全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…纖維。 2、每天吃的所有穀物食品中，至少有一半是全穀物。用全麥麵包、麥片、義大利麵、糙米、燕麥代替精製穀物。 3、每週至少吃2-3份的魚肉。 4、年輕的男性，每天至少攝取38…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

…5] **每天早餐吃25%全麥食品　防心力衰竭** 全麥麵包在早上吃效果更好，每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。全麥食品中富含人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…** 在「增強記憶力」方面，江仕峰營養師建議可以多攝取全麥麵包、深海魚、豆腐、雞蛋、菠菜、藍莓、堅果及南瓜籽。其中，豆腐及雞蛋中的卵磷脂是腦部、神經及細胞間的情報傳導物質，負…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
研究：吃麥片可降第二型糖尿病機率

…助打擊糖尿病有不錯的效果。][77762] **麥片、全麥麵包纖維較高　玉米片纖維較少** 報導指出，麥片的優良來源包含糙米和菰米(wild rice) 等全穀食物。一碗含…
http://www.top1health.cn/Article/33/25672
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

…輕鬆、慢一點，儘量試試低脂、低蛋白、複合碳水化合物（糙米飯、全麥麵包、燕麥、水果、番薯、綠色纖維蔬菜、優格...等），偶爾吃一些高脂或單醣類食物（如：可樂、炸雞、精緻麵包）會讓你感…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…、視力模糊、流淚等症狀。富含維他命B群的食物有糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。 **4、維生素C** 維生素C可減弱紫外線與氧氣對眼睛晶狀…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…量。所以，運動前30分鐘來杯麥片也是不錯的選擇。 **全麥麵包：** 一片小小的全麥麵包也能夠補充身體所需的碳水化合物，而且它能夠搭配很多東西一起吃，比如塗點蜂蜜果醬或者放…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
糖友視茫茫危險駕駛　控血糖降風險

…般人高出3.8倍之多！ **防低血糖有一套！備高纖餅乾全麥麵包補給** 因此，如何讓糖尿病駕駛人遠離事故危害，化身安全好駕駛不難，掌握血糖一日的恆定狀態是非常重要的關鍵！裴…
http://www.top1health.cn/Article/248/24856
鐵攝取不足　7個壞習慣讓你變疲勞

…建議：**多吃富含複合碳水化合物的高纖維食物，比如全麥谷類、全麥麵包和蔬菜等，有助於維持血糖平衡。少吃油膩的食物，把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內。 **臨睡前小酌一杯*…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 **推薦吃法：**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。優酪乳完全可以代替正餐食用。但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…吃了又吃，能不“增肥”嗎？而沒有經過高度加工的蔬菜、全麥麵包、豆類及水果中，雖然也含有碳水化合物，但因富含纖維及水含量，因而比精細食物更能止餓，也不易發胖。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…速提供能量，而且能保持較長的時間。 **推薦：**低脂全麥麵包、全麥餅乾。  ![][72925] **2．水果和蔬菜：**蔬菜和水果是既能提…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…功效。 **減脂食用方法：早晨吃一片低脂乳酪** 用全麥麵包、生菜、低脂乳酪、低脂火腿給自己做一份健康的減肥早餐吧。這幾種食材都是低脂高營養的減肥食品，即使是在冬季的早晨，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
多記帳、少用GPS　防腦殘7妙招　

…1. 吃頓好早餐** 一頓高蛋白和優質碳水化合物的早餐，如全麥麵包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養，讓大腦每天都從一個良好的壯態展開新的一天。 **2. 讀一本書…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…無糖豆漿+水煮蛋。午餐：蔬菜沙拉(注意減少沙拉醬)+全麥麵包2片。 **喝足夠的水：有利脂肪分解** 在大餐後一定要攝入足夠的水分，這樣可以幫助減輕體重。因為人…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518