50公克 | 搜尋結果 | 華人健康網

「50公克」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「50公克」的資料

這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…100公克、蓮子20 g、紅棗10顆、剝殼熟栗子6顆、紅蘿蔔50公克、豆芽菜80 g。 **2.素湯底：**市售麻油猴頭菇1包、香菇水500 c.c.。 **3.食鹽適量**…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要攝取過量。 **防脂肪肝上身　謹記3個小錦囊** 1.平常應限制飲酒量。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

…生理期時也需要注意攝取量，因此建議每日攝取新鮮紅棗100~150公克為宜。由於紅棗乾容易被當作零食來吃，為了避免吃過量，因此建議每日攝取紅棗乾約50公克為宜。 **挑選紅棗避…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…／** 筆管麵70公克、鮭魚70公克、洋蔥70公克、青花菜50公克、大蒜1瓣、牛番茄半顆、高湯(或冷水)1杯、奶油1小匙、起司片20公克 **調味料／** 羅勒適量、黑胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…45公克、小黃瓜30公克 **沙拉醬／** 無糖優格50公克、檸檬汁兩湯匙、鹽少許 **調味料／** 黑胡椒粉 **作法／** 1. 酪梨、小黃瓜切塊；小番…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…1公克；也就是說，一個50公斤的健康成人，每天約需攝取40~50公克的蛋白質。因此，如果早餐就像上述研究一樣，吃進高達35公克的蛋白質，攝取量相當高，午餐和晚餐就不能攝取過多蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…** - 材料：烏龍麵1包、雞蛋1顆、蝦仁30公克、生香菇50公克、西洋芹20公克、洋蔥30公克、水150c.c.。 - 調味料：鰹魚露或醬油1湯匙、七味粉少許。 - 作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
喝出好膚質！紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅

…食補選擇： **★四紅湯** **材料：** 紅豆50公克、紅衣花生30公克，紅棗、桂圓肉各8顆、紅糖5公克。 **作法：** 1.將紅豆、花生放入鍋中，加入5晚清水…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

… **★黑米番茄雞肉燉飯** **材料：** 黑米50公克（約1個拳頭大）、大番茄2顆、紅蘿蔔丁少許、玉米筍4～5條、紫洋蔥少許、雞腿肉2兩（用醬油略醃）、昆布高湯100…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…菜煎餅】** - 材料：馬鈴薯半顆、紅蘿蔔半根、高麗菜50公克、雞蛋1顆、中筋麵粉1湯匙、鹽少許、胡椒粉少許。 - 作法： 1. 將紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨並且刨絲，高麗菜切絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…過多的熱量，不利於體重的維持。當作點心食用時，栗子以5顆（約50公克，依照《台灣常見食品營養圖鑑》內容，此份量的栗子熱量約70大卡，相當於一份主食的熱量）為限；加在飯菜裡則要與主食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
素食料理也能吃出新花樣！蠔油淮山茄香煲滑嫩可口

…][113087] **材料：** 茄子160公克、山藥50公克、雞豆37.5公克薑片5公克、九層塔5公克、碧玉筍5支、辣椒5公克。 **調味料：** 醬油1大匙、素蠔…
http://www.top1health.cn/Article/248/50146
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…理方式： **★地瓜菇菇炊飯** **食材：**地瓜50公克、糙米40公克、鴻喜菇25公克、昆布1片、水50毫升、鹽少許、黑芝麻1小匙。 **作法：** 1.糙米簡單淘…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…（熱量：475大卡） **材料：**雞胸肉1/4副、秀珍菇50公克、鴻喜菇50公克、南瓜110公克、燕麥（顆粒）20公克、低脂奶粉 25公克、腰果8公克、水果1份。 **步驟：…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…群，請他們每天食用2顆中型西洋梨（178公克或更少），或者是50公克的西洋梨口味飲品（安慰劑），如此每天服用達12週。結果初步分析36位實驗對象發現，食用新鮮西洋梨12週後，其收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920