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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ **咖啡抒壓又放鬆　還…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
吃地瓜、黑芝麻助排便？先搞懂便祕6型態才有效

…意的是，坊間常有人「呷好逗相報」，只要發現自己吃了什麼東西能改善便祕，就推薦給其他親友，但每一種食物的屬性不同，並非適用於所有便祕類型，建議還是要視個人體質謹慎地「挑食」，以免吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/80/50522
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…道功能。每天在晚餐30分鐘後，或睡前做一下，對緩解工作壓力、改善便祕非常有效。 **★動作1／軀幹伸展操：** 仰躺後，雙腳略打開，左腳伸直，右腳膝蓋彎成直角後，往左側…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來？日本便祕專科醫師表示，想要改善便祕問題，除了從改變飲食習慣著手外；不妨把握零碎時間，適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4個動作，就是有效促進排…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…血活血、鎮靜止痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便祕等多重食補功效。  ![黑木耳（如圖）富含膳食纖維、多醣體，是冬天很好的養生食材。…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
【影音版】抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…ore--> ![補充蔬果中的膳食纖維，有助促進腸胃蠕動、改善便祕。][113566] **補充膳食纖維　促進腸胃蠕動、改善便祕** 事實上，膳食纖維可分為水溶性和非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…香料，能夠促進唾液和胃液分泌、增加胃腸蠕動、增進食慾，還可以改善便祕，有益腸道健康。 **冷知識1／隔夜的咖哩更美味？** 網路上很多網友都曾提出「為什麼咖哩放隔夜會變…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏？當然不！越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，醫師提醒還要注意4大秘訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ ![][209305] …
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
別讓孩子發育晚人一步！調查：小兒便秘會影響身高

…或是呈顆粒狀，也有便秘的危險。 **【從飲食與排便習慣改善便祕才有效】** 在治療便祕上，大致有三種方法面對孩子的問題： **方法一：改變飲食習慣** 戴季珊表示，…
http://www.top1health.cn/Article/236/50079
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

…，也就是俗稱的塑化劑，引起不少民眾憂心，尤其是為了調理腸道、改善便祕而常常吃益生菌的族群！營養師提醒，益生菌不是吃越多越健康，若擔心還吃進了塑化劑，以下也提供一些可加速排出塑化劑的…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…響生理健康。尤其，許多腸道疾病，都與排便力息息相關。有效徹底改善便祕，維持良好腸道健康，自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌，例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…ore--> ![補充蔬果中的膳食纖維，有助促進腸胃蠕動、改善便祕。][112330] **補充膳食纖維　促進腸胃蠕動、改善便祕** 事實上，膳食纖維可分為水溶性和非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…排出量，進而降低膽固醇。而且，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有效改善便祕困擾。 **優格優酪乳富含好菌　還能補充蛋白質** 至於優酪乳和優格，都是牛奶經過乳酸菌發酵後的…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
讓baby嗯嗯順暢　醫：喝白開水可改善便祕

…不是便祕，新生兒家長不需特別擔心。關於「喝糖水有助於改善便祕？」沈長青醫師認為，從理論上來說，糖水可以增加滲透壓，的確可能有助於緩解輕微的便祕。如果寶寶便祕，不妨在溫開水中…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491

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