水果蔬菜 | 搜尋結果

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「水果蔬菜」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「水果蔬菜」的資料

口乾口苦？吃枸杞炒絲瓜降火氣

肝膽上火有熱，導致膽氣上溢，因此出現口苦；火氣耗傷津液，因此出現口乾。現代醫學認為，口乾是乾燥症候群的一種，口苦多數是由肝、膽炎症引起的。 ![][69132] **禁用食…
http://www.top1health.cn/Article/203/22019
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

…食物。 **生活調理原則** ● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅。 ● 平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒。 ● 注意休息，保持…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

減肥、瘦身一定離不開飲食和運動，而飲食是維持身體的最基本物質，在減重飲食當中，蔬果是最推薦有減重需的人食用的，但冬季減肥、蔬果應該怎麼吃才好？其實，只要掌握5個飲食原則就能輕鬆享「…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

人一過30歲，身體基礎代謝率下降，若又遇到壓力大、工時長、飲食失衡、運動缺乏等生活型態，往往導致老化提早報到，嚇得許多人花大錢購買抗老保養品，或保健食品，以鞏固外在皮膚和內在器官機…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

有研究指出，秋季是最好的減肥季節，不僅宜人的天氣能讓你有想要運動的衝動，最重要的是，要以更好的形態迎接冬天，要知道冬天減肥可不容易。所以，冬天來臨前的秋天就是理想的減肥季節。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…一艘人容易將碳水化合物想成穀類以及澱粉類的食物，但是，其實，水果蔬菜也是一種碳水化合物的來源。我們所食用的碳水化合物，有99％以上都是來自蔬菜、水果與穀類，如果這些食物是以未加工精…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
挑戰青春永駐！7招讓你越活越年輕

在地中海的希臘，有一座遺世獨立的小島Ikaria，這裡挑戰了青春永駐的神話，因為這裡的人們與美國人相比，罹癌率只有1／5、心臟病患的比率是2：1，想知道他們如此長壽的原因是什麼？ …
http://www.top1health.cn/Article/292/21544
擺脫便祕不適！6大食物助排便

…豆、綠豆、芸豆等，菌藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等，以及各種水果蔬菜，如番茄、牛蒡、蘋果等。 **第6類／** 橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用，能軟化腸內…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

你還在每天素食、用果汁代餐、在健身房跑步……親愛的，該換個新方法了。我們搜索今天全球最in的瘦身妙招，讓你輕鬆擁有好身材。 ![][63685] **每天飲用白茶：**想要…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…足夠的噱頭以及功效，而真實效果也備受崇尚健康人士的推崇。其實水果蔬菜一應俱全，我們完全可以在家DIY。只是需要注意的是，因為各種果蔬所含纖維與維生素不同，要均衡攝取，並將寒性與熱性…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
學黛咪摩爾生食減肥　小心一口爛牙

好萊塢「不老辣媽」黛咪摩爾（Demi Moore）年過半百，姣好的身材，很難令人相信她已經是3個孩子的媽。但是英國《每日郵報》指出，黛咪摩爾愛用的生食減肥法，可能會造成蛀牙，並導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/19799
孩子吃甜食易蛀牙？更可能影響視力

對於很多人來說，甜食的誘惑是難以抵擋的，對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的霜淇淋、各式口味的汽水飲料。但是，家長們要注意，孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易…
http://www.top1health.cn/Article/251/19591
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

不少人一說到減肥，首先就會想到必須忍受饑餓，其實，挨餓不僅不能減肥還可能讓你越減越肥；減肥也不是每餐攝取極低的卡路里，而應該注意營養的均衡。這些減肥的一些錯誤觀念會讓你離健康的體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…洪若樸營養師強調，保護腸道健康有祕訣，建議應多攝取五穀雜糧、水果蔬菜，且適當增加深海魚類的攝入，而食材一定要新鮮，剩下的飯菜也要及時放入冰箱，尤其到了炎熱的夏季，蔬菜瓜果要及時冷藏…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
輕忽壓力！當心「壓」出心血管病變

…大的工作者傾向有比較不健康的生活型態，比方肥胖、吸菸、酗酒，水果蔬菜吃得不夠、很少運動等，這些都是導致心臟病風險增高的可能原因。另一個刊登在《職業與環境醫學》期刊發現，和主…
http://www.top1health.cn/Article/28/19285

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