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「50公克」搜尋結果

總共找到 405 筆符合關鍵字「50公克」的資料

低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…／** 筆管麵70公克、鮭魚70公克、洋蔥70公克、青花菜50公克、大蒜1瓣、牛番茄半顆、高湯(或冷水)1杯、奶油1小匙、起司片20公克 **調味料／** 羅勒適量、黑胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…45公克、小黃瓜30公克 **沙拉醬／** 無糖優格50公克、檸檬汁兩湯匙、鹽少許 **調味料／** 黑胡椒粉 **作法／** 1. 酪梨、小黃瓜切塊；小番…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…1公克；也就是說，一個50公斤的健康成人，每天約需攝取40~50公克的蛋白質。因此，如果早餐就像上述研究一樣，吃進高達35公克的蛋白質，攝取量相當高，午餐和晚餐就不能攝取過多蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…** - 材料：烏龍麵1包、雞蛋1顆、蝦仁30公克、生香菇50公克、西洋芹20公克、洋蔥30公克、水150c.c.。 - 調味料：鰹魚露或醬油1湯匙、七味粉少許。 - 作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
喝出好膚質！紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅

…食補選擇： **★四紅湯** **材料：** 紅豆50公克、紅衣花生30公克，紅棗、桂圓肉各8顆、紅糖5公克。 **作法：** 1.將紅豆、花生放入鍋中，加入5晚清水…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

… **★黑米番茄雞肉燉飯** **材料：** 黑米50公克（約1個拳頭大）、大番茄2顆、紅蘿蔔丁少許、玉米筍4～5條、紫洋蔥少許、雞腿肉2兩（用醬油略醃）、昆布高湯100…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…菜煎餅】** - 材料：馬鈴薯半顆、紅蘿蔔半根、高麗菜50公克、雞蛋1顆、中筋麵粉1湯匙、鹽少許、胡椒粉少許。 - 作法： 1. 將紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨並且刨絲，高麗菜切絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…過多的熱量，不利於體重的維持。當作點心食用時，栗子以5顆（約50公克，依照《台灣常見食品營養圖鑑》內容，此份量的栗子熱量約70大卡，相當於一份主食的熱量）為限；加在飯菜裡則要與主食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
素食料理也能吃出新花樣！蠔油淮山茄香煲滑嫩可口

…][113087] **材料：** 茄子160公克、山藥50公克、雞豆37.5公克薑片5公克、九層塔5公克、碧玉筍5支、辣椒5公克。 **調味料：** 醬油1大匙、素蠔…
http://www.top1health.cn/Article/248/50146
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…理方式： **★地瓜菇菇炊飯** **食材：**地瓜50公克、糙米40公克、鴻喜菇25公克、昆布1片、水50毫升、鹽少許、黑芝麻1小匙。 **作法：** 1.糙米簡單淘…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…（熱量：475大卡） **材料：**雞胸肉1/4副、秀珍菇50公克、鴻喜菇50公克、南瓜110公克、燕麥（顆粒）20公克、低脂奶粉 25公克、腰果8公克、水果1份。 **步驟：…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…群，請他們每天食用2顆中型西洋梨（178公克或更少），或者是50公克的西洋梨口味飲品（安慰劑），如此每天服用達12週。結果初步分析36位實驗對象發現，食用新鮮西洋梨12週後，其收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
小熊軟糖原來是葷的！快學自製天然純素QQ糖

…*食材／**吉利T 3.5大匙、100%果汁300毫升、蜂蜜50公克 **作法／** 1.將果汁與蜂蜜倒入鍋中，放入吉利T攪拌均勻。 2.用小火煮滾後就熄火。 3.倒入矽膠…
http://www.top1health.cn/Article/232/46881
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…（2人份）：** 韭菜1把、泡菜（巿售品）80公克、豬絞肉50公克，鹽、胡椒少許，麵粉1杯、水3/4杯、蛋1顆、鹽1/2小匙、麻油1大匙。 **作法：** 1.韭菜洗凈、切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…。 **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅辣椒1/2條；鹽、胡椒適量；橄欖油1大匙。 **作法：** 1.去除南瓜籽及內膜洗淨後，將南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658

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