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… 4.**單一食物減肥法:**例如香蕉、蘋果減肥可迅速減輕體重,但營養素供應不足,長期使用對健康影響很大。 5.**斷食法:**各種營養素缺乏,除造成體重掉落太快,肌肉流失…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442…耗熱量,在不吃藥、不打針的情況下,只要能持之以恆,自然就可以減輕體重。 <!--more--> ![餐前喝一杯無糖豆漿可以增加飽足感,攝取膳食纖維也有助於促進腸道蠕動和排便…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385…】**: 目前約有25%~30%的成年人有肥胖問題,如果不減輕體重的話,時間一久就會衍生出高血壓、糖尿病、心臟病等疾病發生,建議成年人一定要注意體重控制和血壓變化,一旦發現血壓超…
http://www.top1health.cn/Article/310/19369…式,同步在活動網站上也向大眾宣導不節食、不用藥,依然可健康的減輕體重、快樂的瘦身的好處。主辦單位藥局董事長蘇小鳳說並備妥120萬獎品獎金,等著有心爭取減重競賽大獎的人來爭取。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19309…增加身體的產熱效應,讓餐後的熱量代謝旺盛,加速消耗熱量,對於減輕體重有相當幫助。 根據實驗資料顯示,辛辣刺激可使體溫稍稍提升約1℃,而體溫每上升1℃,基礎代謝率就會提升30%…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056…加速胃排空。 3.腰圍變胖、穿緊身衣物會增加腹壓,必須適度減輕體重、衣著寬鬆。 ※ 精彩全文,詳見《商業周刊》。
http://www.top1health.cn/Article/30/19010…復健物理治療:冷熱敷、溫水澡、淋浴、電療、短波治療。 2.減輕體重:增加體力活動,減小食量來減輕體重。 3.保健藥物:服用消炎止痛藥。或補充保健食品,如:玻尿酸、glucosa…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998…寶寶,適度減重有其必要性。據美國生殖醫學學會資料顯示,肥胖者減輕體重約5%至10%,可顯著提高排卵率和受孕機率。 <!--more--> ![常有經痛或下半身肥胖困擾的女性,可…
http://www.top1health.cn/Article/259/18978…單環保的居行方式。若能遵循這些輕生活的好習慣,將有助民眾自然減輕體重。 ![輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容,推崇把一切簡化的生活方式。若能遵循這些輕生活的好習慣,將有助民…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893…還是應透過改變不良的飲食、生活習慣,適度運動的減重方式,逐步減輕體重較為安全、健康,更有助於緩解脂肪肝的症狀。 **脂肪肝高風險群 5類型不可輕忽** 有哪些類型的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827…食,不要吃油炸食物。 4.保持愉悅心情,避免壓力。 5.減輕體重,因為過多腹部脂肪增加腹內壓力,會降低下食道括約肌壓力而造成逆流,體重減輕可以改善症狀。 6.飯後避免劇烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/310/18810…物)相當必要,若我們能經常排出體內的有毒廢棄物,我們就能時常減輕體重,而且不會復胖。要使廢物排出需要能量,而排除循環是極為重要的,如果得不到你的合作,身體就無法排出有毒廢棄物。我們…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661…,當中含有大量的維生素C,有助加快脂肪燃燒,從而起到達到幫助減輕體重的作用。上班或者上課的時候帶上一個橘子,在飯後慢慢地品嘗它,你就能體會到享「瘦」美味的感覺! <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547…有的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪,從而讓你在極短的時間內有效的減輕體重。 牛奶中主要的成分是蛋白質,這種蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。晚上吃什麼減肥,牛奶雖然是…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316…!--more--> ![肌肉力量和耐力的鍛煉不僅可以達到減輕體重的目的還能使皮膚保持彈性,適當的鍛煉肌肉,可增加骨關節的穩定性,減少肌肉、肌腱和韌帶拉傷的幾率。][53548]…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010