少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…保留更多鉀離子與抗性澱粉** 平常我們為了讓口味清淡、少油少鹽常常使用水煮、汆燙的方式，但鉀離子是水溶性營養素，非常容易因接觸水的烹調而流失，所以雖然蔬菜類含有不少鉀，但在汆燙的…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…者，應減少攝取高磷食物或食品的攝取，日常生活中也應秉持少油、少鹽、少糖及低普林的飲食模式。
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…小，而且不要再額外淋醬汁，因為這些食物在調理過程中，已添加不少鹽與糖了；同時建議再吃一份水果及青菜，特別是香蕉，因為鉀離子含量高，若不小心吃太鹹，可以中和掉體內多餘的鈉。若…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
劇烈腰痛，原來是尿路結石〜軟式輸尿管鏡術清除結石

…療** 許竣凱醫師提醒，尿路結石與飲食習慣密切相關，宜採取少鹽低鈉，每日飲水量最好達到2000cc，讓尿液稀釋。肉類、海鮮、竹筍、香菇、木耳，富含高蛋白或高普林，避免攝取過量，以…
http://www.top1health.cn/Article/4/71435
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…諮詢專業醫療人員。建議平日從以下7點注意保健： 1. 少鹽、少糖、少油，少吃動物性油脂與動物內臟，多吃蔬果及補充水分。 2. 每星期從事3～4次、每次30分鐘以上的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
屁股太小也會傷「心」？研究：蘋果型肥胖恐增糖尿病、心臟病風險

…糖分食物，累積較多的三酸甘油脂在腹部當中，所以要掌握多纖維、少鹽、少糖、少油的原則，以及睡前3小時不吃任何的宵夜。 **2. KO西洋梨型肥胖** 想要解決下半身肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…* 「三多三少」指多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡，每週可以減重約0.5公…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…鬆一小匙，將備用食材填滿即可。 ▲這道料理的原則是多醋少鹽。紫高麗菜含有花青素及植化素，在料理中可增添風味，同時具有健康功效。 **【醋拌雙芽】** 材料：海帶芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…加蔬菜的食用量。另外，家長在烹飪方式上，也宜以少油、少鹽的料理方式為主，盡可能讓孩子的體重不再增加，避免肥胖可能為日後健康帶來的風險。對1～3歲的寶寶來說，無論高矮…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5能輔助降血壓的好食物，也是民眾另外的保健選擇： **【推薦食物1／香菜】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…困難。 **3.要多喝水規律運動：**喝水能排除體內廢物，少鹽能減少腎臟負擔、穩定血壓值、減少身體水腫。而規律運動，可提升身體的代謝率，增加體內胰島素敏感性，使血糖控制更穩定。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量享受美食不怕胖！

…適當補充也有助用餐後維持正常食慾。 **避免肥胖多選用少鹽、少糖、少油與高纖食物，餐後適度運動消耗熱量** 以上輔助成分讓人在品嚐美食之餘減少身體負擔，在使用前建議您諮詢專…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…血管疾病，也是女性更年期保健的一大重點！建議日常飲食應適度減少鹽分及飽和脂肪與膽固醇的攝取。多補充植物性膽固醇的食物，像是榖類、雜糧、堅果、豆類、種子，還有富含可溶性纖維的木耳、菇…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…時，避免使用動物油，改用植物油，例如葵花籽油、橄欖油等；少油少鹽非常重要。 **規律運動、不熬夜，維護心臟健康** 有心血管疾病的人如何運動？張坤正建議，運動的強度，應以個…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661