高油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油脂」搜尋結果

總共找到 829 筆符合關鍵字「高油脂」的資料

換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…肉或豆類為主要蛋白質來源** 優質蛋白質可讓免疫功能正常，高油脂的肉類雖含有蛋白質，但飽和脂肪酸也容易較高，因此建議選擇如豆腐、豆漿等有低脂蛋白質類的食材，獲取優質蛋白質。而雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
女性比男性更易罹患膽結石？孕婦等3大族群是高風險群，6狀況快就醫

…。 **◆油脂類：** 避免食用奶油、沙拉醬、油汁等高油脂。 **◆油炸煎食物：** 避免食用泡麵、蛋糕、油條、炒麵、炸物等，但飯、麵、饅頭可適量攝取。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817
更年期發熱、盜汗、心悸好困擾？研究：優化腸道菌相，可平穩度過更年期

…的數量增加有關。 **●避免高油飲食** 現代人多為高油脂、高熱量的飲食型態，已有許多研究認為，攝取過多的油脂，在體內會默默累積發炎反應，而使用卵巢切除的雌性小鼠來模擬停經…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…。 **建議攝取量：**每週至少吃2次魚，其中一次可以選擇高油脂的魚類，例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。 ![豐富蛋白質能幫助生長發育，建議先提供白肉類如雞肉、魚和鴨肉等，記得每週至少…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…橄欖油、核桃、堅果及鮭魚中都富含良好的不飽和脂肪酸。所以避開高油脂及高糖分的飲食，同時適量補充好的油脂，才是正確減重又不會影響荷爾蒙平衡的好方法。 **5.減少接觸環境荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

…、花生糖粉、炸蛋酥、三層肉、火腿、烏魚子等，都是屬於高熱量、高油脂的配料。一不小心吃多了，就容易造成肥胖及心血管疾病更加嚴重。想要避開地雷，可以跟著天主教聖馬爾定醫院營養室…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…的限制更高，每天的攝取量要盡量控制在50公克以下，並且大幅提高油脂的攝取量。游乃嘉營養師表示，生酮飲食的原理是透過攝取極少的碳水化合物，迫使身體用盡葡萄糖、肝醣之後，將脂肪分解並產…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
乳癌是女性癌症頭號殺手，好發年輕化！5年整體存活率高達85%

…包括有乳癌家族史、初經早、停經晚、未生育或晚生育、肥胖、偏愛高油脂食物、飲酒、抽菸、長時間暴露荷爾蒙等。][211089] 北投健康管理醫院沈彥君主任醫師指出，「乳癌」是國人…
http://www.top1health.cn/Article/319/88337
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…1.少加工食品：**盡量少碰熱狗、培根、油炸薯餅、煎蘿蔔糕等高油脂的加工食品。 **2.少油炸、油煎、醬料：**吐司及漢堡中的沙拉醬，能夠不抹就不抹，也能減少30至50 大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？

…要150∼180毫克，其實只要留意日常飲食，讓寶寶多攝取一些高油脂的中小型魚類就可以輕易達到，像是鮭魚10公克、鯖魚5公克、秋刀魚5公克等，就可以輕易吃到DHA的建議攝取量囉！除非…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269
吃蜂蜜、稀飯、側睡可減少胃食道逆流？中醫一次破解3大迷思、教你4招保健

…糖分過多，就可能使胃食道逆流惡化，即使換成蜂蜜也一樣。甜食、高油脂的食物需要花較長的時間消化，導致胃排空時間拉長。食物、胃酸停留在胃變久，中醫稱為「飲食停積」，就會影響下食道括約肌…
http://www.top1health.cn/Article/30/88119
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…者則要少攝取油炸、精製糖及酒精等食物。開心果、腰果等堅果屬於高油脂食物，一天最好控制在5-6顆即可。 **痛風** 高油、高蛋白高普林、酒精都是引起急性痛風的危險因子，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…是蔬菜湯、昆布湯等。建議應該避免像是豚骨湯、麻辣湯等，都是較高油脂含量的湯，熱量會較高。食材的選擇則是建議要以天然食材為佳，避免加工食品，例如火鍋料等。沾醬建議使用醋、淡醬油搭配天…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…提下，增加蔬菜與高纖食物攝取，減少精緻醣類、含糖飲料、零食、高油脂食物，由於高纖與全穀類較能增加飽足感，有助於降低攝入的總熱量。 **2.減少熱量攝取：** 分為低熱量飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
進補皮膚乾癢狂脫屑？乾癬大爆發！中醫：黃連解毒湯、青黛膏內外夾攻解補毒

…也要減少攝取燒、烤、辣、炸及酒精類等刺激性食物，以及高糖分及高油脂飲食，否則容易化燥化熱。 **乾癬避免化燥化熱　攝取天然食物、減少壓力為上策** 賴睿昕中醫師提醒，許多民…
http://www.top1health.cn/Article/248/87719