日記 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日記」搜尋結果

總共找到 310 筆符合關鍵字「日記」的資料

孩子，你是什麼時候要睡覺呢？

…生。那要怎麼判斷孩子是太累還是不夠累？一來還是看睡眠日記，參考一整天的睡眠時數、上一次小睡的時間點、與今日活動量。二來判斷哭鬧的時間，如果是因為太累而不睡的孩子，他的哭鬧時…
http://www.top1health.cn/Article/236/51112
孩子一定要人陪才睡，怎麼辦？

…願意躺平。 ![][117639] **還是先做睡眠日記** 請家長記錄了一週的作息。這孩子的作息尚稱穩定，一天睡眠總時數也都還夠。主要困擾的問題點在於原本放著會睡，…
http://www.top1health.cn/Article/236/51017
別小看寫日記！能幫助提升幸福感、增加記憶力

… 我想已經很多人有臉書或部落格，而把當天發生的事記錄下來當成日記，可以訓練記憶。 ![][117653] 寫日記就是回顧當天一整天的事，邊回想邊把當天發生的事、對這件事的感…
http://www.top1health.cn/Article/318/51019
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…幫助情緒平穩，也可以練習在睡前靜坐個十分鐘，聽聽輕音樂、寫寫日記，從事靜態活動，避免使用手機、看電視等3C用品，會使大腦無法真正放鬆。盡量設定自己在11點左右入睡，才能掌握養肝時機…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
淋巴癌可治癒！破除迷思、積極治療是關鍵

…生活品質。 **積極治療爭取治癒機會！可詳記「罹癌日記」助了解治療狀況** 林虹汝建議病友，應該詳記「罹癌日記」，以了解自身治療狀況，就醫時，作為醫師用藥的重要參考…
http://www.top1health.cn/Article/319/50557
突破撞牆期的飲食策略

…類、攝取量、食物味道及感受等日常食物攝入量（每一口及味道）的日記可以幫助你觀察你自己的飲食問題。同時了解你的感受，來發掘問題以滿足你的飢餓感或可以找到比食物更好的替代方案，來應對自…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…」，嚴格來說，就是一個「生病存摺」！與之相對的，我覺得「老化日記」更為重要。** **三思** 老化的過程中，無可避免地都會伴隨著疾病 ; 所以，抗老化又可以解讀成預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
洗腎少女「夢小子」逾萬粉絲按讚！公益貼圖千人下載

近一個多月，在網路上流傳著一個感動人心的「夢小子希望日記」公益貼圖活動，已經引起逾萬粉絲按讚，並有逾千人下載貼圖支持，貼圖原創作者正是現年15歲的洗腎少女蘇霈涵，即使從5歲即開始洗…
http://www.top1health.cn/Article/240/48026
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…、喝天然果汁、喝牛奶也有幫助。 **2.便祕** 平日記得補充蔬果等高纖食物，直接吃水果之外，也可以打成果汁來喝。不過，水果也有一定的攝取量，吃太多反而會吃進過多糖分和熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857
洗腎女孩霈涵畫出人生驚嘆號！「夢小子」LINE公益貼圖啟航

…感　竟來自家政課布娃娃** 提到激發手繪一系列「夢小子希望日記」貼圖的靈感，霈涵自我打趣表示，其實是來自在國中時家政課一件「失算」的作品，原本要做一個布製抱枕，結果剪裁布料卻錯估…
http://www.top1health.cn/Article/240/45691
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…間的飲食習慣。  ![做好飲食日記及控制好體脂肪，是減重不復胖的成功重要關鍵。][111495] **詳記飲食日記　避免越減越胖** 劉伯恩醫…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…只會受到更多刺激而難以入睡。 **正面思考助減壓　睡眠日記看見進步** 另一方面，保持正面思考很重要，如果最近較常失眠，也不要給自己太多壓力，與其懊惱地想著「昨天居然只睡了…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…、喝天然果汁、喝牛奶也有幫助。 **2.便祕** 平日記得補充蔬果等高纖食物，直接吃水果之外，也可以打成果汁來喝。不過，水果也有一定的攝取量，吃太多反而會吃進過多糖分和熱量…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
腎病少女蘇霈涵　啟動「夢小子」LINE公益貼圖

…明，腎友不但能自立，也有能力幫助他人，她親手繪製「夢小子希望日記」LINE公益貼圖，希望透過貼圖傳遞自己對生命的熱情，激勵其他病友保持樂觀正向，並讓社會大眾更了解腎友的生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/43466
別再催了！壓力少一點，懷孕機率多一點！

…蹤其最多20次月經週期，或直至受試者懷孕。追蹤期間，受試者以日記記錄自己每日的日常細節，包括酒精(alcohol)及咖啡因(caffeine)的攝取、性生活頻率、及是否使用及使用何…
http://www.top1health.cn/Article/12/43276