「高纖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料-
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥
…要怎麼分辨呢？哪一種才是健康食物？又該怎麼料理呢？燕麥雖然是高纖低GI的健康澱粉，但最大的捆擾是想破頭不知道怎麼吃？你意想不到的創意作法正餐點心都適合！ **★花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743 -
防失智不是只有Omega3？研究：雞蛋蛋黃中這成分，助降低失智症風險
…情況，仍建議以2天1顆為宜，勿攝取過量。 **2.配合高纖飲食：** 建議吃蛋時搭配高纖飲食，如燕麥、糙米等，或是含有高纖維的新鮮蔬果，可以促進肝臟中的膽固醇氧化成膽酸，由…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590 -
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！
…不是一種米飯，而是用花椰菜模擬出米飯的外觀與口感。這道料理以高纖維的兩種花椰菜燉煮低熱量高蛋白的海鮮，有飽足感又無負擔，保證一吃就愛上。 ![][197314] **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512 -
女人，學著多愛自己一點！ 喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程
… 此外，DETOX PLAN身體淨化課程不只按摩，還建議高纖低脂飲食，例如登琪爾樂善莊的湯膳肉品套餐，一人份的餐點包含大約2份的蔬菜，選擇較少見的皇宮菜，根據衛福部推行的「天天…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466 -
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機
…便祕！3錯誤觀念別再犯** 預防便祕和隱性便祕，可透過高纖維食物、足量水分、腹部運動和補充腸道好菌等方法來改善，但纖維，您真的吃對了嗎？鄭欣宜營養師表示，民眾在攝取纖維時，常…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917 -
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配
…另外，可以適度補充三種營養，包括精胺酸Omega-3脂肪酸、高纖維與抗氧化食物。以下分別提出注意要訣： **【遠離腦中風飲食要訣】** **1.維持均衡飲食** 根據10…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005 -
蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險
…攝取大豆製品有保護攝護腺的好處。 **3.採取高纖維飲食：** 過去根據來自科羅拉多大學丹佛分校（University of Colorado Denver)曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/83333 -
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防
… **1.健康飲食與運動：**採低油、糖、鹽及高纖飲食，每週累積150分鐘的中度身體活動（例如：快走、慢走、騎自行車）、控制體重（維持BMI正常值）、良好睡眠，都是杜…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963 -
小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！中醫：吃藥膳蒸蛋、頭皮針刺激活化腦部
…鬱焦慮的情緒。 **巴金森氏症飲食要訣：少量多餐、選擇高纖食物** 由於巴金森氏症後期會出現吞嚥困難的情況，病人會變得不喜進食、日漸消瘦，加上腸胃蠕動速度下降，便會導致便祕…
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中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥
…過多。先從蔬菜開始烤，搭配肉品、海鮮或豆干，若還吃得下，選擇高纖澱粉如地瓜、南瓜、玉米等，取代年糕、米血、麻糬等，事半功倍！ **原則2／大量蔬菜助蠕動：**可挑選水份含量較…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898 -
憂鬱症患未來罹患帕金森氏症風險，比常人高3倍！營養師：高纖蔬果、飲食均衡助延緩
…、轉介8字照護箴言因應。 **延緩巴金森氏症飲食要訣：高纖蔬果不能少、飲食均衡要做到** 中山醫學大學附設醫院陳盈汝營養師提出預防與延緩巴金森氏症飲食三要訣：飲食遵循高纖蔬…
http://www.top1health.cn/Article/31/82828 -
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理
…明的風險。但是，為了減重，卻有不少人存在一些迷思，像是水果是高纖維食物，可以當作一餐來吃，是減肥好幫手。真相是如此嗎？ ![水果含有高纖維，用來代替正餐，吃了也不會胖？][19…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174 -
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則
…較多？營養師建議，避免吃進肉粽過多的脂肪熱量，不妨嘗試吃少油高纖的改良粽即雜糧粽，並且牢記飲食搭配4大原則，就能吃粽不增重！ 
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