…體質** 大家都知道減重的不二法則是:「少吃多動」,但是,現實生活中往往因不可抗力之因素,使得減重之路總是心有餘而力不足。除了上述的例子外,有的人一減少進食量就出現月經不規律、腳…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148**有吸引力的渴望** 積極的渴望加上強烈的情緒,能夠在現實生活中引發相對應的事件,出現水到渠成的效果。一九五四年,羅傑.班尼斯特(Roger Bannister)成為第一位在四…
http://www.top1health.cn/Article/144/80499…很好,沒什麼變化,相信七週很快就會過去了。」 沒想到,現實來得猝不及防!療程進入第二週之後,開始感到口、鼻腔乾燥灼熱、唾液減少、身心疲倦。到了第四週,鼻腔到口腔間開始有黏稠鼻…
http://www.top1health.cn/Article/319/80807…實是一種麻痺生活挫折的有效工具。 **‧用甜言蜜語逃躲現實的困境** 甜言蜜語的魔力,讓季花不可自拔。對這種魔力的需要,根植於我們的大腦。科學家透過磁振造影等大腦掃描儀器發…
http://www.top1health.cn/Article/262/81954…自己痛苦。 走投無路──這便是活在現代的女性們所面對的現實。「難以自我接納」的痛苦,並不是只有妳才有。 要同時成為好女人、職場女強人、好太太、好媽媽,根本是不可能的事。…
http://www.top1health.cn/Article/324/81977…具體且縝密的計劃,一步步地靠近自己要達成的目標,並將目標變為現實。 曼陀羅計劃表是由日本設計師金泉浩晃所創,他從佛教的曼陀羅圖中得到靈感。曼陀羅計劃表總共由八十一個方格組成。…
http://www.top1health.cn/Article/294/81856…的情況。不然北方人愛吃麵食,豈不就每個女性都是白帶偏多,這與現實不符合。所以,問題應該來自於麵粉製的食物當中添加過多的人工添加物。 **陰道搔癢、灼痛小心黴菌性陰道炎,中藥內…
http://www.top1health.cn/Article/248/81723…性喚起,就屬於施虐傾向範疇「施虐者(S)」,心理傾向S的人,現實生活上中可能比較偏向「主導」地位,藉由「控制」別人,以滿足自我慾望的類型。相對的,如果「接受痛苦」可以導致自身性興奮…
http://www.top1health.cn/Article/262/81818…湧,減脂的觀念轉變為「只要少吃澱粉,就一定會瘦」。但要落實在現實生活中,苦行遠比想像中來得難以持續,於是就有所謂的破酮與爆碳的名詞出現。 在飲食控制的減脂過程中,我們往往會…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771…身,嚴重恐有失明疑慮!中醫師表示,現代人每天都依賴眼睛來探索現實與虛擬世界,用眼頻率也比過往來得頻繁,往往也導致許多眼部疾病找上門;其中一個便是視神經萎縮,且高度近視、青光眼及糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/239/81648…on):**面對未知的恐懼,我們需要先覺察自己的焦慮是否符合現實狀態,學習安撫與接納自身情緒。 在這段時間,每個人的心情都受到影響,找人聊聊,訴說自己內心的不安,分享彼此轉移注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650…圖接觸自己未能完全消化的經驗。而反覆觀看戲劇,就像是反覆經歷現實一樣,只是它更像是一個安全一點的「模擬考」,那樣去嘗試處理自己內心的情感。 灑狗血的戲劇手法則可說是一種情緒直覺式…
http://www.top1health.cn/Article/245/81629…**婚姻是雙方的課題** 戲劇歸戲劇,當我們回過頭看生活,現實生活中人與人之間的相處,良好的溝通與互相了解是非常重要的課題,無論夫妻、親子、朋友都是一樣,尤其在互動極為密切的關係…
http://www.top1health.cn/Article/245/81628…連帶的也會影響到心理發展,所以年輕男人因性能力比較旺盛,注重現實感覺,欣賞女人的部位亦多集中於上半身。 相反地,喜歡女人腳踝的男人,有可能年紀較長,也有可能在性方面偏愛可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/277/81593…會反應在生理上,像是感覺麻木、頭昏眼花、失眠或噁心,甚或失去現實感、自我感。若沒有適時抒解壓力,有些人會產生痛苦、情緒崩潰、整個人的感覺與知覺系統受損,進而干擾身體機能,出現失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/318/81560