沙發 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙發」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「沙發」的資料

拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…來伸手飯來張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為放完假…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

…吃過頭會發胖** 上完課、下了班，許多人喜歡懶懶地躺在沙發上看電視，或直接到戲院看電影，觀看時再搭配洋芋片、爆米花和汽水等高熱量、低營養密度的食物，輕鬆又愜意。但是，小心，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…障。 **●2.久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加罹患心臟病的風險。若不善…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…小時左右，就有運動時間，很不錯吧！ - 下班回家後，在躺到沙發看電視之前，趕快換上運動服裝，先運動才可以！居家的肌力訓練30分鐘左右，持之以恆，也能有不錯的成效。 - 週末時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…或公共汽車，還有爬樓梯取代搭電梯，散步或跑步，而不是一直坐在沙發上看電視。建議遵循健康方程式：80%飲食、10%鍛鍊、10%休息，努力採用正確的飲食、鍛鍊，就可以達到令人…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…來伸手飯來張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為過完年…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上長時間打麻將、窩沙發追劇，還會使小腿靜脈壓力升高，導致靜脈血液滯留，末梢循環變慢變差，進而產生靜脈血栓症，嚴重者可能造成中風。尤其是高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878
散步要在晚餐後，10分鐘就能幫助控制血糖

…講結論：晚餐後走路，能有效幫助控制血糖。吃晚餐之後，坐上沙發，接著迅速進入追劇模式！有時候，電視看著看著就睡著了… 如果你有這種情形，要不是生活太累了，就可能有血糖方面的…
http://www.top1health.cn/Article/306/50804
迎新年大掃除別忘了沙發！這樣做徹底打掃、除髒污

沙發和椅子的座面，處理方法因材質而異。其中以皮革製品要特別小心處理。靠枕也能以相同的方式清理哦！ ![][116826] **【布製的沙發】** **1.用「拆下吸頭的吸…
http://www.top1health.cn/Article/324/50745
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…常拖到下班前才做，甚至要加班才趕得完 - 下班回到家先躺在沙發滑一下手機發懶，才會做別的事以上這些行為，你中了幾項呢？其實想要擺脫延宕症，並非不可能，美國《赫芬頓郵報》歸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
這個運動一週做4次　預防阿茲海默症

…體狀況，如果做不來也不需勉強，多走路也很好，總之不要整天窩在沙發上不動就對了！
http://www.top1health.cn/Article/248/50664
仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

平躺於地，膝蓋彎曲，雙腳平放在沙發底下，兩天一次，早上強迫自己做三組二十下的仰臥起坐（胸部抬起，雙手放在後腦杓）。聽說這是會讓小腹消失，並在腹部雕出漂亮巧克力磚形狀最有效的運動。只…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…不理想 4.高膽固醇、高三酸甘油酯 5.運動量不足、沙發馬鈴薯 (意指整天坐在沙發上，久坐不動的人) 6.喜歡吃重口味 7.喜歡吃精緻甜食、動物性脂肪、糕點、人造奶…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

現代人工作忙碌，老是披星戴月，回家只想癱軟在沙發上，就算想自己做頓健康美味的晚餐，也總礙於準備食材、清洗廚具太耗時而作罷，長久依賴油膩的外食，想控制好自己的體重就變得更加困難了。今…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…常拖到下班前才做，甚至要加班才趕得完 - 下班回到家先躺在沙發滑一下手機發懶，才會做別的事以上這些行為，你中了幾項呢？其實想要擺脫延宕症，並非不可能，美國《赫芬頓郵報》歸…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411