改善便祕 | 搜尋結果

「改善便祕」搜尋結果

總共找到 407 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

…、膳食纖維、鉀等營養成分，不僅可防高血壓，甚至可使排便順暢，改善便祕及痔瘡的症狀。建議每星期喝1杯草莓汁，替身體健康加分。 ![][117056] 衛福部雙和醫院家醫科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…出許多，因此千萬別輕忽便祕所代表的健康警訊。 **改善便祕　先從日常生活做起** 中醫師沙政平強調，改善便祕應從日常生活做起，包括：多喝水，每天攝取水份1500至200…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…果，輕輕鬆鬆就能搞定，不但能快速補充營養和活力，長期又能達到改善便祕、幫助減重和調節血脂等保健作用。然而，坊間燕麥種類繁多，該怎麼選擇比較好？營養師有話要說！ **吃燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
瘦身、抗老都在這1杯！乳癌名醫每天喝牛蒡茶

…情緒。西醫認為牛蒡除了具有利尿、祛痰止泄等藥理作用外，還用於改善便祕、高血壓、高膽固醇等病症。中醫則認為牛蒡有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等效果。《本草綱目》中詳載：「牛蒡通十二經…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731
飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

…或個人調適，平穩情緒，對泛酸會有一定的助益。 **4.改善便祕：**胃食道逆流患者常伴隨便祕的症狀，就診時務必告知醫師，若便祕改善了，有時候胃食道逆流也能得到緩解。另外，便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ **咖啡抒壓又放鬆　還…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
吃地瓜、黑芝麻助排便？先搞懂便祕6型態才有效

…意的是，坊間常有人「呷好逗相報」，只要發現自己吃了什麼東西能改善便祕，就推薦給其他親友，但每一種食物的屬性不同，並非適用於所有便祕類型，建議還是要視個人體質謹慎地「挑食」，以免吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/80/50522
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…道功能。每天在晚餐30分鐘後，或睡前做一下，對緩解工作壓力、改善便祕非常有效。 **★動作1／軀幹伸展操：** 仰躺後，雙腳略打開，左腳伸直，右腳膝蓋彎成直角後，往左側…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來？日本便祕專科醫師表示，想要改善便祕問題，除了從改變飲食習慣著手外；不妨把握零碎時間，適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4個動作，就是有效促進排…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…血活血、鎮靜止痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便祕等多重食補功效。  ![黑木耳（如圖）富含膳食纖維、多醣體，是冬天很好的養生食材。…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
【影音版】抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…ore--> ![補充蔬果中的膳食纖維，有助促進腸胃蠕動、改善便祕。][113566] **補充膳食纖維　促進腸胃蠕動、改善便祕** 事實上，膳食纖維可分為水溶性和非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…香料，能夠促進唾液和胃液分泌、增加胃腸蠕動、增進食慾，還可以改善便祕，有益腸道健康。 **冷知識1／隔夜的咖哩更美味？** 網路上很多網友都曾提出「為什麼咖哩放隔夜會變…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏？當然不！越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，醫師提醒還要注意4大秘訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ ![][209305] …
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
別讓孩子發育晚人一步！調查：小兒便秘會影響身高

…或是呈顆粒狀，也有便秘的危險。 **【從飲食與排便習慣改善便祕才有效】** 在治療便祕上，大致有三種方法面對孩子的問題： **方法一：改變飲食習慣** 戴季珊表示，…
http://www.top1health.cn/Article/236/50079