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有了孩子之後的忙碌生活,夫妻之間的溝通機會相對減少,應該把握機會有話就直說嗎?專家表示,正向、清晰的說出自己的需求,建立良好的溝通循環,有話直說是對的! **夫妻…
http://www.top1health.cn/Article/262/73773忙碌了一整天,希望夜晚能睡個好覺,是許多人的願望!因此,選擇一套合適的寢具,提升睡眠品質,可說是一夜好眠,讓疲勞全消,隔天精神抖擻的關鍵。但市售枕頭、床墊種類百百種,民眾到底該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704…「腸胃總是來找碴」?尤其有一些高危險族群要特別小心,像是工作忙碌經常外食的上班族,蔬果攝取不足,腸道菌相失衡,毒素易容易累積,都容易引起腸胃鬧脾氣!專家建議,一旦腸胃不適,不妨進行…
http://www.top1health.cn/Article/30/71497老覺得緊張、焦慮,經常失眠、睡不好?上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示,要避免以上問題發生,民眾不妨可試著每天花費3分鐘,善用雙手、居家容易取得的梳子等道具,進行通頭按…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514…不二法門,就是在家吃!」是許多家長奉行的圭臬。因此,就算生活忙碌,也要堅持能自己煮就自己煮,相信這是部分家長對養育孩子的堅持。柚子小兒科診所院長陳木榮提醒,習慣親力親為準備餐點給孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540…30多歲的年輕男性,出現便祕及血便等大腸癌警訊許久,卻因工作忙碌而忽略,直到排便困難、肛門不適及出血症狀嚴重才就醫。患者在家人陪同下至醫院檢查,發現腫瘤位於直腸括約肌上緣,為超低位…
http://www.top1health.cn/Article/310/71434…助,直接注射在大腿皮下部位,約5分鐘可完成治療,相對符合生活忙碌的現代人。 **國內乳癌年增1萬2千例 20歲開始定期檢查揪癌蹤** 杜世興醫師提醒,女性萬一不…
http://www.top1health.cn/Article/310/71439…。簡單的一顆茶葉蛋提供了優質蛋白質,其吃法簡單、快速非常適合忙碌的上班族 高纖地瓜組合=地瓜+乳製品/拿鐵/鮮奶茶/豆漿+茶葉蛋 →便利商店提供方便外帶的地瓜,不論是蒸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277…的成長關鍵,也要讓孩子適度運動,並維持充足睡眠。爸媽若因工作忙碌,早餐沒時間準備鮮乳給孩子喝,可選擇到超商購買即飲規格鮮乳,一份奶約為240ml,大約是一瓶即飲包裝鮮乳的份量,為孩…
http://www.top1health.cn/Article/232/83416根據統計,台灣每5~6對夫妻就有一對不孕,對於身處忙碌、高壓生活的現代人來說,想要「做人成功」實在不容易。其實導致受孕困難的原因,除了跟高齡、不良的生活作息、壓力等因素有關外,吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977現代人大多十分忙碌,生活作息不正常,又因為工作關係,時常久坐、久站,身體長期疲勞下,時不時就這邊痠、那邊痛,這都是很常見的事情。 ![][146520] 多數人在痠痛時,會…
http://www.top1health.cn/Article/302/68976…低,可能有以下3原因: - 1.雙薪家庭比例增加,家長工作忙碌。 - 2.孩子晚睡又晚起,導致沒時間在家用早餐。 - 3.家長親自備餐較耗時,加上快速便利的外食環境影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68859…漸粗壯、肥厚。 **告別大腿馬鞍肉有方法!學會這2招,忙碌上班族也能輕鬆動** 究竟想要下半身勻稱、緊實,該怎麼做呢?Annie老師分享到,忙碌的OL們不妨參考《運動不是為…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647…活力;工作煩悶時,聽音樂休息一下,有助於紓壓與提振精神;經過忙碌的一天回到家後,聽音樂、做自己喜歡的事,可以放鬆心情,紓解一天的疲累。 音樂對於大人而言,具有許多的正向幫…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656…助獲取維生素B群的食物來源之一。 至於日常工作真的十分忙碌、難以全面顧及吃下肚食物的朋友,適度補充市售維生素B群營養補充品,也是另一種補給方式。唯一要注意的是,由於維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594