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…<!--more--> ![現代人普遍缺鉀,建議可適度補充黑巧克力,有穩定血壓的作用。][63327] **【高鉀料理示範1/人蔘燉雞湯】** - 材料:雞腿4隻、黑棗3…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936…、蛋白質、維生素E與鎂,能幫助身體穩定血糖濃度。 **黑巧克力:**含有異黃酮,能幫助調節消化系統,也含有多酚,能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外,黑巧克力可以增加血清素濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477…的機率。不過堅果的熱量並不低,每天限量一小把就好。 ●黑巧克力 含有類黃酮多酚物質,能抗氧化,保護心臟。一項義大利的研究顯示,黑巧克力可大幅降低導致心血管疾病的發炎情形,理…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489…辦公室食用,補充維生素及各種抗氧化劑,保護心臟。 **黑巧克力,護心又抗氧化** 餐與之間肚子餓得咕嚕嚕叫,可以就吃二、三片黑巧克力止飢吧!研究發現,每天吃100克的黑巧克…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438…用量杯盛裝紅酒後再倒進酒杯裡。 **6. 巧克力:**黑巧克力含有多酚,是一種抗氧化物,而且如果份量拿捏得宜,還可幫助減肥。1盎司(約28克)的黑巧克力含有155大卡與9克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350…--more--> ![營養師建議可以吃純度75%以上的純黑巧克力,也有助增加血清素,抑制食慾。][59503] **【營養師小提醒】:** 對於想利用餐前吃糖來抑制食慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224…解饞,除了無調味的堅果外,也可改成一份水果,或是75%以上的黑巧克力。趙函穎營養師叮嚀,盲目節食反而容易造成代謝率下降,使脂肪囤積。 一旦翹臀珍減肥成功後,若要恢復飲食,建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165…加溫熱食材,來促進餐後熱量代謝。 **方法9/盡情享受黑巧克力** 黑巧克力是一種健康的甜品。原因之一是它可以提高你的新陳代謝,這要歸功於它的兩個成分:咖啡因和抗氧化劑兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056…的成分可就不同了,像是甜菊、少許非精製的椰子油,偶爾加一點點黑巧克力或生可可粉。我們不會以過高的溫度烹調或烘烤,所以,可口的甜點會保留原來的酵素,使甜點能被充分消化,也不會讓我們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18801…因很多種,飲食也是其中之一,根據美國《赫芬頓郵報》報導指出,黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物卻也都可能是害你睡不好的原因,快來看看還有哪些不為人知的擾眠食物。 ![黑…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686…、血液循環不流通,進而出現中風徵兆。][56081] **黑巧克力、發酵食物也有效** 蔬果中還有很高的抗氧化活性、纖維質,抗氧化性強的蔬果可以幫助消除體內自由基,降低癌細胞增…
http://www.top1health.cn/Article/28/18658…院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟指出,未加工的可可或黑巧克力其實可降低血壓舒張壓、減少心血管疾病發生率,但現在大部份孩童吃的都是有人工添加物的加工零食,不宜攝取過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/18432…量食用新鮮食物。 **★原則3/適量補充含50%濃度的黑巧克力** 巧克力的口味香濃獨特,且其富含的色胺酸有助於合成血清素,不僅可帶來喜悅感,也能幫助緩解經前症候群的不…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289喜歡吃黑巧克力嗎?但又擔心巧克力會不會熱量太高,吃多反而變胖?專家告訴你,多吃黑巧克力吧!過去就有研究發現黑巧克力對於心血管健康有幫助,還可以穩定血壓,如今更進一步找出其中原因。黑…
http://www.top1health.cn/Article/28/18048…攝取,不僅能預防感冒,還能保護心臟,不過這些優點通常只限定於黑巧克力,常見市售的含糖巧克力還是少吃一點,以免保健不成反變胖。 ![多數人誤以為巧克力是減重的剋星,但多項研究發現適…
http://www.top1health.cn/Article/80/17625