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「完美」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「完美」的資料

打造完美翹臀！一天2動作，讓你離美麗臀型更近一點

想要練出完美臀型其實一點也不難！新書《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成》專為亞洲女性設計，不用花時間瘦，只要創造「明顯腰臀比」，不管扁平臀、下垂臀、方塊臀、鬆垮臀，只要…
http://www.top1health.cn/Article/306/77797
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…，裝密封袋放冰箱，再搭配超商都有賣的玉米、豆漿和茶葉蛋，即可完美搭配一餐！ **養成精瘦體質の祕技** **➊豆漿：**建議購買便利商店包裝的產品，可選擇品質穩定、衛生、成…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
瘦不一定美！雕塑完美臀部，2關鍵拉高臀峰位置視覺效果差很大

什麼是「真理臀」？真理褲，起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲，穿上後青春無敵，更顯得腰細、腿長、屁股翹。便上網PO文「這到底是真理還是邪教？」瞬時間，網上一片熱議不斷。最終結…
http://www.top1health.cn/Article/292/77749
愛愛「小弟弟」挺越久越猛？醫師：跟你想的不一樣

…醫師小叮嚀】：** 提醒，不要迷信性交時間越長越好，要達成完美的性交，通常要增加前戲跟後戲的時間，加入一些新的刺激元素。而一次完美令人滿意的性交，更重要的是雙方的心理感受。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/74863
她，40年來總是敢怒不敢言，「乖小孩」軀殼下的自我還存在嗎？

…孩子想要的嗎？小心，過度要求孩子成為你心目中的「乖小孩」、「完美小孩」，恐讓他們因此失去自我，空有一副軀殼。 **老是要求孩子滿足自己的期望？小心沉重壓力讓孩子失去自…
http://www.top1health.cn/Article/74/76670
為什麼你總是拖拖拉拉？是焦慮情緒惹禍？專家帶你破解拖延症

…事拖拉的原因，可能和為了避免焦慮等負面情緒產生」，或是「追求完美主義」有關，但真是這麼一回事嗎？該怎麼做才能有效避免拖延症反覆發生呢？讓我們聽聽專業精神科醫師怎麼說！ *…
http://www.top1health.cn/Article/245/76587
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…，不管在熱量補充、均衡營養、健康活力方面都提供長輩黃金比例的完美呵護，是長輩即食補充最好的夥伴。 **除了補充蛋白質營養，運動也不可缺少。** 焉本樑醫師建議有氧運動加上阻力運…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…主食，即使無碳水化合物，也能成為一頓滿足且簡單的營養餐，打造完美的吃不胖食譜。 **美式炒蛋料理** 雞蛋不管是用煮、煎或是蒸的方式料理都好吃。用筷子將雞蛋打散，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
面對親密關係覺得棘手？從童年記憶看端倪，認識你心中的陰鬱小孩

…侶關係中幸福生活著。每個人都可能受到負面影響，因為這世上沒有完美的父母，也沒有完美的童年；也就是說，每個人的身上都會住著一個陰鬱小孩。 ![][174826] 「陰鬱小…
http://www.top1health.cn/Article/245/75485
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

…進行。請先屈膝仰躺，進行簡單的仰臥起坐，毋須刻意做到完美，只要上半身稍微抬離地面即可。每回做十秒，並重複十次，最後深呼吸。接下來，雙手抱膝、拱起背部呈圓形，並維持此…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

…。請先屈膝仰躺，進行簡單的仰臥起坐，毋須刻意做到完美，只要上半身稍微抬離地面即可。每回做十秒，並重複十次，最後深呼吸。接下來，雙手抱膝、拱起背部呈圓形，並維持此姿勢十秒…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…等食材。另外，以雞蛋和雞胸肉為主食材，補充蛋白質，完成一道既完美又美味的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、海帶芽、昆布、無…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
正視心裡的內在小孩！別讓它被羞愧與自卑淹沒

…* 羞愧，是我們認清自己有缺陷，發現自己有些地方不夠好、不完美、差勁、虛偽、失敗，這時我們會感到不自在或難受。如果與內疚相互對照，內疚是我們因為做錯事而感到慚愧，羞愧則是我們覺得…
http://www.top1health.cn/Article/245/74949
你的腸道環境健康嗎？從7種大便類型看出端倪

…類一樣，表面沒有什麼裂痕，水分含量多而且光滑，就是無可挑剔的完美便便。當便便呈現這種形狀的時候，表示人的腸內環境很好，糞便的製造過程也相當順利，可說是暢快排便的最佳典範！ *…
http://www.top1health.cn/Article/40/75269
妻子感覺有小孩後被冷落？雙薪家庭丈夫的告白

… ![][170700] 相對地，對「母性」過度要求完美的他人或自身，也都會使我們在面對孩子時感到不自在。在孩子出生前，便想著要完成各種任務，才能成為好媽媽的心態，很容易導…
http://www.top1health.cn/Article/262/75173