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「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…度補充膳食纖維除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便。膳食纖維更能與膽固醇前驅物膽酸結合，使其形成糞便排出體外，發揮排除體內多餘膽固醇的作用，對人體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…慢，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。][124416] **時機1／起床：**睡著時腸胃蠕動較慢，起床時又是空腹，此時喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…夠的維生素、蛋白質、膳食纖維等營養素。膳食纖維可增加飽足感、幫助排便，且高纖食物普遍熱量也較低；蛋白質為人體肌肉組織的主要成分，優良的蛋白質可幫助運動所消耗的蛋白質及肌肉組織的增長…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

…，抑制癌細胞生長外，芹菜中豐富的膳食纖維也有助促進腸胃蠕動，幫助排便順暢並減少腸內毒素堆積。 **腸胃不適、體質虛寒不宜多吃** 芹菜富含膳食纖維，且纖維較粗、不易消化，這…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
腸胃「堵堵」好難受？喝這茶飲，酸甜消積食

…則可試著於早上空腹時用低於60℃的溫水冲調少量蜂蜜飲用，既能幫助排便，又能滋潤身體；同時還能促進胃黏膜修復、預防胃炎發生。 **維持腸胃健康有訣竅！中醫師：早晚用餐方式是關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/315/52459
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…腸中膨脹，容易有飽足感，以降低食慾。此外木耳膳食纖維多，還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼，體質虛寒容易腹瀉者，不宜多吃。至於黑木耳加上中藥同時調理，效果也不錯。國內外…
http://www.top1health.cn/Article/140/52230
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…胞不易癌化。 **②膳食纖維：**適度攝取能促進腸胃蠕動、幫助排便，達到預防便祕的效果。因此，在腸道不堆積老廢物質的情況下，自然有助預防腸癌及胃癌等消化道疾病上身。 **③黏質…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…取不但能幫助人體維持鈉鉀離子平衡、消水腫；更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用，對維持人體健康好處多多。 **保留完整營養素！專家：DIY牛蒡茶別削皮** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…c.，特別是在早晨起床後可先喝一杯溫開水，可以刺激腸道蠕動、幫助排便。對於排便的困擾，除了要導正上述3大NG觀念和習慣之外，鄭欣宜營養師特別提醒，平常很少攝取高纖維食物的人…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
芭樂籽吃了會便祕？事實的真相是…

… **不只養顏美容！芭樂控血糖也很讚** 除了幫助排便和養顏美容之外，芭樂也是穩定血糖的好幫手。芭樂葉中含多酚成分，可抑制醣類分解酵素的活性，當負責將葡萄糖送到小腸細…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651
地瓜葉護肝排毒超強　水煮、油炒哪個更健康？

…自由基、去除毒素。另外，地瓜葉中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便，縮短糞便在腸道停留的時間，進而達到減少有毒物質產生及排毒效果，特別的是水溶性纖維還可以吸附油脂，幫助肝臟減少代…
http://www.top1health.cn/Article/80/51555
防幼兒偏食小錦囊：利用貼紙鼓勵多吃蔬菜

…營養，而且喝慣含糖果汁的兒童會更不喜歡咀嚼蔬菜水果，更會缺乏幫助排便的纖維質，造成嚴重的便秘問題，而偏食的小朋友4天以上才排便的比例是沒有偏食的3倍。長期偏食除了可能會影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/51633
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…c.，特別是在早晨起床後可先喝一杯溫開水，可以刺激腸道蠕動、幫助排便。對於排便的困擾，除了要導正上述3大NG觀念和習慣之外，鄭欣宜營養師特別提醒，平常很少攝取高纖維食物的人…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…浮腫的效果。 **●膳食纖維：**充足的膳食纖維不僅能幫助排便順暢。在腸道不囤積宿便的情況下，自然也能減少腸道內自由基帶來的氧化傷害，幫助肌膚循環變好。 **●茄紅素：…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…腸中膨脹，容易有飽足感，以降低食慾。此外木耳膳食纖維多，還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼，體質虛寒容易腹瀉者，不宜多吃。至於黑木耳加上中藥同時調理，效果也不錯。國內外…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522