紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 858 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

減醣飲食，你做對了嗎？

…**跟食物「借糖」是一個很好的方式，例如：在料理中加入洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔可以增加甜味，也可以善用水果的甜味來入菜。 **二、減少精製澱粉攝取** 盡量減少精製…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…含植物性雌激素的食物，例如：黃豆、綠豆、紅豆、四季豆、花生、紅蘿蔔、山藥，以及小麥、裸麥、黑米、亞麻仁等；或喝用黃豆、紅豆、黑豆等豆類打成的綜合豆漿，也是不錯的選擇。另外，應避免嗜…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
咖啡喝太多眼皮跳不停？這2大營養素吃不夠惹禍

…夏子雯營養師建議，平時可食用富含維生素A的天然食物，如南瓜、紅蘿蔔、櫻桃、菠菜等，來達到保護眼睛、舒緩眼部疲勞的效果。也可攝取維生素B，如五穀飯、藜麥飯等，來穩定神經系統、減緩眼皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/74994
DIY白花椰紅蘿蔔粥　腸胃不好的寶寶也能大口吃

**白花椰紅蘿蔔粥** 含有紅蘿蔔的離乳食很適合便便稀釋，或經常腹瀉的寶寶食用。如果寶寶對水煮紅蘿蔔特有的氣味感到抗拒，請加入更多母乳或配方奶餵食。由於白花椰比綠花椰更加軟嫩，煮…
http://www.top1health.cn/Article/304/74881
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知

…險的食物** ● 小松菜 ● 青江菜 ● 紅蘿蔔 **其他** ● 巴西利（香芹） ● 蘿蔔葉 ● 豆苗 ● 蕪菁葉 ● 彩椒 ● 水菜等等 …
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…水，因此含維生素A較豐富的蔬果則不適合放入，像是木瓜、柿子、紅蘿蔔等。 **喝完排毒水後，食材記得吃下肚** 排毒水中蔬果的維生素釋出量有限，加上纖維還是在水果本身，並不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…] **食材：** 全麥麵包 1片、酪梨 1/4顆、紅蘿蔔 1/4根、洋蔥 1/4顆、菠菜 1株（可省略）、雞蛋 2顆、橄欖油少許。 ![][168424] *…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…高敏敏營養師表示，提到炒米粉，傳統的做法通常配料豐富，會加上紅蘿蔔絲、高麗菜絲、肉絲、油蔥、香菇末等食材，料理除了使用油拌炒，還會添加高湯，進而使米粉吸飽了湯汁和油脂。建議在炒米粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…酒2大匙、蒜仁1顆、香菇和白蔥段適量，並可依喜好添加玉米段或紅蘿蔔塊、山藥塊、枸杞。 **作法：** ❶先把雞腿切段後汆燙並放涼，再把香菇、玉米、蒜頭等食材放進鍋裡煮到滾，滾約…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…白蘿蔔、蔥、香菇黃綠色蔬菜：菠菜、花椰菜、番茄、甜豆莢、紅蘿蔔、南瓜、韭菜、巴西里 **（內圈）** 黃色：脂肪、碳水化合物紅色：蛋白質、礦物質綠色：維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
把紅蘿蔔變不見！自製豆腐巴西起司麵包球，讓孩子吃了還想再吃

**★紅蘿蔔巴西起司麵包球** ![][167077] 這道甜點是巴西起司麵包球的變化版。紅蘿蔔泥可以讓麵團呈現美麗的橘色，豆腐可以增加蛋白質，同時也讓熱量不會太高。這…
http://www.top1health.cn/Article/398/72559
把紅蘿蔔變美味甜點！3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕

**【瑞典風紅蘿蔔蛋糕】** 因為放了紅蘿蔔，所以蛋糕呈現美麗的橘色。由於還放了香蕉，所以沒有什麼紅蘿蔔的味道，希望小朋友們吃了以後會愛上用紅蘿蔔做的蛋糕，基於這樣的想法下誕生的…
http://www.top1health.cn/Article/398/72655
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…米150g、水180ml、冷凍蝦子180g、植物油2 小匙、紅蘿蔔30g、鴻禧菇80g、蔥花10g、白砂糖1 小匙、鹽漬海帶絲8g。 **做法：** 1.清洗鹽漬海帶絲，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…行製造類胡蘿蔔素。所以每日也應大量攝取富含類胡蘿蔔素的食物：紅蘿蔔、玉米、菠菜、紅甘藷等綠黃蔬菜，木瓜、芒果、番茄、蛋類、牛奶、乳製品、奶油等。 ![][163507] …
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…A：**維生素A有幫助維持上皮組織正常型態與機能的好處，多吃紅蘿蔔、菠菜、花椰菜、蘆筍、南瓜、甜瓜、芒果等蔬果，有利補充。 **●維生素C：**抗氧化（抗老化），促進膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647

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