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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

腦中小劇場超多？醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環，降低殺傷力

…，意指某個人過分沉溺於消極的思想中，反過來又會強化自己的負面情緒；自我聚焦的反芻會增加悲傷，焦慮和沮喪的感覺，更不好的是反芻的人會比較容易轉移其攻擊、波及無辜的旁觀者。關於…
http://www.top1health.cn/Article/74/83909
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

最佳的教養心情溫度是在情緒天秤的中心點，也就是在「淡定」的刻度上。因為人的心情會相互影響，所以身為主導者的我們，要先把自己調整到「淡定」狀態。 ![][198363] …
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
你身邊也有這種人嗎？老愛指指點點，總讓你升起無名火？這樣做自在坦然面對

… 我再度把身體「大妞」、認知「小博士」、情緒「七彩」給找來一起開會。七彩說之前那種不舒服的感覺，是來自於小博士通知她說，舉凡胖、老、台灣國語都會被看不起，所以她…
http://www.top1health.cn/Article/318/83864
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

**你是自律神經失調的候選人嗎？** 請根據實際狀況，勾選出符合自己的敘述。 ![][198308] □ 經常錯過吃飯時間，用餐不定時，有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
對成功感到迷惘、忍不住嫉妒他人？這些話幫你消除生活中的負面情緒

**引言** 我如今依然鍾愛當初愛上的第一句格言：「多愛少信任，永遠獨立自主。」（Love many, trust few, and always paddle your o…
http://www.top1health.cn/Article/245/83823
因為「嫉妒」或「羨慕」情緒感到焦慮？心理師教你自我治癒技巧…

…果我沒有新鞋子，我就不想要他有新鞋子。」。這是對手足產生嫉妒情緒的經典例子，但我花了點時間才看出來。幾分鐘後，在我們往下個目的地前進時，埃弗瑞斯抱怨說：「這樣不好，在我還沒…
http://www.top1health.cn/Article/74/83797
年底工作壓力大、心情好煩躁？3步驟端出花枝炒蛋吃出好狀態

水分不夠是心浮氣躁的原因之一，這會造成血液不足，進而影響有安神作用的心。能將煩躁心情一掃而空的就是這道花枝炒蛋。花枝是幫助造血的食材，雞蛋則是會滋潤身體的食材。 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/318/83796
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…都提不勁？當心，恐是罹患憂鬱症的前兆！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷爾蒙」血清素…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
誰說我們的年齡已經不適合想哭就哭？透過「心情溫度計」檢驗心情健康狀態

…的心理狀態複雜、多元且多變** 李品賢醫師表示，多數人以為情緒不穩定的人才是自殺高危險群、自殺者通常患有憂鬱症、笑嘻嘻的人就不會走上絕路、青少年自殺都因為學業壓力或被霸凌，如同放…
http://www.top1health.cn/Article/248/83546
孩子老是吵著看電視、玩電動不想睡？專家教爸媽3點，這樣做促進睡眠品質

…個例子看起來好像是孩子和家長約定好的事沒做到，之後又無法管理情緒才產生的結果，其實不然。一般幼稚園下課大約是下午4點，雙薪家庭的爸媽則必須等到五點半或六點才能接孩子。在此期間，孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/83429
想要一個伴，還是需要一個伴？調整想法的振動頻率，讓幸福感隨之而來

…要某樣東西，也一直想著擁有它之後的感覺有多麼美好，那麼當下的情緒就會給你很好的感受，因為你目前的想法跟你真心所願的振動頻率相符。但是，當你想要某樣東西，心裡卻一直想著沒有這…
http://www.top1health.cn/Article/318/83418
你有自卑情結嗎？老是否定自己的價值、人生意義？專家帶你了解自卑成因

自卑是一種十分正常的情緒，是人類改善自身環境的原動力。正因為人類知道自己的無知，又對未來充滿期待，才會努力探索自然、宇宙，科學才得以誕生和發展。可以說，一切文明都是在自卑情結的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/74/83197
工作容易健忘、分心是焦慮症？還是成人注意力不足過動症？精神科醫師解答…

…。且其在適度的藥物治療，加上一段時間的心理調適後，其專注力與情緒也都有明顯改善，不再動不動就分心，工作也順利上軌道，焦慮情緒也大幅降低。 **健保資料庫統計：有超過8成注意力…
http://www.top1health.cn/Article/245/83220
強行矯正左撇子孩子好嗎？諮商心理師：恐對孩子造成閱讀、情緒和口吃影響

曾經想過，慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎？諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，諮商的過程中，我從很多當事人的回憶中發現，慣用左手的人在成長的…
http://www.top1health.cn/Article/304/83204
【影音版】為什麼不開心？「血型」暗藏玄機！

…前景茫然而感到苦悶、焦慮，稍有一點壓力刺激，就可能精神崩潰、情緒大爆走。然而，您知道嗎？「血型」可能也會左右一個人的情緒！想要拋開壓力和煩悶，除了偶爾找些「小確幸」，運用「血型幸福…
http://www.top1health.cn/Article/245/82901