高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 792 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

… 份）：**去骨雞腿排三隻（約450g）、鹽巴＆黑胡椒適量、高麗菜切絲1/6顆。 **調味料：**醬油60ml、檸檬汁1/2顆、椰糖10g、魚露30ml、香油（或椒麻油）5ml、…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

…用餐前先將西班牙燉飯與他人分食一半，然後再另外煮半碗至一碗的高麗菜、青江菜、空心菜….等蔬菜補充攝食量，以減低熱量但又不失飽足感，同時也因為蔬菜GI值比白飯低，因此可改善吃飽飯後昏…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
甲狀腺亢進、低下、結節，甲狀腺疾病多　80％患者是女性

…，也應避免攝取過量的十字花科蔬菜，例如：芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等，以免影響甲狀腺素的生成。賴睿昕提供一道「十全大補雞湯」，具有可以促進血液循環、養血補氣，適…
http://www.top1health.cn/Article/239/81661
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…纖維，還有許多豐富的營養素，例如牛蒡含有另一種益菌生：菊糖。高麗菜、花椰菜等蔬菜亦是低升糖指數的食物，吃多能提供飽足感，也不易發胖。香蕉含有豐富的碳水化合物及多種營養素，還有膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…便過硬，則可以多攝取水溶性纖維，如燕麥、車前子、蘋果、香蕉、高麗菜、南瓜。膳食纖維除了幫助排便，作為益生菌的食物來源是它另一個重要功能，如果纖維攝取不足，益生菌也無法停留在腸道中。…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…質地，代表食物包含橘子、蘋果、柿子、梨子、香蕉、草莓、蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯、秋葵等。腸道中的纖維質除了可以像海綿一樣吸水，讓糞便濕潤柔軟，更可以成為腸道內好菌的食物來…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

…建議常吃水果和蔬菜，不僅可預防潰瘍，還能提供足夠的礦物質，如高麗菜、南瓜、山藥、南瓜、秋葵等食材都是很好的選擇。 ◆食用適量的脂肪：用以抑制胃酸分泌及胃腸乳蠕動，但油炸食品不…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…，它們還能顧好你的肺。家族成員包含：綠的白的花椰菜、紫的白的高麗菜，白菜、蘿蔔、甘藍……，有機會不妨到菜園裡看看，花開四瓣成十字型的就是。 **◎香草家族：*…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…公克）、文蛤60公克、白蝦8尾、鳥蛋120公克（約12顆）、高麗菜400公克、生香菇100公克、美白菇100公克、玉米筍100公克、南瓜110公克。 **作法：** 1.白…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

…發炎食物，運動醫學專家建議必吃10大抗發炎食物，像是花椰菜、高麗菜、綠茶、櫻桃、燕麥等，才能避免慢性發炎導致頸椎出毛病。 **每10人就有6人有頸椎病，避免慢性疼痛要抗發…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…師表示，雖然蔬果當中都有膳食纖維，不過也有多寡之分，以常見的高麗菜來說，每100g只含1.1g的膳食纖維，如果要達到25~35克的目標，一天需要吃下2.2-3.2公斤的高麗菜才夠，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…材料（五份）：** 洋蔥2顆（大的）、紅蘿蔔1條（大的）、高麗菜1/4顆、白蘿蔔1/4條、青花菜1個、小番茄5～8顆、蒜頭1瓣、　生薑1小塊、昆布（6cm）2片、水150ml、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

…與水果，植化素的含量相當高。「常備抗癌蔬菜湯」是由「高麗菜」、「胡蘿蔔」、「洋蔥」、「南瓜」等四種蔬菜烹煮而成。這四種基本蔬菜皆含有可提升免疫力的植化素，具有強化黏…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
呼吸都會胖？嗜睡、水腫、好疲倦？小心是甲狀腺低下惹禍

…患者也應避免攝取過量的十字花科蔬菜，像是芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等，這些蔬菜可能影響碘利用，影響甲狀腺素的生成。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後，賴睿昕中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/80553
空污害失智、哮喘、心臟衰竭！營養師：多吃花椰菜、青江菜3大類益肺蔬果

…十字花科蔬菜如：大白菜、小白菜、白花椰菜、綠花椰菜、青江菜、高麗菜等。 **2.攝取天然β胡蘿蔔素：**β胡蘿蔔素進入人體後，會轉換成維生素A，能維持上皮組織正常代謝，保持呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/80547