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「骨鬆」搜尋結果

總共找到 485 筆符合關鍵字「骨鬆」的資料

高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…動力的3大隱形殺手主要是「骨質疏鬆、肌少症、關節退化」，因為骨鬆可能造成跌倒後骨折，另外，罹患肌少症，患者的肌力會不足，在走路或站著都感覺吃力，還有走路不穩，容易跌倒，以及加重退化…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…*適度補充黃豆、玉米、南瓜、香蕉等健脾食物。 **2.預防骨鬆：**適度補充芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。 **3.改善焦慮：**適度補充綠豆、豌豆、番薯、酸棗、…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…的行動能力，雖不至於致命，卻會嚴重影響生活品質。因為骨鬆可能造成骨折，肌少症患者肌力不足，會讓患者站得很吃力、走路不穩，且容易跌倒，還會加重退化性關節炎。建議長者應適度日曬…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題

…心悸，今天好食課要破解的迷思，就是要一個一個破解有關咖啡導致骨鬆的迷思！ ![][135729] **咖啡的草酸會抑制鈣質吸收？** 最常聽到咖啡會抑制鈣質吸收的原因…
http://www.top1health.cn/Article/165/57771
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

…分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一些無氧運動，例如重量訓練，每周舉3次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…、吃高鈣食物，甚至吞鈣片的習慣，然而，即使如此，臨床發現罹患骨鬆的人還是居高不下，問題可能就出在身體留不住鈣！對於這樣的情況，女中醫提醒3種人要特別當心！ **補鈣留不住…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
茶葉蛋致癌謠言再起！營養師：茶葉蛋無毒，但骨鬆者注意吃法

…，也不會產生謠言所稱的毒性問題。 **茶葉蛋含單寧酸，骨鬆患者慎選搭配的飲品** 破解了茶葉蛋的致癌性和毒性疑慮，茶葉蛋依然是一顆好蛋？根據食品藥物管理署之食品營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/57482
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

更年期還有一個需要特別注意的問題就是骨質疏鬆，上了年紀的人，因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。女性過了三十五歲，骨本會隨著年齡慢慢的減少，所以鼓勵女性在三十五…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
銀髮族看病百問！正確看病4對策非知不可

…特別是「骨質疏鬆症」，統計顯示，65歲以上長者，平均22%有骨鬆情形，女性長者更高達1／3。尤其嚴重骨鬆患者很可能只是抱孫子或是咳嗽、打噴嚏就造成脊柱壓迫性骨折，看來不可思議，臨床…
http://www.top1health.cn/Article/253/57237
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…另外，每100公克黑芝麻中含有鈣1479mg，也是補鈣、預防骨鬆的絕佳飲食選項之一。 **【黑芝麻5珍寶】** **1.維生素E：**是脂溶性抗氧化維生素，可防止細胞膜…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
別小看骨質疏鬆！女骨鬆拖3年未追，再檢驗已腰椎骨折

…骨質疏鬆別輕忽！現年57歲的陳女士，早在3年前體檢時就發現有骨鬆問題，但卻因不曾有症狀發生而未持續就醫追蹤，就連去年（106年）4月工作不慎跌倒後腰痠頻頻，都始終認為是老化正常現象…
http://www.top1health.cn/Article/132/57085
防失智、抗憂鬱、防骨鬆…薑黃素這樣吃好神！

提到吃薑黃的好處，會令人聯想到具有抗發炎、抗氧化、護肝、減緩疼痛等功效。根據新的研究更發現，薑黃中的薑黃素可能會使人們的記憶提高近30％，以及緩解抑鬱症，使得吃薑黃的好處再多添好幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/56663
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…護眼方式。 **咖啡因攝取過量易心悸、骨鬆！謹記「紅、黃、綠」標示不過量** 除了針對外界的疑惑加以說明外，王進崑教授也提到，即使咖啡有益健康，也絕對不是越…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
白吃了？研究：補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆性骨折風險！

骨質疏鬆是老人的隱形殺手。骨質疏鬆的患者一旦跌倒到成髖部骨折，死亡率立刻大幅攀升。長久以來，國際各大骨質疏鬆醫學會以及專業的醫師都建議患者要適度補充鈣質與維生素Ｄ。鈣質最好一天可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56497
再生療法新突破！進階型PRP減少副作用發生

…歲以上人口患有骨質疏鬆症的比率就32%。但專家提醒，若想要以骨鬆藥物拯救骨本，至少需持續3至5年，一旦中途擅自停藥，便可能讓治療效果大打折扣！所幸，隨著醫療技術進步，如今治療骨骼退…
http://www.top1health.cn/Article/238/56392

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