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久坐不動,小心腰部椎間盤突出,引起坐骨神經痛。嘉義市1名16歲青少年沈迷於網路,長期久坐,最近從腰部到腿經常又麻又痛,經診斷確定罹患腰部椎間盤突出,經過半個月門診復健治療及衛教指導…
http://www.top1health.cn/Article/167/19631…變成下半身肥胖。尤其若是身體重量過度偏向腰骨,容易引起疼痛與坐骨神經痛。至少需每坐一小時就起身一次,才能釋放骨盆與沉重身體的壓力。 **不良姿勢6/側躺、趴睡** 側臥時,…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132…腫等症狀。有時甚至腰部肌肉疼痛會向上延伸至背部,更嚴重者引發坐骨神經痛,而有腳痛、腳麻、間歇性跛行等症狀。 正確做法→選擇有椅背的座椅,坐時要將脊椎挺直並靠著椅背,使背部有適…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949…腰痛,腰痠、痺證。 【西醫病名】關節痛,關節炎,骨關節病,坐骨神經痛,椎間盤移位,肌痛及肌炎,神經痛、神經炎及神經根,類風濕關節炎,肌膜炎,骨質疏鬆。 【適合吃的水果】櫻桃、葡…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927…地上東西,或坐了太久突然運動脊椎時,會「不小心」閃到腰或出現坐骨神經痛的情形;第二、腰部位置經過多年反覆伸展,可能會造成椎間盤纖維外環撕裂,就算施加在脊椎上的壓力其實微不足道。這時…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879久坐,除了造成一般的腿部坐骨神經痛,手臂的坐骨神經痛或所謂的胸頸臂症候群,也同樣不能輕忽。這種症候群包含因臂神經叢與/或上肢血管(鎖骨動脈和靜脈)受到間歇性或持續性壓迫時,所產生的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18880…」才對,目前有許多銀髮族大多從事靜態工作,還不到65歲就出現坐骨神經痛、腰酸腿痛等問題,主要是與腰椎第4、第5節脊椎移位有關,有些醫師會建議開刀治療,但並非每個人開刀之後就可以解決…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782…約5分鐘,每日早、晚各1次。 **4.功效:**腰酸背痛、坐骨神經痛、膝關節痛、小腿抽筋。 **【中醫師 4小叮嚀】:** 1.減少背負重物,讓腰椎以及附近肌肉、韌…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408…--> ![腰椎滑脫是指腰椎的椎體往前移位,容易產生腰痛或坐骨神經痛的症狀。(攝影/江旻駿)][53496] **仰臥起坐 可強化腹肌** 曾清祥醫師強調,腰椎滑脫常見的…
http://www.top1health.cn/Article/167/17998…的水準。 另外一位患者鄭女士,六十多歲,身材削瘦,因為坐骨神經痛加上嚴重失眠來找我看診。剛來的時候,走路一跛一跛的,臉上浮現大大的兩個字「疲累」,她自述每天都全身痠痛,經常頭…
http://www.top1health.cn/Article/28/17616…有改善,最好還是前往醫院找專科醫師診斷,嚴重可能是脊椎受傷、坐骨神經痛或是扭傷等傷害,千萬別掉以輕心。 ##[★《肩頸卡卡》1分鐘操速見效!](http://www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/238/17459…經痛是指神經系統受損而造成的疼痛,常見的神經痛為三叉神經痛、坐骨神經痛、肋間神經痛等。症状包括疼痛、刺痛及觸覺過敏,或患部的神經失去感覺、患部紅腫,情況嚴重者還會痙攣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324…肌,修飾臀部線條。更重要的是,可以改善因臀部肌肉壓迫所產生的坐骨神經痛。 ![練習坐姿蹺腿伸展操時,可視個人筋骨的柔軟度調整胸口和蹺腿間的距離。(攝影/賴羿舟)][48526] …
http://www.top1health.cn/Article/46/17079…只對於神經骨骼肌肉系統,例如急性頸痛(像落枕)、急性下背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、急慢性腰扭傷等問題,有比較好的療效。 **【中醫師小叮嚀】:** 提醒民眾,整脊不當…
http://www.top1health.cn/Article/248/16576以為坐骨神經痛是老年人的專利嗎?現代人愛窩在電腦前,又坐姿不正,常常被坐骨神經痛找上而不自知,中醫師指出,很多年輕的電腦族有坐骨神經痛問題,相較於西醫多以止痛藥、建議臥床休息治療,…
http://www.top1health.cn/Article/132/16170