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「體位」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「體位」的資料

不讓乳酸累積　7招瑜伽讓你跑後更放鬆

…，為苦修、學習經典、以及八部瑜伽為主，也就是我們目前常看到的體位法的練習；第四部份，目的在發展靈性的意識而獲得解脫。瑜伽在幾千年的發展中，在傳統流派中形成了五大主流，分別為知識瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767
不孕生子怕挨針　體位補藥偏方難生

現代人晚婚，許多夫妻想拼生子，不只「炒飯」特別賣力，閨房還經常上演特技，包括性行為結束妻子倒立半小時，或老公面不改色喝下整罐海馬泡酒、猛蛇藥酒…。 ![夫妻若正常行房沒避孕，…
http://www.top1health.cn/Article/12/29971
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

…MI的算法是以現有體重（公斤）÷（身高公尺）2，而我們的健康體位是介在18.5～24之間，且腰圍必須控制在標準以內。 - 三、適量且規律運動培養規律的運動，建議達到每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…詢的人，他們的身體質量指數(BMI)平均是21.7，屬於健康體位，其中72%都是女性。 **瘦子飲食法大公開** **早餐／**高達96%的人都會吃早餐，最常吃的食物包含水…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
懷孕變「慾女」？孕媽咪不必禁慾享魚水歡

…還是會讓孕媽咪不舒服，建議採取不容易壓迫腹部的姿勢，如側躺的體位或女上男下的騎乘位。 **原則3／注意子宮收縮！** 不宜採取太過深入或激烈的體位，避免造成子宮收縮。過程中…
http://www.top1health.cn/Article/262/29657
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…more--> ![想降低罹癌風險，應讓體重維持在健康體位範圍，台灣健康體位的標準是體重/身高平方=18.5-24，身高單位為公尺。][86331] **美國癌症協會準則，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…3.控制體重：**建議成人要維持BMI 18.5-24的健康體位。另在代謝症候群防治上，成年男生腰圍不超過90公分，成年女生腰圍不超過80公分。 **4.無菸害生活：**不管是直…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…一生產之後，常常因為忙碌的育兒生活，事。即使每天只做一種瑜伽體位也好，針對自己身體上在意的部位，試著做做看吧！產後的恢復過程因人而異，雖然將瑜伽課程分為「剛生產完」、「產後3個月後…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…產生致癌物質「雜環胺」。 **撇步2：快樂動－維持健康體位** 研究指出，肥胖的人罹患大腸癌的風險高出1至2倍，約有1至2成的乳癌及大腸癌可歸因於肥胖及運動不足。建議每…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實

…》一書中提到，針對自己身體上在意的部位，即使每天只做一種瑜伽體位，也有助於產後恢復，身材更美麗。如果是用剖腹生產的媽媽，請等到產後6週再開始。產後的恢復過程因人而異，書中將…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…忙碌的育兒生活，讓自己健康亮起警訊。建議即使每天只做一種瑜伽體位也好，針對自己身體上在意的部位，試著做做看吧！產後的恢復過程因人而異，雖然將瑜伽課程分為「剛生產完」、「產後3個月後…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
擔憂分娩疼痛？做想像訓練助消除不安

在各式各樣的孕婦瑜伽體位中，很多都有助於提高生產時所需的力量。先確認好從陣痛到生產的過程，一邊想像這個過程一邊來進行瑜伽運動，可幫助了解身體的使用方法，更容易順利生產。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/17/29296
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

在懷孕期間引起的各種不適症狀，雖然前面介紹了利用瑜伽體位來預防或改善，但透過飲食或生活習慣的改變，更能加強消解不適感的作用。配合孕婦較常發生的症狀，以下提出各種建議，請務必在日常生…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

…把放在下邊的腳伸直，在上邊的腳朝前方彎曲，這種「辛氏臥位」的體位也很輕鬆。 ![][84271] **消除腳部的浮腫：幫助血液循環的動作** 懷孕期間血液量會增多，容…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
找回視力！新白內障手術好「睛」彩

…前精準測量，同時透過雷射光可做出正圓的前囊開口，減少人工水晶體位移的可能。此屈光矯正效果，植入散光或矯正老花多焦點人工水晶體的患者感受特別明顯。 **矯正白內障　術前評估不可…
http://www.top1health.cn/Article/70/28031

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