少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 628 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…肪對心臟有害，且容易導致肥胖還會增加胃腸道消化脂肪的負擔。減少鹽分(鈉)攝取，因為過多的鈉吸收會增加體內負擔以及高血壓的惡化。少吃肉，以魚類替代。就算是瘦肉也含有脂肪和膽固醇，過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

…降低癌症發生率及死亡率。 **年菜多選當季蔬果　少油、少鹽、少糖防癌** 年節將至，國民健康署王英偉署長建議：年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
要注意！突發劇烈的胸痛及背痛，可能是急性主動脈剝離

…每日監測自己的血壓狀況，定時量血壓並做好完整記錄；飲食以清淡少鹽為主；在作息方面注意不要熬夜，要有充足的睡眠和規律的運動；體型較胖的人要控制體重以減輕心臟負擔。主動脈剝離一旦發生，…
http://www.top1health.cn/Article/240/71499
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

…注意。 **★日常飲食：**宜營養豐富而清淡易消化，少鹽、少調味料、少加工品，減低腎臟負荷，以延緩腎功能惡化。 **★適量喝水、勿憋尿：** 運動飲料含有額外的電…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…保留更多鉀離子與抗性澱粉** 平常我們為了讓口味清淡、少油少鹽常常使用水煮、汆燙的方式，但鉀離子是水溶性營養素，非常容易因接觸水的烹調而流失，所以雖然蔬菜類含有不少鉀，但在汆燙的…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…者，應減少攝取高磷食物或食品的攝取，日常生活中也應秉持少油、少鹽、少糖及低普林的飲食模式。
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…小，而且不要再額外淋醬汁，因為這些食物在調理過程中，已添加不少鹽與糖了；同時建議再吃一份水果及青菜，特別是香蕉，因為鉀離子含量高，若不小心吃太鹹，可以中和掉體內多餘的鈉。若…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
劇烈腰痛，原來是尿路結石〜軟式輸尿管鏡術清除結石

…療** 許竣凱醫師提醒，尿路結石與飲食習慣密切相關，宜採取少鹽低鈉，每日飲水量最好達到2000cc，讓尿液稀釋。肉類、海鮮、竹筍、香菇、木耳，富含高蛋白或高普林，避免攝取過量，以…
http://www.top1health.cn/Article/4/71435
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…諮詢專業醫療人員。建議平日從以下7點注意保健： 1. 少鹽、少糖、少油，少吃動物性油脂與動物內臟，多吃蔬果及補充水分。 2. 每星期從事3～4次、每次30分鐘以上的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
屁股太小也會傷「心」？研究：蘋果型肥胖恐增糖尿病、心臟病風險

…糖分食物，累積較多的三酸甘油脂在腹部當中，所以要掌握多纖維、少鹽、少糖、少油的原則，以及睡前3小時不吃任何的宵夜。 **2. KO西洋梨型肥胖** 想要解決下半身肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…* 「三多三少」指多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡，每週可以減重約0.5公…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…鬆一小匙，將備用食材填滿即可。 ▲這道料理的原則是多醋少鹽。紫高麗菜含有花青素及植化素，在料理中可增添風味，同時具有健康功效。 **【醋拌雙芽】** 材料：海帶芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…加蔬菜的食用量。另外，家長在烹飪方式上，也宜以少油、少鹽的料理方式為主，盡可能讓孩子的體重不再增加，避免肥胖可能為日後健康帶來的風險。對1～3歲的寶寶來說，無論高矮…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5能輔助降血壓的好食物，也是民眾另外的保健選擇： **【推薦食物1／香菜】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010