健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…用的小黃瓜,含有「維生素C分解酶」成分,不能和香樁、綠豆芽、甜椒、油菜花、苦瓜、花椰菜、甘藍、青花菜、番茄、高麗菜、芹菜、花椰菜、柑橘等高維生素C的食物一起食用,否則破壞後者的維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893…命C,來源包含芭樂、草莓、奇異果、柳丁、橘子、柿子、小番茄、甜椒等蔬果。維他命C本身就是很好的抗氧化劑,更是體內合成膠原蛋白的重要輔酶,可以幫助膠原蛋白的合成。 **維持良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854…槲皮素可以預防白內障的發生。槲皮素多存在於蔬果中,包括洋蔥、甜椒、西洋芹、花椰菜、高麗菜、甘藍菜、蘋果(尤其是蘋果皮)、葡萄(尤其是葡萄皮)、綠茶、番茄、檸檬、柑橘、柳丁、黑莓等。…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944…材料:乾白木耳15公克、濕黑木耳40公克、蝦仁120公克、紅甜椒片50公克、黃甜椒片50公克、薑片10公克、蒜片10公克。 - 調味料:鹽1/4小匙、米酒1小匙、細砂糖1/4小匙…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698…吃蔬菜!建議整個盤子一半的空間都盛裝花椰菜、高麗菜、青江菜、甜椒、番茄、碗豆、菇類等蔬菜,不但熱量低、營養高,豐富的膳食纖維也能增加飽足感。 而且,優先吃蔬菜,有一定的飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298…較高的吸收率。由於維生素C能促進鐵質吸收,可從芭樂、香吉士、甜椒等食物中獲取。 **補充優質蛋白質:**飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的,身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184…譜** **材料/** 米60公克、南瓜100公克、甜椒60公克、綜合堅果10公克、薑片3公克、牛奶50毫升。 **調味料/** 鹽巴、胡椒粒少許。 **熱量…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215…2小匙、牛奶5大匙、橄欖油1大匙。 **配料:** 紅色甜椒1顆、韓式辣泡菜100克、韮菜3根、起司片(可溶化)3片、市售的溫泉蛋1顆、蔥5公分。 **醬汁:** 蔥5公分…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200…富含維生素 C的蔬果,除了花椰菜外,一般常見食材像是綠豆芽、甜椒、油菜花等,都是守護家人的菜籃族值得購買的食材之一。 **鮭魚配奶油** 維生素D能促使鈣質的吸收,一旦缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747…管麵60公克、蝦仁20公克、南瓜100公克、青花菜70公克、甜椒30公克、嫩豆腐1/2盒、牛奶50毫升、鹽巴少許、起司片30公克 **熱量/** 480大卡 **作法/** …
http://www.top1health.cn/Article/320/45695… 燕麥豆漿粥茶葉蛋(不吃蛋黃) - 橘子 - 生菜沙拉(甜椒、小黃瓜、洋蔥)。 **★午餐:** - 五穀飯+紅燒豆腐 - 芭樂 - 蒜炒花椰菜、小魚乾莧菜湯。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/43524…蔬菜;海藻類如海帶、海帶芽、昆布等;顏色鮮豔的蔬菜、水果,如甜椒、西瓜等。 **少吃肉類酸性食物,逆轉酸化體質** 所謂酸性、鹼性食物,指的是所含酸性和鹼性礦物質的多寡。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450…鞣花酸主要存在於紅色蔬果中,除了紅石榴之外,蔓越莓、草莓、紅甜椒、枸杞等也含有豐富的鞣花酸。 紅石榴的防癌抗癌效用並非單靠鞣花酸一蹴可幾,其中的高濃度花青素、單寧,也都是多酚…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271…東部盛產的釋迦、夏天常見的龍眼以及香吉士喔!蔬菜類如花椰菜、甜椒等也都含有豐富維生素C。 【蔬菜類前3名】 綠豆芽:維生素C含量:183.6mg/100g 甜椒:維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248…例如:紅肉西瓜茄子、木瓜、紅肉葡萄柚、紅番石榴、櫻桃、李子、甜椒等,平日不喜歡吃番茄的人,可以改吃這些富含茄紅素的蔬果,一樣可以預防乳癌。
http://www.top1health.cn/Article/248/43162