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…糖尿病的機率。 **迷思1./肉類不含糖,為什麼吃肉反而會導致糖尿病?** 台灣素食營養學會秘書長、營養師邱雪婷指出,糖尿病是吃出來的富貴病,且現今大型研究幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976…麼高,難怪會生病。 現在醫學報導都教人要少吃肉、少吃動物油,多吃青菜,但是這樣根本吃不飽,避開了肉類和油脂,蛋白質和脂肪從何而得?蛋白質可以吃蛋獲得,卻又聽說甚麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995…,生酮飲食開始被用在肥胖症的治療上。最初流行的是阿金氏飲食、吃肉飲食、生酮飲食、低醣飲食、斷糖飲食、低醣高脂肪、金字塔倒過來吃、及近日的防彈咖啡飲食等……這些林林種種的減肥飲食法所…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966…研判畏光的原因是來自於孩子的「偏食」,很多孩童不愛吃青菜只愛吃肉,導致葉黃素不足,孩童眼睛抗光能力低,而有畏光的情形。 畏光的反應是人體的一個保護機制,當看到光線有瞇眼的感覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922…擇鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含ω-3脂肪酸的魚類。至於吃素或不愛吃肉的朋友,則可選擇使用亞麻仁油、紫蘇油、南瓜子油、小麥胚芽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的植物性來源;以及富含ω-9脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899前「黑澀會妹妹」小蠻,不僅俏麗可人,其好身材更是大家有目共睹!擁有不輸名模身材的小蠻,過去就經常於臉書、IG中,和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣!日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904…紅腫物,可見過量進食肥膩食物,關節會出現紅腫疼。而酷愛酗酒、吃肉及常熬夜者等,多屬高危險族群。 治療上,急性期偏向較多溼熱,選用黃柏、蒼朮、川牛膝、薏苡仁、萆薢、土茯苓、虎杖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57805…改善夏日疲倦:** 豬肉是富含維生素B1的食物之一,如果在吃肉的時候再配一點大蒜,能促進肉類中維生素B1和大蒜中的大蒜素進一步結合成「蒜硫胺素」。這樣就可以使維生素B1的含量提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753…食物纖維的效果。菇類、海藻類都包含於此類。 **②好好吃肉跟魚** 「不可以回避高卡路里的肉類」。肉類、魚類含有組成我們身體所必須的蛋白質。肉、魚幾乎不含醣類,所以可以放心…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727…感 容易越吃越胖** 侯沂錚營養師強調,有些人認為吃素=不吃肉,所以只要不吃肉就健康。事實上,國人吃素講究精緻及口感,吃很多精製的碳水化合物(白飯、白麵條、麵包,甚至甜食等)及素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712…訣健康吃: **秘訣1/改變進食順序:**先吃蔬菜、再吃肉、最後才吃蘿蔔糕,能更容易控制好血糖。先吃蔬菜因為富含纖維質,容易產生飽足感,再吃豆、魚、肉、蛋類,這類碳水化合物含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660…苦節食,只要注意進食順序:先吃高纖蔬果,接著吃五穀雜糧,最後吃肉類,這樣的飲食順序很容易帶來飽足感。 **8.辛香料入菜:**地中海沿岸盛產迷迭香、月桂葉、羅勒等天然香草,所以地…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477…與否,卻關係一個人的整體健康。日本胃腸專科醫師提醒,習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人,要特別注意容易產生「宿便」,同時學會3招,有助便便順利排出。 ![][201495] …
http://www.top1health.cn/Article/30/57393你是「無肉不歡」一族嗎?三餐中只要有一餐沒有吃肉,包括豬肉、牛肉、雞肉,就覺得十分空虛。雖然肉類食物確實有助於人體補充蛋白質。但是,站在營養學的角度來說,蛋白質的獲取來源可不能只靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228…做法:**羊肉切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯,加鹽及調味品,吃肉飲湯。 **功效:**益氣養血,適用於氣血虛弱型痛經。 **【經痛體質改善穴道】** 透過針灸或按壓調經穴…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133