除此之外，宋明樺營…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

…：** 1.培養運動的好習慣，調整生活作息。 2.討論出紓解壓力的方式，聽音樂、看電影、做SPA等。 3.跟隨生育飲食的腳步，回歸均衡飲食。希望大家可以得到期盼的小寶…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
產後狂掉髮？這5招能助改善

…A、B群，這些是頭髮生長不可缺的營養素。 **方法5／紓解壓力** 不要給自己太大壓力，多保持好心情，並且擁有充分的睡眠。 **＊更多內容請參考：【媽咪寶貝】2015…
http://www.top1health.cn/Article/18/29873
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…都會增加罹患中風的風險，吸菸民眾要立即主動戒菸。 **5.紓解壓力：**學習情緒管理，並安排閱讀或旅行等休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師外，也可找家人、朋友傾訴心事，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542