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「張開」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料

讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥

…節往下彎到底。 **2.拇指開闔刺激法** 雙手張開掌心朝上，大拇指碰觸小指根部後，回到原有位置，重複此動作。碰不到小指根部也沒關係，不要勉強自己，在自己做得到的範圍內…
http://www.top1health.cn/Article/248/55828
從縫隙看世界！先天小眼症，1歲半是手術黃金期

…的患者，父母為此焦急難過，四處求醫。幸好成功透過手術強化眼睛張開的功能，經過半年修養，小妹妹已經能正常與爸媽互動。 **先天小眼症　恐會影響視力** 收治個案的雙和醫院…
http://www.top1health.cn/Article/67/55747
刺激乳頭、性愛=宮縮？孕婦想早「卸貨」白忙一場？

…素來刺激子宮規則性的收縮：子宮慢慢的收縮，子宮頸就跟著慢慢的張開，小孩子的頭就會跟著慢慢的下降。在適當的時間，用藥物的催生之下，小孩子就會生下來。
http://www.top1health.cn/Article/234/54698
待在室內還要戴墨鏡？畏光竟是這個缺很大…

門診時常會碰到病患主訴眼睛很怕光，在太陽底下幾乎沒法張開眼睛。有的人甚至對屋內燈光都覺得刺眼，在屋內也戴起墨鏡阻擋光線，不是裝酷，而是情非得已。醫師指出，這很有可能是黃斑部中的葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/67/54527
下肢水腫3招搞定！紅豆、玉米鬚消腫一級棒

…《2.血海穴塑腿》 - 穴位：左掌心蓋住右膝蓋骨，手掌自然張開五指朝上，大拇指腹接近大腿內側處。 - 功效：有助淤塞血液流通、塑腿型。
http://www.top1health.cn/Article/80/54438
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

…後，模擬按壓冰淇淋車「叭噗、叭噗」的動作，反覆進行握拳、手指張開的動作。 **作用：**握拳的動作有助鍛鍊手部肌力，而手指張開則能幫助伸展手指關節，改善長期維持同一姿勢、過度用力…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
電腦族手腕疼痛難解？巧做手指瑜珈改善

…錯的日常保健訣竅：  ![張開左手、掌心朝下，以右手拇指與食指，抓捏左手無名指的第1關節，並輕輕揉按數次。接著換邊，重複進行一次！（圖片／圖書共和…
http://www.top1health.cn/Article/248/54187
甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善

…，腳趾頭和膝蓋都要朝向前方。 2.接著雙腿呈大V字型向兩側張開，膝蓋仍要保持90度彎曲（腳踝需在膝蓋正下方），腳趾頭和膝蓋的方向也要一致。 3.雙手放在大腿上，深吸一口氣；吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/52908
腦中風急救有新療法　動脈取栓降低後遺症

…蹊部沿動脈伸至血栓處，再伸出導管內的取栓支架，並將支架的細網張開，讓血栓沾附在網上拉出。（2月1日起健保給付取栓支架，僅需自費近2萬元） **2.吸取式：**將導管自患者鼠蹊部沿…
http://www.top1health.cn/Article/28/54210
改善老化及骨質疏鬆！一起來做易經筋「束身縮膝」式

…* 1.雙腳與肩同寬。 2.吸氣，雙手平舉至兩側手掌朝前張開 3.吐氣時，肚子外挺，握拳用力往內作夾緊 4.同時雙腿用力，微蹲作夾緊狀 5.吸氣時肚子內縮，首長放開往外平…
http://www.top1health.cn/Article/145/54179
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…片／采實文化提供）][124685] **步驟3／兩腳稍微張開：**接下來，抓住吊環，兩腳之間間隔一個拳頭的距離來站立。 ![從大腿到腳底板，對內側施力。有一點像用腳尖朝內…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
要活就要動！銀髮族做這3招手指操，健腦防跌

…* 先將雙腳打開與肩同寬，自然地將手肘彎曲呈90度角，然後張開手指，以第2個指關節為軸心彎曲手指，再度張開手指，指尖用力，並重複彎曲與伸展手指10～15次。 **第2招／雙…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…腸胃氣脹、消化不良；重點是要選擇低脂肪飲食，準備讓勝利女神的張開雙臂，與選手盡情擁抱。最後，祝福每位台灣跆拳道的優秀選手們，能夠奪得獎牌，光榮逗鄧來～ **本文出自：營養一二…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…改善肩關節的活動力。 **完整版：** 1.兩腳張開與肩同寬，兩手下按，指尖朝前。 2.掌心翻轉向上、指尖相對，兩臂上抬至胸前。 3.指尖轉向前，兩臂向前伸出，…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…收腹站立，雙腳打開與肩同寬，雙手握一顆蘋果置於頸後；雙肘向外張開，於肩膀上呈水平、不要向內拱。深吸氣。（圖片／蘋果屋出版社提供）][123822] **【側身蘋果操——對邊肘…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752

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